9 tipp a pikkelysömör fellángolás kezeléséhez, amire a bőrgyógyászok esküsznek
Amikor a pikkelysömör fellángolás közepén van, csak valamit akar, ami enyhíti a viszketést, ami a vastag, vörös, pikkelyes bőrfoltokkal jár, és gyorsan akarja.
Talán a pikkelysömör egy stresszes időszak vagy betegség után döntött úgy, hogy fellángol. De néha előfordul, hogy a fellángolás egyáltalán nem észlelhető okból érkezik. Nem számít, mi okozta, a fellángolásnak nem kell katasztrófát jelentenie. Egy kis felkészüléssel viszonylag könnyen kezelheti (és enyhítheti a vele járó kellemetlenségeket).
Itt a bőrgyógyászok megosztanak néhányat a legjobb stratégiák közül a következő pikkelysömör fellángolás kezeléséhez.
A megelőzés a kulcs.
Az első számú védekezés a fellángolásokkal szemben az, hogy eleve megelőzzük a fellángolásokat – még akkor is, ha a bőrünk teljesen jól érzi magát.
Ez azt jelenti, hogy kialakítunk (és betartunk) egy jó bőrápolási rendet, amely ideális esetben gyengéd tisztítószert, erős hidratálót és fényvédőt tartalmaz, Dr. Linda Stein, a Henry Ford Health System bőrgyógyásza a SELF-nek. A bőrgyógyásza valószínűleg egy fenntartó terápiás rutint fog alkalmazni, amely vényköteles helyi gyógyszereket, fényterápiát vagy szájon át szedhető vagy injekciós gyógyszereket tartalmaz – még akkor is, ha a bőre fellángolásmentesnek tűnik.
Hasonlóképpen, Emily Newsom, M.D., a Ronald Reagan UCLA Orvosi Központ bőrgyógyásza azt javasolja, hogy a fejbőrön pikkelysömörben szenvedők rendszeresen használjanak kőszénkátrányt tartalmazó korpás sampont, mivel ez a hatóanyag bizonyítottan megelőzi a fellángolásokat.
A bőr egészségének megőrzésén túl az általános öngondoskodás gyakorlása is csökkentheti a fellángolások kockázatát, mondja Dr. Newsom: “Győződjön meg róla, hogy eleget alszik, kezelje a stresszt, amennyire csak tudja”. Ismétlem, a stressz a fellángolások egyik fő kiváltó oka lehet.
Kezelje a fellángolás első jelére.
Ne várjon addig, amíg a tünetei valóban megviselik, hogy elkezdje kezelni a fellángolást: Amint olyan változást észlel a bőrén, amely a közelgő fellángolást jelezheti (például bőrpír vagy viszketés), itt az ideje cselekedni, mondja Dr. Stein. Alkalmazzon helyi szteroidot (vagy bármilyen gyógyszert, amit a bőrgyógyásza felírt) az utasításoknak megfelelően, és próbáljon meg nyugodtan viselkedni.
Azt is fontos, hogy ne hagyja abba a kezelést, amíg teljesen tünetmentes nem lesz, mondja Dr. Stein, még akkor sem, ha a fellángolás elmúlni látszik. “Véleményem szerint gyorsabban visszatér, ha kezdetben nem teljesen tiszta” – magyarázza.”
Kipróbáljon egy keratolitikus összetevőt tartalmazó hidratáló krémet.
A különösen vastag plakkok esetében Dr. Newsom olyan krém használatát javasolja, amely keratolitikus vagy lágyító és hámlasztó hatóanyagot, például szalicilsavat, tejsavat vagy karbamidot tartalmaz. Ez segít feloldani a pikkelyek egy részét. Például nézze meg a CeraVe Psoriasis Moisturizing Cream, $19, vagy a Gold Bond Ultimate Psoriasis Relief Cream, $8.
Megjegyzendő azonban, hogy ezek az összetevők, különösen a szalicilsav, irritálhatják a bőrt, súlyosbíthatják a szárazságot, és szélsőséges esetben mérgezőek lehetnek. Ezért győződjön meg róla, hogy a keratolitikus hidratáló krémeket az utasításnak megfelelően használja, és csak a legvastagabb plakkokon, nem pedig nagy bőrfelületeken.
Vagy próbálkozzon A- vagy D-vitaminnal.
Mindeközben az A- vagy D-vitamint tartalmazó termékek – beleértve azok szintetikus változatait és származékait is – gyulladáscsökkentő hatásuknak köszönhetően szintén csökkenthetik a fellángolás tüneteit, mondja Dr. Stein.
