A neheztelés 7 jele a kapcsolatokban
Neheztelés definíció
Neheztelés a felháborodott elégedetlenség vagy tartós rosszindulat érzése valami rossznak tartott dolog miatt, sértés, vagy sérelem a Merriam Webster szótár szerint
Meg neheztelés jelentése
Aki neheztel, az személyesen áldozatnak érezheti magát, és düh vagy szégyen érzései lehetnek. Ha a harag és a szégyen érzései erősek, akkor nehéz lesz beszélni róla.
Amint valaki tovább ápolja és magában tartja ezeket az érzelmeket, végül eléri a határait, és elkezdi ezeket az érzelmeket harag, undor és csalódottság formájában kifejezni.
A partner tiszteletlen megjegyzése lehetővé teheti a harag felhalmozódását, akárcsak a figyelem hiánya. A megoldatlan neheztelés konfliktust okozhat a partnerek között, ha megoldatlanul marad, az végül szakításhoz vezethet.
A neheztelés 7 jele a kapcsolatokban:
1. Megoldatlan viták
Észreveszed, hogy a partnered továbbra is olyan dolgokat tesz, amelyek zavarnak téged, annak ellenére, hogy szólsz neki. Panaszkodni kezdesz a partnerednek, és hibákat keresel egymásban. Egyik vita követi a másikat, és egyikről sem beszéltek hatékonyan. Ugyanazok a viták továbbra is felszínre törnek, és sok megoldatlan vita marad köztetek. Végül ez elmozdítja a kapcsolat pozitív szemléletét, és idővel már csak a kapcsolat negatív aspektusait veszed észre. Ahelyett, hogy a problémára koncentrálnál, a partnered hibáira összpontosítasz. Az elmédben a partnered lesz a probléma, a kapcsolat pedig elrettentővé válik.
2. A figyelem hiánya
A figyelem hiánya egy kapcsolatban többféleképpen is megmutatkozhat. Ha úgy érzed, hogy nem figyelnek rád, úgy érezheted, hogy a partnered nem figyel rád, és elkezdesz neheztelni rá. Ha úgy érzi, hogy a partnere már nem szakít időt önre, úgy érezheti, hogy nem törődnek önnel, ami a neheztelés érzéséhez vezet. Talán azt veszi észre, hogy a partnere túl sok időt tölt a telefonjával, vagy mindig késik. Ez kiválthatja a bizonytalanság és a bizalmatlanság érzését, ami táptalajt adhat a haragnak.
3. A rossz élmények túlgondolása
Azon kapja magát, hogy kitartóan gondol valamire, ami történt vagy amit mondtak, ami erős érzelmeket alakított ki a partnerével szemben. Úgy érzed, érzelmileg megrekedtél, és képtelen vagy abbahagyni a gondolkodást.
4. Csökkent érdeklődés a testi intimitás iránt
Észreveszi, hogy a testi intimitás iránti vágya csökkent, és kezdi elveszíteni a vonzalmát a partnere iránt. Nem emlékszik arra, mikor élvezte utoljára a szexet a partnerével. Rájössz, hogy kerülöd a partneredet abban a reményben, hogy elkerüld a konfrontációt. Ez annak a jele, hogy jelen van a sértődöttség.
5. Kritika
A kritika úgy definiálható, mint a partnere jellemének alapjaiban való támadása. Elkezdesz hangot adni a partnered hibáinak, és megítéled a jellemét, hogy igazold a viselkedését. A kritika általában olyan mondatokban fogalmazódik meg, amelyek a “te” szóval kezdődnek, és a partneredre irányulnak, nem pedig a problémára. Hasonlóképpen, általában a támadás formájában használt “mindig” vagy “soha” szerepel benne. Például: “Olyan önző és tapintatlan vagy”, “Mindig semmibe veszel”, vagy “Soha nem jössz időben, olyan felelőtlen vagy”.
6. Megtorlás
Ha úgy érezted, hogy megbántott a partnered, előfordulhat, hogy dühös érzéseket élsz át, és szükséged van arra, hogy megbántsd őt, ezért bosszúálló cselekedetekben veszel részt. Azon kapod magad, hogy szándékosan teszel olyan dolgokat, amelyekről tudod, hogy feldühítik vagy megbántják. Ezt a partnered figyelmét és reakcióját keresve teszed.
