A legjobb edzőcipő 2021: guggolj, ugorj és emeld fel magad a legjobb edzőcipőkkel
A legjobb edzőcipők – vagy edzőcipők – jobb tapadást és támogatást nyújtanak, így biztonságosan és nagyobb hatékonysággal edzhetsz. Nem lehetsz eléggé biztonságban, amikor nehéz súlyokat lógatsz a fejed fölött, vagy oldalra ugrálsz egy intenzív HIIT-óra során: a legjobb edzőcipőre van szükséged, hogy támogasson téged. Leteszteltük, áttekintettük és rangsoroltuk az összes jelentős edzőcipőmárka cipőit, köztük az Under Armour, az Inov-8, a Nike, a Reebok, az adidas és mások cipőit
Még ez a szerény egészség- és fitness-író is tanúsíthatja, hogy majdnem katasztrofális térdsérülést okozott, amikor egy pár roly-poly futócipő úgy döntött, hogy egy különösen – mármint túlzottan – nehéz guggolás közben a sarkánál megadja magát.
A tény az, hogy sok modern edzés ma már sok mindent tartalmaz a régi iskola olimpiai emelés elméletéből, és ezért a legjobb cipőkre van szükség az edzésekhez; olyanokra, amelyek stabil felületet kínálnak, amelyen keresztül maximális pooooowwwweeer-t lehet nyomni.
Néhányan azt tanácsolják, hogy egyszerűen rúgja le a cipőt, és mezítláb vágjon neki a guggolóállványnak, de mi inkább az edzőcipők új fajtájának segítségét vesszük igénybe, amelyek szépen ötvözik az emelőcipő elemeit (lapos talp, stabil sarok stb.) a legjobb futócipők összes teljesítménytrükkjével.
Az edzésfelszerelés kiegészítéséhez nézze meg a legjobb fitneszóra, a legjobb edzőtermi fejhallgató és a legjobb sportmelltartó útmutatókat is. Nem is beszélve a legjobb edzőtermi kesztyűkről és a legjobb súlyemelő övek útmutatókról.
Hogyan választottuk ki a legjobb edzőcipőt
Szeretek szenvedni a művészetemért, és ha éppen nem az edzőteremben kóstolgatom a legújabb edzésalkalmazást, akkor élvezem, ha egy személyi edző kiabál velem az eddig csak részben sikeres Chris Hemsworth testre való törekvésemben. A Centr, a színész által támogatott edzésalkalmazás használata segíthet abban, hogy hamarabb odaérj. A Trion alkalmazás is segíthet.
Fűztem fel különböző edzőcipőket, amelyeket kifejezetten arra terveztek, hogy az edzőterem főnöke legyek, vagy egy intenzív, nagy intenzitású intervallumos edzésre szögezzek le, és kézzel választottam ki a teljesítményt, kényelmet, árat és – legalábbis bizonyos mértékig – a stílust legjobban ötvöző rúgókat.
Összességében az Under Armour TriBase Reign 2 kínálja a legcsábítóbb csomagot, szuper stabil sarokkal a jobb egyensúlyért a guggolások és a nagy emelőmozgások során, valamint rugalmas talppal a nagyobb magabiztosságért az osztott guggolások vagy a robbanékonyabb gyakorlatok során. Könnyűnek és légáteresztőnek is bizonyult, míg a bootie belső és a támogató bokarúd kiválónak bizonyult a sprintek és intervallum edzések során nyújtott támogatáshoz.
A szépség természetesen a szemlélő szemében van, és az alábbi lista nagyjából a preferenciák sorrendjében készült, bár egyes modellek megjelenése és illeszkedése nagyban függ a személyes ízléstől. Kérjük, vegye figyelembe, hogy bár ezeket a tornacipőket egy férfi tesztelte, nagyrészt női edzésre is alkalmasak.
Hogyan vásároljuk meg a legjobb edzőcipőt
A jó edzőcipőnek általában viszonylag lapos a talpa, különösen a sarkánál (ahol szintén szélesnek kell lennie). Ellentétben a futócipőkkel, amelyek általában a saroktól a csúcsig ívelnek, hogy enyhítsék a sarokütést, egy edzőcipő stabil platformot kínál a súlyok emeléséhez.
