Az egyedüllét fontossága
A magány sokunk számára negatív állapot. A társadalom sem segít bennünket ebben a felfogásban; az egyedüllét gyakran társadalmi megbélyegzést hordoz, ami elszigeteltséget, kívülállást feltételez.
Az egyedüllétnek ez a vélt érzése úgy tűnik, azt sugallja, hogy az egyedüllét nem akaratlagos, vagy olyan választás, amit mi hozunk meg, hanem inkább egy kikényszerített állapot, amikor az ember nem úgy vesz részt a társadalomban, ahogy az valahogy elvárható. Sőt, azt is sugallhatja, hogy valójában valami baj vagy hiba van azzal a személlyel, aki egyedül marad.”
A közösségi média azt a benyomást – azt az illúziót – kelti bennünk, hogy kapcsolatban vagyunk, még ha ez csak valakinek a szavaival való interakció is. A “tetszik” gombra kattintás a “hallak és egyetértek” rövidített formája. A hozzászólások olyan beszélgetésként szolgálnak, mintha valóban valós időben interakcióba léptünk volna az adott személlyel. E nélkül az eszközökön keresztüli kapcsolat nélkül szoronghatunk attól, hogy egyedül maradunk és kirekesztettnek érezzük magunkat. De azt hiszem, hogy a legtöbben a szívünk mélyén tényleg tudjuk, hogy az állandó összpontosításunk erre a fajta kommunikációra megfoszt minket a valódi emberi interakciótól. Sőt, ami még ennél is fontosabb, ez a fajta kommunikáció megakadályozhatja, hogy értelmes közösségben legyünk önmagunkkal.”
A magányosság az egyedülléttel ellentétben gyakran azt jelenti, hogy keresünk valakit vagy valamit, akiről úgy érezzük, hogy szükségünk van rá ahhoz, hogy biztonságban és boldognak érezzük magunkat. Egyesek számára a magány olyan krónikus állapot lehet, amikor a saját társaságunk sosem elég; amikor az önmagunkkal töltött idő szorongást és néha rosszabb tüneteket, például pánikrohamot és depressziót okozhat. Sokak számára az a vélt megoldás, hogy ezt a félelmet távol tartsák, ha gondoskodnak arról, hogy mindig egy másik ember társaságában legyenek.
A magányosság természetesen nem “egy méretben” jelentkezik. Mint bármi másnál, itt is különböző súlyossági fokozatok lehetnek, az egyén személyiségétől és élettapasztalataitól függően. A magányt például egyesek a korábbi veszteségek és elhagyatottság fájdalmas emlékeztetőjeként élhetik meg – úgy érezhetik, hogy visszautasították őket, nem törődnek velük, vagy nem szeretik őket.”
Bár az egyedüllétet és a magányt gyakran egy és ugyanazon dolognak tartják, nem azonosak. Az egyedüllét megtanulása kezdetben ijesztő lehet, de ha egyszer elsajátítottad, az emberi fejlődésed és növekedésed alapköveként szolgál. Nagyon sokat nyerhetsz azzal, ha megtanulsz támaszkodni – és ami még fontosabb, bízni – a saját belső hangodra, mint a saját útmutatásod legjobb forrására.
Az egyedüllét lehetővé teszi, hogy ledobd a “szociális védelmet”, és így szabadságot kapsz az önvizsgálatra, az önálló gondolkodásra. Lehet, hogy külső befolyás nélkül jobban tudsz választani és dönteni arról, hogy ki vagy és mit akarsz. Gyakran befolyásolnak bennünket a közvetlen környezetünkben lévők gondolatai, érzései, attitűdjei, hite és viselkedése. Természetesen kikérheted mások tanácsát és véleményét, de végső soron az önmagaddal való konzultáció és a saját döntésed meghozatala arról, hogy mit akarsz tenni, elvezethet a számodra legjobb életbe.
