A nárcisztikusok és a gázpedagógusok 6 közös vonása
“Vannak, akik úgy próbálnak magasak lenni, hogy levágják mások fejét”. -Paramahansa Yogananda
Stephen Johnson pszichológus azt írja, hogy a nárcisztikus az, aki “a korai sérülésekre válaszul eltemette valódi önkifejezését, és azt egy magasan fejlett, kompenzáló hamis énnel helyettesítette”. Ez az alternatív személyiség gyakran nagyképűnek, “mások felett állónak”, önimádónak és erősen beképzeltnek tűnik.”
A nárcizmus a tartós manipuláció és agymosás egy formája, amely az áldozatot arra készteti, hogy kételkedjen önmagában, és végül elveszítse saját érzékelését, identitását és önértékelését. A gaslighter állításai és vádjai gyakran szándékos valótlanságokon és kiszámított kirekesztésen alapulnak. A gaslighting kifejezés az 1944-es Gaslight című filmből származik, amelyben egy férj megpróbálja meggyőzni a feleségét arról, hogy őrült, azáltal, hogy megkérdőjelezi önmagát és a valóságát.
A nárcizmus és a gaslighting kapcsolatokra gyakorolt hatásáról számos tanulmány és írás született(1)(2)(3)(4)(5)(6). Bár e gyakran destruktív patológiák mindegyike egyedi, vannak bizonyos viselkedésbeli átfedések. Az alábbiakban hat közös vonás következik, a könyveimből származó hivatkozásokkal: “Hogyan kezeljük sikeresen a nárcisztikusokat” és “Hogyan kezeljük sikeresen a gázlightereket & Állítsuk meg a pszichológiai zaklatást”. Nem minden nárcisztikus és gázlighter rendelkezik minden alább azonosított jellemzővel. A krónikus nárcisztikusok és gázlighterek azonban valószínűleg rendszeresen mutatnak legalább néhányat az alábbiak közül.
1. Gyakori hazugságok és túlzások
Mind a nárcisztikusok, mind a gaslighterek hajlamosak a gyakori hazugságokra és túlzásokra (önmagukról és másokról), és hajlamosak arra, hogy mások leértékelésével emeljék magukat. Míg a nárcisztikusok gyakran igyekeznek magukat felsőbbrendűnek és “különlegesnek” feltüntetni magamutogatással, hencegéssel, a meg nem érdemelt dicséretek felvállalásával és az öndicséret egyéb formáival, addig a gaslighterek inkább arra koncentrálnak, hogy hamis vádakkal, állandó kritikával és pszichológiai megfélemlítéssel alacsonyabb rendűnek érezzék magukat. Mind a nárcisztikusok, mind a gázlighterek ügyesek lehetnek a tények elferdítésében, a szándékos hazugságokban, a karaktergyilkosságokban és a negatív kényszerítésben. Az egyik legfontosabb különbség az, hogy míg a nárcisztikus azért hazudik és túloz, hogy növelje törékeny önértékelését, addig a gaslighter azért teszi ezt, hogy növelje uralmát és kontrollját.
2. Ritkán ismeri be hibáit és rendkívül agresszív, ha kritizálják
Sok nárcisztikus és gaslighter vékony a bőre, és rosszul reagál, ha számon kérik negatív viselkedését. Kihívás esetén a nárcisztikus valószínűleg vagy harcol (pl. dühkitörés, mentegetőzés, tagadás, hibáztatás, túlérzékenység stb.), vagy menekül (menekülés az ajtón, elkerülés, hallgatás, duzzogó sértődöttség vagy a passzív-agresszió más formái). A gaslighter szinte mindig az eszkalációhoz folyamodik, megduplázza vagy megháromszorozza hamis vádjait vagy kényszereit, hogy megfélemlítse vagy elnyomja ellenfelét. Sok gaslighter a kapcsolatokat eredendően versengésnek, nem pedig együttműködésnek tekinti; egy zéróösszegű játéknak, ahol az ember vagy győztes vagy vesztes, felül vagy alul van. “A támadás a legjobb védekezés” – ez sok gaslighter mantrája, ami egyben az emberekkel való kapcsolatuk agresszív módszerét is jelenti.
