50+ óvodai ebédötlet [INGYENES PDF]
Ezek az óvodai ebédötletek arra inspirálnak majd, hogy megváltoztasd az ebédcsomagolási rutinodat, és hogy gyermeked sokféle új és egészséges ételnek legyen kitéve!
Elég őrültségnek tűnik, hogy mindjárt vége a nyárnak, és máris az iskolaszezon felé tartunk. Azt sem tudom, milyen nap van, nemhogy azt, hogy a gyerekeim mikor kezdik az iskolát, de a Facebook hírfolyamomban felbukkanó iskolakezdési fotók alapján azt mondhatom, hogy valószínűleg nem vagyunk messze!
Az idén Joey heti három délelőttönként hároméves óvodába fog járni, Anthony pedig heti két délelőttönként egy anya napközis programra fog járni. ÉS mindkettőjüknek EGY iskolai ebédet fogok csomagolni, tehát két ebédet minden héten. Izgalmasan és egy kicsit zavarosan hangzik, igaz?! Hétfőnként mindketten maradnak egy plusz órát, hogy együtt ebédelhessenek a többi velük egykorú gyerekkel. Ez azt jelenti, hogy hétfőnként csak egy ebédet kell majd eltakarítanom otthon. Lily lány továbbra is anyával marad!
A nyáron sok pozitív visszajelzést kaptam, amikor megosztottam néhány kedvenc tábori ebédötletüket az Instagramon, így gondoltam, hé, megosztom veletek néhány óvodai ebédötletemet a go-to csomagolási listámmal együtt! NE gondoljátok, hogy a fiaim mindent megesznek, ami ezen a listán szerepel. Nos, azt hiszem, igen, kivéve a keménytojást, a sajtrudakat és a tonhalas salátát. Attól is függ, hogy a hét melyik órája vagy napja van, mert úgy tűnik, hogy az ízlésük is változik.
Még mindig dolgozunk a változatosságon ebédidőben… de őszintén szólva, próbálok NEM stresszelni az óvodai ebéddel kapcsolatban. Vagy azon, hogy otthon minden nap szinte ugyanazt eszik ebédre . Szóval azt hiszem, a lista azoknak szól, akiknek a kisgyermekei 3-nál több dolgot esznek bármelyik nap, és szükségük van egy kis inspirációra azokon a napokon, amikor nincs kedvük ebédet csomagolni!
Kattints ide, hogy letöltsd az összes ilyen óvodai ebédötlet PDF formátumát
Ezek az uzsonnás dobozok is érdekelhetnek:
Lunchboxes
Reusable Cupcake Liners
Small Storage Containers
So here you have it, a mix and match 50+ food list of preschool lunch ideas . Elmondhatom, hogy minden kategóriából ha nem is hetente, de havonta van rotációnk, az élelmiszervásárlási listámtól függően. És hogy általában egy kicsit kevesebb tejterméket fogyasztok ebédnél, mert a reggelinél és a vacsoránál olyan sokat kapnak.
És még egy dolog: ne stresszelj, ha a gyermeked nem fogad el többet, mint néhány elemet ezen a listán vagy bármelyik iskolai ebédcsomagolási listán, ami azt illeti. Nem látok semmi kivetnivalót abban, ha minden nap ugyanazt kapja ebédre. Az iskolai ebédcsomagolós dühöngésemről itt olvashatsz bővebben. Annyit mondhatok, hogy jó eséllyel a kisgyermekednek hiányzik anyu vagy apu az iskolában, így ha a kedvenceiket adod nekik, SOHA! Csak arra ügyelj, hogy vacsoránál próbálj meg egy-két új zöldséget is belecsempészni. Nálunk általában beválik…
JOEY KEDVENC ÓVODAI Ebédje:
ANTHONY KEDVENC ÓVODAI Ebédje:
Az adagok méretét illetően igyekszem a gyerekeim és az ő egyéni étvágyuk alapján felmérni, hogy mit és mennyit adok. Igen, használhatod az élelmiszerek címkéit, hogy megadd az ajánlott mennyiségeket, ha nyomon kell követned a kalóriákat és más tápanyagokat a gyermeked számára . Használhatja az én kisgyermek adagolási méret útmutatómat is. De ismétlem, Ön ismeri a gyermekét a legjobban. És hogy mire és mennyi kell nekik fizikailag ahhoz, hogy átvészeljék az iskolai napot.
Ha volt lehetőséged a listát megszerezni, kihagyok valamit?! Minek örülne a gyermeked az óvodai ebédjével?!
Egészséges, boldog és néha csokoládéval teli tanévet kívánok mindannyiunknak!
Ebédet kell csomagolnod óvodás gyermekednek ebben a tanévben?! Akkor inspirálódj ezzel az 50+ óvodai ebédötletet tartalmazó listával! Kattints a Tweetre