Közelebbről, ha megtanulsz egyedül lenni, az jó szolgálatot tehet neked, amikor arról van szó, hogy tudd, mire van szükséged és mit akarsz egy kapcsolatban. Egyesek hagyják, hogy a partnerük megmondja nekik, mit érezzenek, mit akarjanak és mit tegyenek, nagyrészt azért, mert a partnerük ezt akarja és erre van szüksége. Bizonyos kapcsolatok még ezt is megkövetelik. Ha tehát túlságosan félsz egyedül lenni és egyedül működni, akkor eladod magad, és megelégszel egy olyan (gyakran nem a legegészségesebb, sőt, néha egyenesen rossz) kapcsolattal, amely biztosítja, hogy soha ne legyél egyedül. A lényeg az, hogy nem lehet egészséges kapcsolatod másokkal, ha nem tanultál meg egészséges kapcsolatot kialakítani önmagaddal.”
Az emberek szeretik idézni a Jerry Maguire-ból azt a sort: “Te teszel teljessé engem”. Tudom, hogy nagyon romantikus, de mit is mond valójában? Hogy nem vagyunk teljesek a másik nélkül? Az egyedüllét lehetővé teszi számodra, hogy hozzáférj önmagadhoz, mint ahhoz a teljes személyhez, aki már vagy.”
Nem kell, hogy kóros ok legyen a magyarázat az egyedülléttől való szorongásodra. Az egyedülléttől való félelem lehet egyszerűen annak a függvénye, hogy soha nem tanultál meg egyedül lenni! Lehet, hogy soha nem bátorítottak rá, és ezért a gondolatát is idegennek és kellemetlennek érezheted. Ha egyszer elkezd merészkedni erre a területre, azt tapasztalhatja, hogy az egyedülléttel kapcsolatos komfortérzete megnő. Lehet, hogy valósággal vágyik arra az időre, amit egyedül tölt.
Itt egy megjegyzés a mai gyermeknevelésről. Sok gyereket lebegtetnek és mikromenedzselnek. Nagyon más, mint régen, amikor a gyerekeknek gyakran több idejük volt egyedül, és meg kellett tanulniuk, hogyan foglalják le magukat. Miközben rengeteg lehetőséget adunk a gyerekeknek, hogy kipróbáljanak különböző tevékenységeket, lehet, hogy megfosztjuk őket ettől az értékes időtől, hogy megtanulják, hogyan legyenek otthonosan önmagukkal, és hogyan váljanak találékonnyá. Az egyedül töltött idő tehát egészséges dolog, ha korán bevezetjük a gyerekeknek, akik ezt a gyakorlatot a későbbi életükbe is magukkal viszik majd.
Ha az egyedüllét újdonság számukra, érdemes kicsiben kezdeni. Szánj időt minden héten arra, hogy egyedül legyél (vagy napi egy órát, ha tudsz). Vidd el magad egyedül moziba vagy vacsorázni. Merészkedj új helyekre. Fedezd fel. Légy kalandvágyó. A kicsire építve vállalj egyre nagyobb és nagyobb kockázatokat. Ha életstílusként egyedül maradnál, mérd fel, mit jelentene ez – partner nélkül élni, felelősséget vállalni önmagadért, a döntéseidért és a döntéseidért, egyedül utazni, a saját pénzügyeidet kezelni, teljes és teljes életet teremteni magadnak. Még ha szeretnél is párkapcsolatban élni, tudnál-e értelmes kapcsolatban lenni önmagaddal, ha erre kényszerülnél?
Végy bátorságot és példát a Nagy Mesterektől. Ők magányos utazásokra indultak, hogy lényük mélységeit kutassák, és kinyilatkoztató, átalakító élményekben találják meg a válaszokat. Spirituális szempontból az egyedüllét közelebb hozhat belső lényedhez, lehetővé téve számodra, hogy könnyebben hozzáférj önmagad kreatív és intuitív aspektusaihoz.
Adományozd magadnak a saját idődet és energiádat – ennél többet semmi sem ér.