A golf lendítés megfelelő mechanikája
A golf lendítés mechanikája állandó vita forrása az oktatók között.
A tanárok jellemzően két táborba sorolhatók: Azok, akik “lengést” tanítanak, ahol az ütő alapvetően a gravitációra reagál, mintha egy inga lenne, és azok, akik “tőkeáttételt” tanítanak, ahol az ütő az izomerő alkalmazására reagál, mintha egy kar lenne. De ha időt szánunk arra, hogy megvizsgáljuk a golflendítés mechanikáját, rájövünk, hogy mindkét oldal ugyanazt a dolgot írja le.
Lazított csuklók
A lengéstanárok, köztük Jim Flick, a csuklót az inga (az ütő) forgáspontjainak nevezhetik, míg a leverage tanárok, mint például Ben Hogan, a kar (ismét az ütő) csuklóinak nevezik, de mindegyik ugyanazt a műveletet hajtja végre.
A csuklók lazák, és az ütő – legyen az inga vagy kar – az ütő mozgására reagálva a lendítés során ki- és felhúzza őket. A feszes izmok lelassítják a csuklót, és akadályozzák a megfelelő kakasoló mozdulatot.
Pörgő vállak
Mindkét megközelítésben a csípő viszonylag mozdulatlan marad, miközben a felsőtest a csukló csukló csuklójával együtt tekeredik. A vállak elfordításával a lendítés korai szakaszában mindkét kar egyenes és laza maradhat, amíg a kezek el nem érik a derékmagasságot; ezt a mozdulatot gyakran “egyrészes elvitel”-nek nevezik. A derékmagasságban a vállízületek egyszerűen lehetővé teszik, hogy a karok felfelé mozogjanak a visszacsapás csúcsáig – egy jobbkezesnél a bal kar viszonylag egyenes marad, míg a jobb könyök behajlik -, és a lendítés lendülete természetes módon viszi a kezeket a csúcsra.
Az irányváltás
A visszacsapás csúcsán a játékos nyomást érez a csuklójában, amikor a kezei és karjai megkezdik a lefelé lendülést, de az ütő lendülete miatt a csuklók felhúzva maradnak. Ironikus módon mindkét megközelítés ezt a pillanatot “az ütőfej érzésének” nevezi. Ez a nyomás, ahogy az ütőfej megpróbálja folytatni a visszacsapást, miközben a játékos elkezdi a lefelé lendülést, megakadályozza, hogy a csuklók kiforduljanak, amíg a kezek vissza nem térnek derékmagasságba.
Lefelé lendülés
A lefelé lendülés egyszerűen a visszacsapás megfordítása.
A hátsó lendítés során a jobbkezes játékos nyomást érez a jobb csípőjében és lábában, ahogy a csípője ellenáll a vállak elfordulásának; hasonlóképpen a lefelé lendítés során a játékos nyomást érez a bal csípőjében és lábában, ahogy a teste kitekeredik a tekercselt helyzetből. A jobb váll enyhén leeshet, de ez nem egy nagy mozgás, és nem is tervezett; egyszerűen a lendítés természetes részeként történik. A karok és a csuklók kiegyenesednek, ahogy visszatérnek a beállítási helyzetükbe, és a lendület balra forgatja a játékos testét a labdaütés után.
természetes mozgás
A golflendítés végső soron egy nagyon természetes mozgás; Annika Sorenstam azt írta, hogy olyan érzés, mintha csak forgatná a testét, és a labda útban lenne.
A golfütés megtanulása során a legtöbb játékos számára a kritikus területek az elrugaszkodás és az irányváltás; ezek a mozdulatok több nehézséget okoznak, mert ezek nagy mozgások, amelyek mindkét kezét és karját együttesen használják. Ha ezt a két mozdulatot helyesen végzi el, akkor nagyon kevés gonddal fog megtanulni lendíteni.