Egyes modelleknek még szélesebb és megerősített sarokrészük is van, ami megbirkózik a túlzott nyomással, amikor egy igazán nehéz deadliftet vagy guggolást vállal, és elkerüli a boka gördülését, míg mások inkább a robbanékony mozgásokhoz és a nagy intenzitású edzésekhez igazodnak.
Tartsd szem előtt, hogy mit tervezel csinálni, mivel egy olyan cipő, amelyet tisztán nehéz súlyokhoz terveztek, valószínűleg nem a legmegfelelőbb azok számára, akik sok ugrást, box jumpot és sprintet terveznek beépíteni az edzéseikbe.
A legfontosabb az illeszkedés, és azt tapasztaltam, hogy a legtöbb márka eltér a kínálatuk szélessége és kényelmessége tekintetében. Szóval itt egy nyilvánvaló tanács: próbáld fel őket, mielőtt megveszed. Vagy vásárolj online, és 20 napon belül küldd vissza őket, ha az illeszkedés nem felel meg neked.
A legjobb edzőcipők, preferencia sorrendben
Under Armour TriBase Reign 2
A gym classic – updated
Specifications
Vásárlási okok
Kerülési okok
Az alapról szól, bébi, az Under Armour TriBase Reign 2 edzőcipővel. Az UA alaposan megvizsgálta az ezen edzőcipők első iterációjáról kapott visszajelzéseket, és létrehozott valamit, ami több tapadást, nagyobb tartósságot és még több kényelmet nyújt, mint elődje.
A háromszög alakú talp – innen a “TriBase” név – nagyobb külső sarokbetétet kapott a cipő hátsó részén, ami további támogatást nyújt. A külső talp fűrészfogas mintázata biztosítja az összes szükséges tapadást, így amikor nehéz súlyokat emelgetsz vagy kemény padlón ugrálsz egy teljes testre kiterjedő HIIT edzés során, nem kell aggódnod a csúszós lábak miatt (előtte azonban győződj meg róla, hogy a felület száraz).
A stabilitás itt nem áll meg: a TriBase Reign 2 alacsony talpszerkezetének köszönhetően te és a lábujjaid irányítjátok a tested mozgását és stabilitását. Itt nem találsz magas stacket, mint a modern futócipőkben, de ugyanezen okból kifolyólag a TriBase Reign 2 nem a legjobb választás futópados edzésekhez, mivel a talpa lapos és kevésbé párnázott.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy ez az edzőcipő nem érzékeny: a teljes hosszúságú Micro G hab középtalp valóban rendelkezik egy kis rugózással, és leveszi a súlyt a lábadról, amikor ugrálsz.
– Teljes Under Armour TriBase Reign 2 értékelésünket itt olvashatod
Inov-8 BARE-XF 210 V3
Barefoot edzőcipő a minimalista sportolóknak
Specifikációk
Vásárlási okok
Kerülési okok
Tesztelés közben beleszerettem az Inov-8 BARE-XF 210 V3-ba, és ez lesz a jövőben az edzőcipőm, főleg azért, mert inkább ellenállásos edzéseket és kevésbé ugrálós HIIT edzéseket végzek. Ez utóbbihoz továbbra is az Under Armour UA TriBase Reign 2-t választanám, amely egy nagyszerű, mindenre kiterjedő edzőcipő, bár a CrossFitters számára készült, akárcsak a Nike Metcon 6.
Az Inov-8 BARE-XF 210 V3 mindenkinek való? Nem hinném. Nagyszerű az olyan edzésekhez, amelyek nem járnak sok mozgással (pl. futás/kocogás) és/vagy ugrálással. Dobozugráshoz ezek a cipők nagyszerűek, de bokszedzésekhez talán nem annyira. Ha nem vagy hozzászokva a mezítlábas cipőkhöz, a futáshoz vagy akár csak a kocogáshoz is eltarthat egy ideig, amíg megszokod. Nem tart sokáig megszokni a BARE-XF 210 V3 cipőt, és ha egyszer sikerült, nem akarod majd újra levenni.
– Olvassa el a teljes Inov-8 BARE-XF 210 V3 értékelését itt
Nike Free X Metcon 2
Támogatja a bokát a robbanékony edzéshez
Specifikációk
Vásárlási okok
Kerülési okok
Vásárolja a Sportsshoesnál.com
Tartás, rugalmasság, stabil platform és jó kapcsolat az alatta lévő talajjal: ezek mind olyan tulajdonságok, amelyek egy nagyszerű edzőcipőt tesznek ki, és a Nike Free X Metcon 2 mindezekkel tömegesen rendelkezik.