7. A megbánás érzései
Amikor a harag idővel felgyülemlik, elkezdi megbánni, hogy időt fektetett a kapcsolatba. Amikor nem vagy boldog, és az igényeidet nem elégítik ki, akaratlanul is kerülöd a partneredet, és elkezdesz kivonulni a kapcsolatból, hogy elkerüld, hogy megbántsanak. Elkezdesz reflektálni a kapcsolatodra, ahogyan eltávolodsz tőle.
Ha e jelek bármelyike aktívan jelen van a kapcsolatában, itt az ideje, hogy szakemberek segítségét kérje.
KATTINTSON IDE, HOGY FELHÍVJON EGY ONLINE ÜGYELETET EGY NAYA KLINIKÁBAN
A neheztelés érzéseinek feloldásához hajlandónak kell lennie türelemmel és empátiával szembenézni velük. Legyen tudatában annak, hogy a kapcsolat figyelmen kívül hagyása vagy a problémák destruktív kezelése nem fogja enyhíteni a neheztelés érzéseit.
Ahhoz, hogy olyan kapcsolatod legyen, amilyet elképzeltél magadnak, fontos, hogy gondoskodj magadról. Néha nehéz lehet beszélni a partnereddel, különösen, ha úgy érzed, hogy a partnered nem figyel rád. A mentálhigiénés tanácsadók segítenek Önnek, és elkísérik a gyógyulás útján.
Sam Nabilról
Sam Nabil a Naya Clinics alapítója, bostoni terapeuta és bostoni házassági tanácsadó.
Sam terápiát kínál Bostonban és bostoni házassági tanácsadást felnőtteknek, akik párkapcsolati kihívásoktól, életváltozásoktól és szorongástól szenvednek. Sam Nabil számos rangos kiadványban szerepelt. Nézze meg interjúját az Aljazeera English, The Washington post, The Boston Globe, Fatherly magazin, Women’s health magazin, Cornell University, Yahoo News, USA Today, Marriage.com
A Naya Clinicsről
A Naya Clinics a legjobb minősítésű házassági tanácsadás, terápia és életvezetési tanácsadás.
A Naya Clinics házassági tanácsadókat kínál a közelemben, egyéni terápiát a közelemben és életvezetési tanácsadást a közelemben az USA és a világ különböző pontjain.
A Naya Clinics online házassági tanácsadást, online terápiát és online életvezetési tanácsadást is kínál.
Naya Clinics és szolgáltatásokat kínál
Tanácsadás Cincinnatiben
Tanácsadás Fort Lauderdale-ben
Tanácsadás Tampában
Tanácsadás Atlantában
Tanácsadás Indianapolisban
.
Tanácsadás Chicagóban
Tanácsadás Észak-Kentuckyban
Tanácsadás Baltimore-ban
Tanácsadás Bostonban
Tanácsadás Detroitban
Tanácsadás Minneapolisban
Tanácsadás St. Louis
Tanácsadás New Yorkban
Tanácsadás Charlotte-ban
Tanácsadás Blue Ash Ohio-ban
Tanácsadás Hyde Park Ohio-ban
Tanácsadás Ohio-ban
Tanácsadás West Chester Ohio
Tanácsadás Philadelphia
Tanácsadás Nashville
Tanácsadás Washington DC
Tanácsadás Denverben
Tanácsadás Phoenixben
Tanácsadás Los Angelesben
Tanácsadás San Bernardinóban
Tanácsadás San Diegóban
Tanácsadás San Franciscóban
Tanácsadás Boulderben
Tanácsadás Austinban
Tanácsadás Dallasban
Tanácsadás Houstonban
Tanácsadás Seattleben
Tanácsadás Manama Bahreinben
Tanácsadás Kairó Egyiptomban
Tanácsadás Kuvaitban
Tanácsadás Muscat Ománban
Tanácsadás Dohában
Tanácsadás Dohában Katar
Tanácsadás Dammam KSA
Tanácsadás Rijád KSA
Tanácsadás Jeddah KSA
Tanácsadás Dubai UAE
Tanácsadás Abu Dhabi UAE
Tanácsadás Al Ain UAE
Tanácsadás Párizs Franciaország
Találj meg minket a Linkedin-en
Találj meg minket a Facebook-on
Találj meg minket a Facebook-on
Találj meg minket! on Twitter
Find us on Instagram
Find us on Youtube
Foglalja le online tanácsadási és coaching szolgáltatásainkat itt: Nayaclinics.com/book-online