6 extrém otthoni gyógymód az ostorcsapás ellen

6 extrém otthoni gyógymód az ostorcsapás ellen

UGH, ostorcsapás. Ha valaha is volt már ilyen, akkor tudod, milyen fájdalmas tud lenni ez az állapot! Ha még nem volt ilyened, tartsd magad szerencsésnek. Ha ismersz valakit, aki éppen most szenved ettől, ez a cikk nagyon hasznos lesz.

Nézzünk szembe a tényekkel, nem mindenki tud bármikor elindulni a csontkovácshoz. Bár a kiropraktikus kezelés továbbra is a legjobb módja az ostorcsapás kezelésének, megértjük, hogy különböző okok miatt ez néha egyszerűen nem lehetséges. Vagy legalábbis most nem lehetséges.

Azoknak, akik vagy nem tudnak eljutni a csontkovácshoz, vagy néhány napig (vagy talán még néhány hétig!) nem tudnak eljutni, szeretnénk elmondani néhány olyan otthoni ostorcsapás-gyógymódot, amely segít enyhíteni a fájdalmat, és lehetővé teszi, hogy aludjon egy kicsit.

Mi az ostorcsapás?

Röviden, ostorcsapás alatt azt értjük, amikor egy gyors előre-hátra mozgás következtében megsérül a nyakunk, ami nagyon hasonlít az ostor mozgásához, innen a név.

Míg ez tipikusan autóbaleseteknél fordul elő, előfordulhat vidámparki hullámvasutakon, csúszás és esés típusú baleseteknél, valamint sportsérüléseknél is.

A fájdalom, amit érez, a nyakizmok erőszakos és hirtelen mozgásának köszönhető, amely a szalagokat messze a normál tartományon kívülre húzza. Magukat az izmokat, az ideggyököket, a porckorongokat és a nyak csigolyaközi ízületeit is érintheti.

Honnan fogom tudni, hogy ostorcsapásom van?

A válasz erre az, hogy “tudni fogja”. Ez olyan, mintha azt kérdeznénk, hogy “Honnan fogom tudni, hogy kificamodott-e a bokám?”. Ez egy olyan fájdalom, amit nem fogsz összetéveszteni valami mással.

A korbácsütéses sérülés gyakori tünetei a következők:

• Mérsékelt vagy erős nyaki fájdalom
• Feszültség a nyakban
• Fülfájás (leggyakrabban a koponyaalapnál)
• Fáradtság
• Szédülés
• Vállfájdalom
• Alvászavarok
• Homályos látás
• Koncentrációs problémák
• Feszültség

Nem mindenkinél jelentkeznek a fenti tünetek, kivéve a fájdalmat és a merevséget, amelyek a sérülés mértékétől függően elég súlyosak lehetnek.

A korbácsütés hosszú távú hatásai

Sajnos, általában azok, akiknek a nyakfájása a legsúlyosabb és a nyakuk rendkívül merev, krónikus korbácsütéses fájdalomban végzik. Egy tanulmány alátámasztja ezt, és megállapította, hogy még akkor is, ha a beteg hányingert vagy hányást tapasztalt, ha alacsonyabb volt a fájdalomszintje, gyorsabban felépült, mint azok, akiknek erős nyakfájdalma volt.

Ezért olyan fontos a mielőbbi kezelés.

Mennyi idő alatt gyógyul meg az ostorcsapás? Ez sok tényezőtől függ, többek között a sérülés súlyosságától, a páciens korától és általános egészségi állapotától, attól, hogy voltak-e korábbi sérülések stb. A legtöbb embernél az ostorcsapás 2-4 héten belül gyógyul.

Gyógyítható-e az ostorcsapás? Igen. Idővel és megfelelő kezeléssel szinte mindenki felépül az ostorcsapásból.

Az ostorcsapás azonnal jelentkezik?

Míg a legtöbb ember a balesetet követő néhány órán belül érzi az ostorcsapás okozta fájdalmat, mások akár 48 óráig nem éreznek fájdalmat vagy merevséget. Az ostorcsapás tünetei késleltethetők, mert az adrenalin gyakran elrejti a fájdalomjeleket.

A tünetek azért is késhetnek, mert az idegek, a porckorongok és az izmok a kezdeti ütközés után rendeződnek.