A Nike Metcon-kínálata is viszonylag változatos, a tiszta erőemelést célzó cipők (lásd az alábbi Adidas-modellt) és ezek, kissé sokoldalúbb rúgók között. Mi ezeket részesítjük előnyben, egyszerűen azért, mert a gyakorlatok szélesebb skáláját végezheted el cipőváltás nélkül.
A TPU hálós felsőrész bőséges légáramlást ösztönöz a láb körül, ami azok számára vonzó lesz, akik nagy intenzitású erőfeszítésekkel szeretnék kiegészíteni az edzéseiket, míg a bootie konstrukció sok támogatást nyújt a boka körül, ami nagyszerű a gyors irányváltásokhoz, oldallépésekhez és sprint edzésekhez.
Vitathatatlanul nem a legszebb cipő a piacon, a Metcon sorozat úgy tűnik, hogy a funkciót részesíti előnyben a formával szemben. De ez rendben van, mert a Free X 2-ben , a tapadó lapos talptól kezdve a rögzítő középtalp ketrecszerkezetig minden arra irányul, hogy maximális támogatást nyújtson a robbanékony edzésekhez, és megkapja a jóváhagyásunk pecsétjét egy sor vegyes edzés után az edzőteremben. Szilárd, minden igényt kielégítő választás.
– Teljes Nike Free X Metcon 2 értékelésünket itt olvashatod
On Cloud X
A végső jack-of-all-trade fitness cipő
Specifikációk
Vásárlási okok
Kerülési okok
Az On Cloud X tornacipő nem csak a sokoldalú és kényelmes, ugyanakkor támogató dizájnját tekintve egyedülálló, hanem a teljesítményt is hozza, lenyűgöző reakciókészséget kínálva.
Oké, talán pontokat veszítenek, mert nem rendelkeznek olyan szintű támogatással és robusztus illeszkedéssel, mint egy olyan edzőcipő, mint a Nike Metcon termékcsalád, de ezek a rúgók abban jeleskednek, hogy könnyűek, stabilak és jó, kiegyensúlyozott és természetes érzést nyújtanak a mozgáshoz.
Ha olyan edzőcipőt keresel, amely támogatja a hátad, függetlenül attól, hogy milyen edzést végzel, akkor az On Cloud X a neked való.
– Olvassa el teljes On Cloud X értékelésünket itt
Vásárlási okok
Kerülési okok
A CrossFit számos atlétikai diszciplínát foglal az alapjaiba, ami azt jelenti, hogy meglehetősen sokoldalú cipőre van szükség, hogy a fitneszmozgalom követői ne végezzék ütött-kopott és hólyagos lábbal.
A Reebok már régóta támogatja a sportot (igen, a CrossFitters azt állítja, hogy ez egy sport), és a legújabb Nano cipője rengeteg technológiát pakol a vékony, könnyű vázba, beleértve az új sarokcipő-konstrukciót, amely a formázott középtalppal és a talpbetéttel együtt működik a nagyobb boka megtámasztása érdekében a nehéz emelés során.
A Reebok “Toe-Tection” extra tartósságot biztosít a cipő elején, ahol egyes résztvevők úgy találják, hogy az ujjpercek néhány hónapos gumiabroncs-fordítás stb. után átpattannak a külsőn. Ráadásul a nagy kopásállóságú gumitalp megragadja a padlót emelés közben, az elülső lábfej flex barázdái pedig nagyobb rugalmasságot biztosítanak, és javítják az egyensúlyt az osztott guggolások és lungok során.
Vivobarefoot Primus Lite III
Hagyja, hogy a lábai átérezzék az edzést
Specifikációk
Vásárlási okok
Kerülési okok
Vásárolja közvetlenül a Vivobarefoot UK-től £115-ért vagy a Vivobarefoot US-től $145-ért
És most valami egészen más….ahol a legtöbb más edzőcipő ezen a listán halmozza a funkciókat, a Primus Lite III – a környezetbarát Vivobarefoot márkától – éppen az ellenkezőjét teszi. A Primus Lite harmadik iterációja nagyon hasonlít elődjéhez, de kevesebb anyagforrást, valamint jobb és fenntarthatóbb anyagokat használ, hogy csökkentse a lábbeli bolygóra gyakorolt hatását, anélkül, hogy a cipő edzésélményét túlságosan (vagy egyáltalán) megváltoztatná.
