A nosztalgikus emberek boldogabbak, nagyszívűbbek és optimistábbak
Mindig is vágyódtam a múltba, a jelenleg elérhetetlen emberek és helyek után. Mint egy megszakadt lemez, úgy ragadtam meg a pillanatokban.
Amint felnőttem, megpróbáltam ellenállni ezeknek az érzéseknek. Nem egészséges a múltban rágódni; a jelen az, ami igazán számít, legalábbis ezt mondják nekünk.
De bármennyire is igyekszem, az elmém mindig is belecsúszik az emlékekbe, vagy elkezdem elképzelni egy másik időbeli hely meglátogatását.
A történelem, tágabb értelemben véve, mindig is eredendően romantikus volt számomra. Gyakran álmodoztam arról, milyen lenne régmúlt korszakokban élni.
Az vagyok, akit úgy is nevezhetnénk, hogy lakó, történelemfüggő (nerd) és reménytelen nosztalgiázó. És nem vagyok benne biztos, hogy ez valaha is meg fog változni.
Kétségtelenül van valami abban, hogy a jelenre kell koncentrálni. Ha túlságosan a múltra koncentrálunk, vagy hagyjuk, hogy az elménk a kiszámíthatatlan jövő miatti aggodalomba merüljön, akkor a végén lemaradunk a pillanatról.
A folyamat során vakká válunk arra, hogy milyen módon vagyunk jelenleg áldottak, és nem vesszük észre mindazt a csodálatos dolgot, ami körülöttünk történik.
Ezzel együtt rengeteg bizonyíték van arra, hogy a nosztalgia valójában jót tesz az agyunknak és az általános kilátásainknak. Tehát bár fontos lehet, hogy értékeljük a jelent, az élet arról is szól, hogy megtaláljuk az egyensúlyt.
Nem hagyhatjuk teljesen figyelmen kívül a múltat, mivel ez ellentétes az emberi természettel és a biológiával. Arról nem is beszélve, hogy rengeteg értékes leckét tartogat számunkra.
Más szóval, minden testvéremnek és nővéremnek odakint, akik állandóan a múltban élnek, van még remény számotokra.
A nosztalgia keserédes.
A nosztalgia egy vicces dolog. Figyelmeztetés nélkül támad, képeken, zenéken, filmeken, sőt még szagokon keresztül is felkúszik ránk.
Sokkal több, mint egyszerű nosztalgiázás; érzelmek és emlékek kavargó hulláma.
A “nosztalgia” kifejezést először a 17. században svájci orvosok vezették be, akik a katonák honvágyát próbálták leírni.
A görög “nostos”, azaz otthon, és “algos”, azaz fájdalom szavakból származik. Ha tehát arról van szó, hogy gyakran akkor érzünk nosztalgiát, amikor a földhözragadtság vagy a stabilitás érzését keressük.
Az emberek átlagosan hetente körülbelül egyszer éreznek nosztalgiát. Ha életünk egy viharos időszakában vagyunk, mint például a felnőttkorba való zavaros átmenet, valószínűleg még gyakrabban fordul elő.
Más szóval, ha a húszas éveinkben járunk, és nem tudunk nem gondolni a főiskola dicsőséges napjaira, annak pszichológiai magyarázata van.
A múlt felidézése gyakran fájdalmas. A megbánások, kudarcok és szégyenérzetek könyörtelen dühvel áramlanak be. Emlékeztetnek bennünket az életünkből hiányzó emberekre, vagy olyan lappangó érzésekre, amelyekről azt kívánjuk, bárcsak már régen elmúltak volna.
Még a meleg emlékek is kiválthatják az üresség érzését.
Ez a nosztalgia paradox természete. Keserédes érzés, amely egyszerre hagy bennünk örömteli, de mégis üres érzést.
Ezek miatt a nosztalgiát gyakran jellemzik úgy, mint valami negatív vagy kissé öncélú dolgot. Valójában azonban nagyon is hasznos, ha a megfelelő módon kanalizáljuk.
A nosztalgia végzetes a magányra, a szorongásra és a negativitásra.
A magány az elszigeteltség vagy a kapcsolat hiányának érzéséből fakad, és pesszimizmust szül.
Az ember eredendően társas lény. Közösség nélkül nehéz pozitívnak maradni.
Kutatások kimutatták, hogy amikor magányosak vagyunk, a nosztalgia segíthet helyreállítani az érték, az összetartozás és a közösség érzését.
Még arra is van bizonyíték, hogy a nosztalgia önzetlenebbé és jótékonyabbá tesz minket. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy segít a kötődés érzésének ápolásában.