A bőrgyógyász ajánlhat például egy vényköteles retinoidot, az A-vitamin származékát, például a tazarotént. Az ehhez hasonló gyógyszerek növelik a sejtforgalmat, miközben csökkentik a pikkelysömörös pikkelyek felhalmozódását, így a retinoidok nagyszerű választásnak bizonyulnak azok számára, akiknek a fellángolások során vastag plakkokkal kell megküzdeniük.
A D-vitamin szintetikus formái (D-vitamin-analógok) szintén hasznosak lehetnek, mert segítenek szabályozni a sejtforgalom folyamatát, és így hozzájárulnak a pikkelyek csökkentéséhez.
Alkalmazzon “nedves pakolást.”
Akár csak a fellángolás tényleges kezelésén túl valószínűleg a vele járó kellemetlenségeket is szeretné enyhíteni. Ilyenkor jön jól a “nedves pakolás”, ahogy Dr. Stein nevezi.
A helyi gyógyszer alkalmazása után futtasson egy mosogatórongyot forró (de nem forró) víz alá, és tekerje körbe az érintett területet, majd hagyja így állni körülbelül 30 percig. “Ez valóban kimutatták, hogy megnyugtatja a bőrt, és segít a gyógyszernek egy kicsit jobban behatolni” – mondja Dr. Stein, hozzátéve, hogy a mosogatórongyot műanyag fóliával is letakarhatja a még nagyobb “tömítő” hatás érdekében.
Védje a fellángolását.
A pikkelysömörrel élők ki vannak téve a Koebner-jelenségnek, vagyis a bőr sérülése miatt kialakuló fellángolásoknak. “Tehát ha piszkáljuk a plakkokat, az valójában ronthat a helyzeten” – mondja Dr. Newsom.
Azokon túl, hogy ellenállunk a piszkálásra való késztetésnek, a kezükön, lábukon vagy körmükön pikkelysömörben szenvedők paraffinviasszal megelőzhetik a véletlen sérüléseket, ami régóta bevált megelőző intézkedés a Koebner-jelenség ellen.
“Vehetünk egy otthoni készletet, amelyben a kezünket vagy lábunkat belemártjuk a viaszba, és 10-15 percig hagyjuk rajta” – mondja Dr. Newsom. “Ez valóban enyhítheti az ilyen típusú fellángolásokat.”
Napozzon egy kicsit.
A fototerápiát, amely különböző típusú fénnyel kezeli a pikkelysömört, általában bőrgyógyász végzi a rendelőjében, de Dr. Stein szerint hasonló előnyökre tehet szert, ha egyszerűen csak időt tölt a szabadban.
Naná, hogy ha a genetika vagy más betegség miatt nagyobb a bőrrák kialakulásának kockázata, kerülje a hosszan tartó napozást. De amíg a bőrgyógyászával egyeztet, és ő engedélyt ad rá, addig a heti néhány alkalommal 15 perc napozás nagyon is segíthet a bőrgyulladások javulásában, mondja Dr. Stein.
Változtassa meg a fürdési szokásait.
Ha a pikkelysömör különösen viszket, nagyon fontos, hogy kerülje a túl forró vízben való zuhanyozást vagy fürdést, mert a hőségtől csak még jobban viszkethet, magyarázza az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (AAD).
Az is hasznos lehet, ha korlátozza a zuhanyozás vagy a fürdés idejét, mert a hosszú vízben töltött idő valójában kiszáríthatja a bőrét. Az AAD azt javasolja, hogy a zuhanyzás ne haladja meg az 5 percet, a fürdés pedig a 15 percet.
A legfontosabb, hogy legyen türelmes önmagával.
Ne aggódjon, ha még mindig nem találta meg a fellángolás “csodafegyvert” – a pikkelysömör tünetei és kiváltó okai egyénenként rendkívül eltérőek lehetnek, így a különböző kezelések különböző embereknél jobban működnek.
Ezzel együtt, ha úgy találja, hogy a fellángolásai egyre gyakoribbak vagy egyre nehezebben kezelhetők, dr. Newsom szerint valószínűleg itt az ideje, hogy konzultáljon bőrgyógyászával, hogy útmutatást kapjon arról, hogyan kezelje legjobban az állapotát.
Hasonlóan:
- Hogyan találja meg a megfelelő pikkelysömör kezelést a tüneteihez
- 4 tipp a sminkeléshez, ha pikkelysömör van az arcán
- Mindig számíthatok erre a gyógyszertári krémre, hogy megnyugtassa a pikkelysömört
.