3. Hamis kép kivetítése
“A férjem mindig azt akarja, hogy az emberek sikeresnek, erősnek és irigylésre méltónak lássák őt, függetlenül attól, hogy valójában mennyire ingatag a valós élete”. -A nárcisztikus névtelen partnere
A nárcisztikusok és a gaslighterek is hajlamosak hamis, idealizált képet vetíteni magukról a világ felé, hogy elrejtsék belső bizonytalanságukat. Sok nárcisztikus szereti lenyűgözni a többieket azzal, hogy külsőleg jól mutat. Ez a “trófeakomplexus” megmutatkozhat fizikailag, romantikusan, szexuálisan, szociálisan, vallási, pénzügyi, anyagi, szakmai, tudományos vagy kulturális téren. Ennek a megjelenítésnek a mögöttes üzenete a következő: “Jobb vagyok nálad!” vagy “Nézd, milyen különleges vagyok – megérdemlem mindenki szeretetét, csodálatát és elfogadását!”
A gazemberek viszont gyakran olyan idealizált önképet teremtenek, amelyben a domináns, elnyomó alfahím vagy alfanőst alakítanak ki a személyes kapcsolatokban, a munkahelyen vagy a társadalom kiemelt pozícióiban (például a politikában és a médiában). Sok gaslighter szereti magát tévesen mindenhatónak és erősnek látni, aki képes tetszés szerint ítéleteket és büntetéseket osztogatni. A patológiás gaslighterek gyakran büszkék és felturbózzák magukat azzal, hogy marginalizálják azokat, akiket gyengébbnek tartanak, és úgy gondolják, hogy a szelídek megérdemlik a lecsúszott sorsukat. Áldozataikat közvetlen vagy finom kegyetlenséggel és megvetéssel támadják, szadista örömüket lelik ezekben a sérelmekben, és elárulják az empátia és az emberség hiányát.”
A nárcisztikusok lényegében azt akarják, hogy mások imádják őket, míg a gaslighterek azt akarják, hogy mások behódoljanak nekik. Ezek a külsődleges homlokzatok nagymértékben hamis identitásuk sarkalatos részévé válnak, felváltva a valódi és bizonytalan ént.
4. Szabályszegés és a határok megsértése
Sok nárcisztikus és gázlighter szereti megúszni a szabályok és a társadalmi normák megsértését. A nárcisztikus szabálysértésre példa a sorban állás, a krónikus alulteljesítés, a személyes térbe való behatolás, a tárgyak kölcsönvétele anélkül, hogy visszaadnák, mások tulajdonának kérés nélküli használata, a közlekedési szabályok megszegése, a találkozók megszegése és az ígéretek semmissé tétele. A gázlámpás határsértés példái közé tartoznak a közvetlen vagy finom marginalizáló megjegyzések, a nyilvános vagy magánéleti megszégyenítés és megalázás, a gúnyos humor és a szarkasztikus megjegyzések, az internetes trollkodás, a dühös és gyűlölködő beszéd, valamint a nemkívánatos személyek és csoportok elleni virulens támadások.
A nárcisztikus és a gázlámpás határsértés is jogosultságot feltételez, szűk, egocentrikus orientációval, amely elnyomja és dehumánusítja az áldozatokat. Súlyos esetekben ez a határsértési patológia tiltott és alattomos ügyletekhez, pénzügyi visszaélésekhez, szexuális zaklatáshoz, randevúmegerőszakoláshoz, családon belüli erőszakhoz, gyűlölet-bűncselekményekhez, az emberi jogok megsértéséhez és a bűnözés más formáihoz vezethet. Sok nárcisztikus és gázvilágosító büszke romboló viselkedésére, mivel cselszövéseik a felsőbbrendűség és a kiváltságok üres (és kétségbeesett) érzését nyújtják számukra.
5. Érzelmi érvénytelenítés és kényszerítés
Bár a nárcisztikusok és a gaslighterek lehetnek (de nem mindig) fizikailag bántalmazóak, áldozataik többsége számára az érzelmi szenvedés az, ahol a kár a legfájdalmasabban érezhető. Mind a nárcisztikusok, mind a gázlighterek élvezik a negatív érzelmek terjesztését és gerjesztését, hogy erősnek érezzék magukat, és bizonytalanságban és kiegyensúlyozatlanságban tartsanak. Szokásuk szerint érvénytelenítik mások gondolatait, érzéseit és prioritásait, és kevés bűntudatot mutatnak, amiért fájdalmat okoznak az életükben élő embereknek. Gyakran hibáztatják áldozataikat, amiért ők maguk okozták áldozattá válásukat (“Nem kiabálnának veled, ha nem lennél olyan hülye!”).”