A nosztalgia révén eszünkbe jut a hely, ahol felnőttünk, a család feltétel nélküli szeretete, a gyermekkor csodálatos kíváncsisága, a barátok közötti nevetés öröme, a romantika elektromossága és a világ azon részeinek epikus szépsége, amelyeket volt szerencsénk látni.
Ahogy John Tierney fogalmaz a New York Times számára:
A nosztalgia bizonyítottan ellensúlyozza a magányt, az unalmat és a szorongást. Az embereket nagylelkűbbé teszi az idegenekkel szemben és toleránsabbá a kívülállókkal szemben. a párok közelebb érzik magukat egymáshoz és boldogabbnak tűnnek, amikor nosztalgikus emlékeket osztanak meg. a nosztalgiának megvan a maga fájdalmas oldala, de a nettó hatás az, hogy az élet értelmesebbnek tűnik, a halál pedig kevésbé ijesztő. Amikor az emberek vágyakozva beszélnek a múltról, általában optimistábbak és inspiráltabbak lesznek a jövővel kapcsolatban.
A nosztalgiának ugyan lehetnek keserű oldalai, de összességében boldogabbá és pozitívabbá tesz bennünket.
A múltra való emlékezés reményt és bizalmat ébreszt.
Az átmeneti időszakokban a nosztalgia segít megerősíteni önbecsülésünket.
Az új környezetben és forgatókönyvekben könnyen elkedvetlenedhetünk vagy alkalmatlannak érezhetjük magunkat, de a nosztalgikus emlékek emlékeztetnek minket a múltbeli eredményekre. Emlékszünk arra a sok kihívásra, amelyet korábban leküzdöttünk, és közben önbizalmat nyerünk.”
Dr. Constantine Sedikides, a Southamptoni Egyetem szociál- és személyiségpszichológia professzora kiterjedt kutatásokat végzett a nosztalgiáról a pszichológiával kapcsolatban. A The Guardiannek nyilatkozva azt állította, hogy a nosztalgia létfontosságú az emberi tapasztalat szempontjából, és kijelentette:
Nehéz helyzetekben úgy tűnik, hogy a nosztalgia megalapozza az embert. ad egy alapot, amelyre támaszkodva a jelent, mint átmeneti állapotot értékelhetjük, és ezáltal talán ellenálló képességet épít.”
Egyszerűen fogalmazva, a nosztalgia segít értelmet adni ennek a vad utazásnak, amit életnek hívunk. Perspektívát biztosít számunkra, emlékeztetve minket arra, hogy semmi sem állandó.
A nosztalgián keresztül megtanuljuk megbecsülni az emberi tapasztalatot jellemző hullámvölgyeket és hullámvölgyeket.
A múltat tanulmányozzuk, hogy megértsük a jelent. De azért emlékezünk a múltra, hogy higgyünk a jövőben.
Ezzel együtt nem tudunk hasznot húzni a nosztalgiából, ha a múltat mindig negatív szempontból hasonlítjuk össze a jelennel.
A múlt értéke abban rejlik, hogy képes a tanulás és a gazdagodás forrásaként szolgálni. Amikor azonban elkezdjük azt hinni, hogy semmi sem lesz jobb, mint ami már megtörtént, szinte leküzdhetetlen gödörbe ássuk magunkat.
A lényeg, hogy ne emeljük piedesztálra a múltat. Tanulj belőle. Tekintsünk vissza mind a jó, mind a rossz pillanatokra szeretettel, és fogadjuk be az elkövetkezendő napokat.
Ahogy Robert Frost költő mondta egyszer:
Három szóban össze tudom foglalni mindazt, amit az életről tanultam: It goes on.
Az élet változó mértékben előforduló boldog és szomorú pillanatok bonyolult kompozíciója. Mindössze annyit tehetünk, hogy nevetünk az egész abszurditásán, örülünk annak, hogy lélegzünk, és továbblépünk.
Az út során egy-két pillanatra visszatekinthetünk, és hagyhatjuk, hogy emlékeink és tapasztalataink melegséggel és erővel töltsenek el bennünket a folytatáshoz.
Citációk: Örömmel nézzünk vissza a nosztalgia ereje (The Guardian), Magányosnak érezzük magunkat A gének is hibásak lehetnek (CNN), A nosztalgia hihetetlen ereje (Huffington Post), Mire jó a nosztalgia Egészen kicsit kutatások mutatják (New York Times ), Nosztalgia Miért jó neked (BBC)