Chia gyümölcsös víz

Készítsd el saját természetes energiaitalodat vízzel, gyümölcsökkel és chia magokkal!

Hacsak nem éltél az elmúlt években egy kő alatt, akkor tudod, hogy mindenki az új szuperételről, a chia magról beszél.

Az erőteljes kis magvak tele vannak tápanyagokkal és antioxidánsokkal, emellett remek forrása az Omega 3 zsírsavaknak és rostoknak.

A chia magokkal inkább főzni szoktunk, vagy zabkásához, turmixokhoz adjuk őket, de egyre nagyobb divat a fogyasztásuk is!

Adjuk a magokat vízhez, ízesítsük apróra vágott gyümölcsökkel, és máris kész a saját házi készítésű, teljesen természetes energiaitalunk, ami a gyerekek számára remek alternatívája a cukros italoknak, a felnőttek számára pedig fantasztikus edzésital!

Nézd meg az alábbi rövid videómat, amiben megmutatom, milyen egyszerűen elkészítheted magadnak.

Nyomtatás

Megnevezés

Készítsd el a saját természetes energiaitalodat vízzel, gyümölcsökkel és chia magokkal!

Összetevők

  • egy nagy üveg vagy befőttesüveg
  • hideg víz
  • választott gyümölcs (én epret használtam, citrom és lime)
  • 1 evőkanál chia mag

Instrukciók

  1. Adjuk az összes hozzávalót a palackba vagy üvegbe és rázzuk jól össze.
  2. Hűtsük vissza 10 percre, majd rázzuk össze újra.
  3. Pár órán belül igyuk meg.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.