Ráadásul sok nárcisztikus és gaslighter kiszámíthatatlan hangulatingadozással rendelkezik, és hajlamos az érzelmi drámára – sosem lehet tudni, mi az, ami nem tetszik nekik és kiakasztja őket. A függetlenség és az önmegerősítés minden jelére felháborodnak (“Mit gondolsz, ki vagy te!?”). Izgatottá válnak, ha nem értesz egyet a nézeteikkel, vagy nem felelsz meg az elvárásaiknak. Mint már említettük, érzékenyek a kritikára, de gyorsan ítélkeznek mások felett. Azzal, hogy lealacsonyítanak és alacsonyabb rendűnek érzik magukat, erősítik törékeny egójukat, és jobban megnyugszanak önmagukban.
6. Manipuláció: Mások felhasználása vagy irányítása önmaguk kiterjesztéseként
Mind a nárcisztikusok, mind a gaslighterek hajlamosak arra, hogy mások számára a saját céljaiknak megfelelő döntéseket hozzanak. A nárcisztikusok felhasználhatják szerelmi partnerüket, gyermeküket, családtagjaikat, barátaikat vagy kollégáikat arra, hogy ésszerűtlen öncélú igényeiket kielégítsék, megvalósíthatatlan álmaikat teljesítsék, vagy elfedjék gyengeségeiket és hiányosságaikat. A nárcisztikusok előszeretettel használják manipulatív eszközként a bűntudatot, a hibáztatást és az áldozattá válást is.
A nárcisztikusok az igazság tartós elferdítésével pszichológiai manipulációt folytatnak egyénekkel és csoportokkal szemben, azzal a szándékkal, hogy áldozatuk megkérdőjelezze önmagát, és kevésbé magabiztosnak érezze magát. Személyes és/vagy szakmai környezetben úgy manipulálnak, hogy mikromenedzselik (kontrollálják) a kapcsolatokat, beleértve azt is, hogy másoknak megmondják, hogyan kell gondolkodniuk, érezniük és viselkedniük a gaslighter ésszerűtlen korlátozásai és ellenőrzése alatt. Gyakran kritikussá, dühössé, megfélemlítővé és/vagy ellenségessé válnak azokkal szemben, akik nem engedelmeskednek az utasításaiknak. A gázvilágosítók manipulációja gyakran rendkívül agresszív, és büntető intézkedéseket (kézzelfogható vagy pszichológiai) alkalmaznak azokkal szemben, akik nem ismerik el és nem engedelmeskednek a saját maguk által vélt tekintélyüknek.
A nárcisztikusok és a gázvilágosítók között talán az a legnagyobb különbség, hogy a nárcisztikusok kihasználnak és kihasználnak, a gázvilágosítók pedig uralkodnak és irányítanak. Míg a nárcisztikus azért teszi ezt, hogy kompenzálja kétségbeesett hiányérzetét (hogy nem szeretik valódi énjeként), addig a gázvágó azért teszi ezt, hogy elrejtse örökös bizonytalanságát (hogy erőtlen és elveszíti az irányítást). Mindkét kóros típus elárulja, hogy képtelen és/vagy nem hajlandó őszintén és méltányosan emberi lényként viszonyulni az emberekhez. Azáltal válnak “különlegessé” és “felsőbbrendűvé”, hogy kevésbé emberivé válnak, és másokat de-humanizálnak.
A legrosszabb esetben egyes személyek mind a nárcizmus, mind a gázfényeztetés vonásaival rendelkeznek. Ez a hiúság, a manipuláció, a zaklatás és a bántalmazás rendkívül mérgező és pusztító kombinációja – mindez azért szabadul el, hogy kompenzálja az elkövető mélyen gyökerező alkalmatlanság- és félelemérzetét.
Preston Ni a szerző (kattintson a címekre): “Hogyan kezeljük sikeresen a nárcisztikusokat” és “Hogyan kezeljük sikeresen a gázlightereket & Állítsuk meg a pszichológiai zaklatást”.