Teljesen vegánbarát és újrahasznosított PET műanyaghulladékból készült, így a létező legtermészetesebb érzésű edzést teszi lehetővé, a vékony, lyukálló talp pedig lehetővé teszi, hogy a lábban lévő fontos idegvégződések visszajelzést kapjanak az agyba.
Bevallom, először szkeptikusak voltunk, de ezekben nagy deadlifteket és guggolásokat végezni jobb, mint mezítláb járni, vagy zokniban csúszkálni az edzőteremben. A széles forma lehetővé teszi, hogy a nagylábujj stabilizálódjon (ahogy kell), míg a talp lehetővé teszi, hogy a felhasználó mikrobeállításokat végezzen a tökéletes platform érdekében a nagy emelések során.
Még jobb, hogy ostobán rugalmasak, így segítenek csökkenteni az esetleges lábujjgörcsöket és kellemetlenségeket osztott guggolások vagy fekvőtámaszok végrehajtásakor, ahol a lábujjak minden ismétlésnél vagy mozdulatnál görbülnek.
Nike Metcon 6
A tornaterem klasszikusának
Specifikációk
Vásárlási okok
Kerülési okok
Furcsa, a legújabb Metcon cipő elvesztette a korábban imádott modell neoprénszerű bokatámaszát, de megmaradt a széles, lapos talpa, ami nagyszerűvé teszi az erőteljes emelőmozdulatokhoz.
A frissítések közé tartozik a szilárdabb hab a sarok alatt a támogatóbb platformért, valamint a további párnázás a nagy hatású mozgásokhoz. A készítők szerint ez a cipő 18%-kal légáteresztőbb, mint az általa leváltott Metcon 5, mivel a felsőrész nagy részében továbbfejlesztett, könnyű hálót használ.
Még egy kivehető Hyperlift betét is van, amellyel a sarok alatti magasságot egyik szettről a másikra beállíthatod, így ezek a sokoldalú cipők egy pillanat alatt átalakulnak egy megfelelő emelő platformból egy energikusabb edzőcipővé.
– Teljes Nike Metcon 6 értékelésünket itt olvashatod
Vásárlási okok
Kerülési okok
Van egy iskola, amely szerint a szemkápráztatóan nehéz súlyok emelésének művészete megérdemli a saját cipőjét. Elvégre a futballpályára sem mennél egy pár teniszcipőben, miért követnél el hasonló hibát, amikor a guggolóállványhoz közelítesz?
A meredek lejtés a saroktól a lábujjakig és a megerősített torziós rúdrendszer hátul ezen az Adidas cipőn sokkal stabilabb platformot biztosít, amelyen keresztül komoly erőt tudsz kifejteni.
Az egyetlen lábszárpánt további hátsó lábtámaszt biztosít, és gyorsan és egyszerűen beállítható menet közben, a sorozat közepén, így semmi sem állhat az egy ismétléses maximális kísérlet útjába.
Akár, hogy ezek a szálkásító cipők nem igazán alkalmasak másra, mint a súlyemelésre, így ha egy kis futópados időtöltést tervezel az edzésedbe, akkor valószínűleg egy külön pár futócipőt kell csomagolnod az edzőtáskádba…. vagy kockáztasd meg, hogy egy kicsit bután nézel ki
Nike Varsity Compete TR3
Párnázott bokatámasz a magas oktánszámú edzésekhez
Specifikációk
Vásárlási okok
Kerülési okok
A Nike Varsity Compete TR3 cipőt azoknak tervezték, akik gyors tempójú és intenzív edzéseket végeznek, extra párnázott bokatámasszal és számos felületen való tapadásra tervezett talppal rendelkezik.
A talp lapos és párnázott, így stabil felületet biztosít a hagyományos emelések végrehajtásához. De ezek a cipők gumiszegélyeket csomagolnak a lábujjaknál, az elülső lábfejnél és a saroknál a tartósság érdekében a nagy igénybevételű területeken. Ezért egy kicsit vaskosabbak, de ez azt jelenti, hogy a lábujjaid nem fognak átütni a felsőrészen, ha az a típus vagy, aki robbanékony ugrásokat és lépéseket hajt végre összetett, sokrétű edzések során.