Hogyan szabadulhatok meg most az ostorcsapásos fájdalomtól?

Ha nem tud eljutni a csontkovácshoz, kipróbálhat néhányat az alábbi házi gyógymódok közül, hogy enyhítse a fájdalmat és átvészelje az éjszakát.

Home Remedy #1 – Gyömbér

Mielőtt málnát adna nekünk és bezárná az oldalt, hallgasson meg minket. A gyömbér jól ismert gyulladáscsökkentő. A hányinger és a hányás érzésének megszüntetésére is kiválóan alkalmas.

Ha az ostorcsapás miatt hányingert és hányást vagy szédülést tapasztalsz, csökkentheted ezeket az érzéseket, ha naponta egy-két csésze gyömbérteát iszol.

A gyömbérpótlás szintén segíthet az ilyen típusú érzéseken, de a hányinger esetében hosszabb ideig tart a hatásuk. A gyömbérkiegészítők azonban csodákra képesek a gyulladás megállításában. Ha megfékezi a gyulladást, csökkenti a fájdalom szintjét.

Természetesen ne szedjen semmilyen kiegészítőt, ha vényköteles gyógyszereket szed. Előbb beszélj gyógyszerészeddel, orvosoddal vagy csontkovácsoddal, hogy elkerüld az esetleges gyógyszerkölcsönhatást.

Egy alternatíva a gyömbért tartalmazó fürdőben való áztatás. Használjon egy teáskanál őrölt gyömbért vagy fél csésze frissen reszelt gyömbért. (Ne alkalmazza ezt a módszert, ha terhes) A gyömbér megemeli a testhőmérsékletet, friss vért juttatva a nyak és a váll sérült szöveteibe. A fürdő meleg vize ellazítja az izmokat is, és segíthet megszüntetni a görcsöket.

Homeopátiás gyógymód #2 – Illóolajok

A homeopátiás gyógymódok mögött nincs túl sok tudományos bizonyíték, de az a több ezer ember, aki ezekért a gyógyító vegyületekért kiált, mást fog mondani.

Az illóolajok állítólag csökkentik a gyulladást, ellazítják az izmokat, és gyorsítják a sérült területek gyógyulását. Az ostorcsapás esetén leginkább ajánlott illóolajok közé tartoznak a következők:

• Lavendula – Ez az illat köztudottan ellazítja a testet és a lelket egyaránt.
• Borsmenta-A gyomorpanaszok jól ismert gyógyszere, helyileg alkalmazva állítólag természetes fájdalomcsillapító.
• Helichrysum- Más néven krizantém, erről az illóolajról úgy tartják, hogy fájdalomcsillapító és görcsoldó vegyületeket is tartalmaz.
• Rozmarin – Kutatások kimutatták, hogy a rozmaring javíthatja a memóriát, és sokan állítják, hogy ez az olaj gyulladáscsökkentő, görcsoldó, fájdalomcsillapító és karminatív vegyületeket tartalmaz, amelyek szinte tökéletessé teszik a nyaki fájdalmakra, beleértve az ostorcsapást is.

Az illóolajokat soha ne fogyassza el, mivel ezek csak helyileg használhatók. Ha érzékeny a bőre, először próbálja ki egy kis területen, mielőtt a nyakán és a vállán használná.

Home Remedy #3 – CBD olaj vagy krém

A tudósok még csak most fedezik fel, hogy a kannabinoidok milyen sokféleképpen képesek gyógyítani és megállítani a fájdalmat. Még a National Institutes of Health is egyetért abban, hogy a kannabinoidok fájdalomcsillapító, görcsoldó, gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaznak, amelyek javítják a keringést és sejtregenerációt okoznak.

A legtöbb nagyvárosban találhat CBD-krémeket vagy -olajokat. Ha nem, akkor bármikor megrendelheti ezeket online. Mivel nem tartalmaznak THC-t, nem fogsz betépni, és nem illegálisak.

Naponta kétszer vagy többször használjon ilyen típusú olajat vagy krémet, hogy megállítsa a fájdalmat és serkentse a szervezetet az öngyógyításra.

