Az ecet fogyasztása okozhat kárt a terhesség alatt?
Egyes népszerű egészségügyi források és az alternatív gyógyászat gyakorlói az ecet fogyasztását többek között a vércukorszint szabályozására ajánlják. Azonban a szervezet fokozott érzékenysége a bevitt élelmiszerekre a terhesség alatt azt jelenti, hogy érdemes elkerülni az ecet fogyasztását, ha terhes.
Ecet
A népszerű médiában számos egészségügyi állítás jelenik meg az ecettel kapcsolatban. Hallhattál például arról, hogy az ecet segít a fogyásban, megelőzi a cukorbetegséget vagy segít szabályozni a vércukorszintet. Az ezeket az állításokat alátámasztó bizonyítékok azonban mind meglehetősen előzetesek, ami azt jelenti, hogy az ecetet nem szabad egészségügyi állapot kezelésére használni, és az ecet étrend-kiegészítőként való fogyasztása előtt beszéljen orvosával.
Ecet és terhesség
Pajzsmirigy alulműködés esetén kerülendő gyógynövények
Tudjon meg többet
Az ecet fogyasztásának van néhány bejelentett mellékhatása, ami a terhesség alatt még problémásabb lehet. Először is, az ecet nagyon savas kémhatású. Mint ilyen, növelheti a gyomorégés valószínűségét, ami a terhesség alatt elég gyakori, magyarázza Heidi Murkoff és Sharon Mazel a “What To Expect When You’re Expecting” című könyvükben. Az ecetről az is ismert, hogy égési sérüléseket okoz a nyelőcsőben, jegyzi meg Dr. Carol Johnston a “Complementary and Alternative Therapies in the Aging Population” című könyvében.”
Elektrolitok
Az ecet fogyasztása következtében jelentett egyik legelszomorítóbb mellékhatás a hipokalémia, vagyis az alacsony káliumszint. A kálium egy olyan elektrolit, amelyet a sejtek kommunikációja és működése, valamint a folyadékegyensúly miatt normális szinten kell tartanunk. Bár a hipokalémia nem gyakori mellékhatása az ecet fogyasztásának, a terhesség miatt fokozottan ki van téve az elektrolit-egyensúlyhiány kockázatának, ezért az ecet használata előtt beszéljen orvosával.
Alternatívák
A cikóriagyökér okozhat méhösszehúzódásokat a terhesség alatt?
Tudjon meg többet
Ha az ecetet a vércukorszint stabilizálására használja, ami az anyag egyik legelterjedtebb alternatív felhasználási módja, érdemes inkább kiegyensúlyozott, egészséges étrendet fogyasztani. A friss gyümölcsök és zöldségek, sovány fehérjék, teljes kiőrlésű gabonafélék és növényi alapú zsírok keverékének fogyasztása segíteni fog a vércukorszint természetes stabilizálásában, anélkül, hogy egy olyan anyag fogyasztására kellene támaszkodnia, amely növelheti a terhesség alatti kellemetlenségek vagy komplikációk valószínűségét.