Puma Jaab XT
A bokszolás ihlette cipő a könnyű lábú fitnesz fanatikusoknak
Specifikációk
Vásárlási okok
Kerülési okok
A bokszcsizmák ihlette, ezek a kissé bolondos kinézetű Pumák egyfajta slip-on bootie konstrukcióval rendelkeznek, amely olyan érzés, mintha papucsot viselnél, de nagy stabilitást és támogatást nyújt a gyors, többirányú mozgáshoz.
Meg kell mondanunk, hogy ezeket nem érezzük olyan szilárdnak, mint sok más edzőcipőt ezen a listán, míg a gyenge elasztikus cipőfűzők úgy érzik, mintha egy kis büntetés hatására megadnák magukat. Mégis, nagyszerűek és sportolnak egy vaskos, lapos sarokkal, ami nagyszerű a súlyok emeléséhez.
New Balance Minimus Prevail
Vibram talp tapadós és szuper stabil
Specifikációk
Vásárlási okok
Kerülési okok
A New Balance úgy döntött, hogy összefog a Vibrammal, zseniálisan csillapító talpak szállítójával, hogy létrehozzanak egy olyan univerzális edzőcipőt, amely éppúgy jól zúzza a nehéz emeléseket (ahol stabil talp szükséges), mint a robbanékony mozdulatokból származó ütések felszívására.
Ha túl tudsz lépni a kissé terjedelmes megjelenésen és a szűk illeszkedésen (mindenképpen válassz egy fél mérettel nagyobbat a szokásos cipődhöz képest), akkor sima felületeken igazán tapadónak bizonyulnak, és szépen stabilak a klasszikus olimpiai emelésekhez.
Néha egy kis, CrossFit Box-szerű edzőteremben edzünk, és a festett betonpadló csúszós tud lenni. Ezeknek a talpa fantasztikusan rögzült a helyére a súlyzó alatt, amikor felkészültünk a deadliftre vagy a guggolásra.
Nike Air Zoom SuperRep
Egy cipő, amelyet a körkörös edzésre vágyókra szabtak
Specifikációk
Vásárlási okok
Kerülési okok
Bár a Metcons talán a Nike legismertebb mindenese, ha minden második reggel HIIT- vagy köredzéses órákon izzadsz, a Nike még ennél is tovább ment, és megtervezte számodra a tökéletes munkacipőt.
Az Air Zoom SuperRep kifejezetten a HIIT edzésekhez lett tervezve, és olyan funkciókkal rendelkezik, amelyeket úgy terveztek, hogy létfontosságú lökést adjanak az intenzív körök során. A legfontosabb jellemző itt a sarkat a lábfej talpától elválasztó “burpee break”, amely rugalmasságot biztosít a cipőben, amikor a súlyodat a lábfej különböző részeire osztod, a nagy ívek pedig “fékbetétként” hivatottak működni, amikor oldalról oldalra ugrasz.
Meglepődve tapasztaltuk, hogy a cipő megállja a helyét síkban (felfelé hajtva a guggoló lökések és kettlebell lengések során), lábujjhegyen (fekvőtámaszoknál és burpee-knél) és a Zoom Air párnázottságának köszönhetően rendszeres ütközéskor is, könnyedén kezelve mindent, amit csak rá tudtunk dobni. Az oldalirányú mozgásokat tekintve sehol sem csúsztunk el egyhamar, és ruganyosan repültünk a következő mozdulatba.
A másik TPU hálós felsőrész elősegíti a légáteresztést, így a cipő óráról órára mehet anélkül, hogy bűzlene a tornazsákod, és a magasabb bokát üdvözlendő támasznak találtuk, különösen az olyan “bezárt” gyakorlatok végrehajtásakor, mint a guggoló tolózások. Ez egy nagyon sci-fi kinézetű cipő a Zoom Air buborék feletti gömbölyded ívvel, de nyomás alatt rendkívül jól tartja magát. Nagyszerű a ClassPass előfizetőknek.
– Olvassa el a Nike Air Zoom SuperRep gyakorlati értékelését
.