Home Remedy #4 – Jég/Hőterápia

A jég minden bizonnyal az egyik legrégebbi házi gyógymód mindenféle fájdalomra, kézen fogva. Talán azt kérdezed, melyik a jobb az ostorcsapásnál, a jég vagy a hő? A válasz mindkettő.

Az első 48 órában a válasz a jég. A nyak jegelése, beleértve a vállakat is, ha azok is fájnak, csökkenti a duzzanatot, korlátozza a gyulladást, és kiváló fájdalomcsillapítást biztosíthat.

A 48 óra elteltével hőterápiát kell alkalmazni. A hő fellazítja a feszes izmokat, és friss vért juttat a területre, a gyógyító tápanyagokkal és oxigénnel együtt.

A kezdeti 48 óra után a hő- és jégterápiát is lehet váltogatni.

Soha ne alkalmazzon jeget közvetlenül a bőrre, mert csúnya égési sérülést okozhat magának. Fedje le a jeget egy ruhával, mielőtt a bőrre helyezi.

Home Remedy #5 – Hogyan aludjunk ostorcsapás esetén

A nyugodt alvás ostorcsapás esetén nagyon nehéz lehet. Úgy tűnik, minden apró mozdulat megrázó fájdalmat okoz a nyakadnak!

Próbáld ki ezeket a jól bevált tippeket, hogy kipihenhesd magad, ha ostorcsapásod van:

1) Az ostorcsapás kezelésére szolgáló gyakorlatok.

A gyakorlat helyett talán a nyújtás lenne a megfelelőbb szó. A fájdalom enyhülése után végezhetsz gyakorlatokat a nyakad erősítésére. Egyelőre koncentráljon a nagyon-nagyon gyengéd nyújtásra. Mozgasd a fejedet oldalról oldalra és fel-le, de nagyon lassan és nagyon finoman. Ha fáj, hagyja abba! Csak akkor nyújtsa a nyakát, ha közben nem érez fájdalmat. Néhány gyengéd nyújtás lefekvés előtt segíthet megállítani az izomgörcsöket és a görcsöket.

2) Kamillatea

Ez a fajta tea nagyon nyugtató hatású, és nem csak egy kicsit álmos leszel tőle, de az izmaid is ellazulnak tőle. Lefekvés előtt körülbelül 30 perccel igyál meg legfeljebb 2 csészével.

3) Kísérletezzen a párnákkal

Kísérletezzen néhány különböző típusú párnával, mielőtt megpróbálna aludni. Egyesek szerint a horkolók számára kifejlesztett memóriahabos párnák nagyon hasznosak, míg mások olyan párnát szeretnének, amely nagyon lapos. Léteznek vízzel töltött párnák is, amelyeket az Ön igényeihez lehet igazítani.

4) Törölközők

Egyes emberek úgy találják, hogy egyszerűen egy törülköző feltekerése és a nyakuk alá helyezése elég jó fájdalomcsillapítást nyújt ahhoz, hogy el tudjanak aludni.

5) Gondolkodjon az ágyon kívül

Ha persze úgy találja, hogy egyszerűen nem tud kényelmesen elhelyezkedni az ágyban, próbáljon meg máshol aludni. Lehet, hogy egy fekvőfotel, a kanapé vagy akár egy futon is jól beválik Önnek. Ne add fel, amíg meg nem találod a számodra megfelelő megoldást.

A lényeg

Tudjuk, mennyire fájhat az ostorcsapás, és hogy fontos a fájdalomcsillapítás megtalálása. A fájdalom megterheli a testet, és egy baleset vagy sérülés után a még több stressz az utolsó dolog, amire szüksége van.

Juneau lakosai elindulhatnak az ostorcsapás gyógyulása felé vezető úton a Get-a-Ride ígéretünkkel, amely biztosítja, hogy a csontkovácshoz való eljutás és visszaút költségmentesen történik. Hívjon minket bátran egy kötelezettség nélküli, még aznapra szóló időpontért. Örömmel ellenőrizzük biztosítási fedezetét, és soha nem fogunk nyomást gyakorolni Önre, hogy olyan kezelési tervet próbáljon ki, amelyet nem szeretne.

Hívja még ma négy alaszkai klinikánk egyikét, hogy online időpontot kérjen. Nem kell együtt élnie az ostorcsapás okozta fájdalommal, és mi segíteni szeretnénk!