Csípő- és kismedencei fájdalom a terhesség alatt
A terhesség alatt fájdalmat vagy fájdalmat érezhet a csípő- vagy kismedencei régióban, és néha nehéz lehet pontosan meghatározni a problémát. Itt leírjuk a csípő- és kismedencei fájdalom néhány okát és gyakori tünetét, és adunk néhány tippet, hogyan enyhítheti vagy előzheti meg a fájdalmat.
Milyen lehet a csípő- és kismedencei fájdalom a terhesség alatt?
Segíthet, ha tudja, hol helyezkedik el a medence és a csípő egymáshoz képest: A medence, amely egy nagy csontszerkezet a gerinc alján, a törzs alsó részén helyezkedik el. A csípő a medence két oldalán lévő ízületek, amelyek az egyes combokat a medencéhez kötik.
Ha fájdalmat érez a medence vagy a csípő területén, néha nehéz lehet pontosan meghatározni, hogy hol és mi fáj. A medence- vagy csípőfájdalom akár hátfájásnak is tűnhet, különösen, ha kisugárzik, és sok nőnek van hátfájása valamikor a terhesség alatt. Ráadásul a nők különböző módon élik meg a fájdalmat: Egyesek éles, hirtelen fellépő kellemetlenséget éreznek, míg mások tompa, állandó fájdalmat. Lehet, hogy neked mindkettőből van egy kicsit a terhesség különböző időszakaiban. Az egészségügyi szolgáltatója képes lesz pontos diagnózist felállítani.
A terhesség alatti kismedencei fájdalom nem ritka. Lehet tompa vagy éles, állandó vagy ritka, enyhe vagy súlyos. Még az is előfordulhat, hogy a hát alsó részébe, a fenékbe vagy a combokba sugárzik. Előfordulhat, hogy csak bizonyos mozgások során érez kismedencei fájdalmat, például ha fájdalmas a járás. Vagy bizonyos testhelyzetekben érezheti, például amikor lefekszik aludni.
Mondja el orvosának, ha a fájdalom megzavarja mindennapi életét, idővel rosszabbodik, vagy súlyosnak érzi; tájékoztassa orvosát, ha szédülést is érez, vagy ha a fájdalom mellett hüvelyi vérzése vagy láza is van.
A csípőfájdalom okai
Ha a terhesség korai szakaszában vagy később az első trimeszterben csípőfájdalmat tapasztal, az nem feltétlenül a terhesség következménye, hanem más betegséggel állhat összefüggésben. Egészségügyi szolgáltatója segíteni fog az ok meghatározásában.
A második vagy harmadik trimeszterben jelentkező csípőfájdalmat is okozhatja isiász. Ez az állapot akkor jelentkezik, amikor a növekvő méh nyomja az isiászideget. A fájdalom végigszaladhat a hát alsó részén, a csípőn és a lábszár hátsó részén. A jó hír az, hogy ez a fajta fájdalom gyakran magától megszűnik, amint a baba megszületik.
A kismedencei fájdalom okai
A terhesség korai szakaszában jelentkező kismedencei fájdalom általában nem ad okot aggodalomra. Azért fordulhat elő, mert csontjai és szalagjai elmozdulnak, hogy alkalmazkodjanak a növekvő babához.
A terhesség korai szakaszában vagy még később, az első trimeszterben a kismedencei fájdalom lehet a méhen kívüli terhesség tünete, amikor a megtermékenyített petesejt a méhen kívül máshová – általában a petevezetékbe – telepszik be. A méhen kívüli terhesség egyéb tünetei közé tartozik az éles fájdalomérzés a vállban, a hüvelyi vérzés vagy vérzés, illetve az ájulás, szédülés vagy gyengeség érzése. A méhen kívüli terhesség orvosi kezelést igényel, ezért ha ezen tünetek bármelyikét észleli, azonnal forduljon orvosához.
A harmadik trimeszterben jelentkező kismedencei fájdalmat kiválthatja a most hordott plusz súly, valamint a terhességi hormonok. A medence két felét összekötő ízületek általában meglehetősen merevek és kemények. A terhesség későbbi szakaszában a relaxin nevű hormon hatására a kismedencei izmok, ízületek és szalagok fellazulnak, hogy a baba könnyebben áthaladhasson a szülőcsatornán. Ez a lazulás azonban kényelmetlenséghez vezethet a kismedencei régióban, ha az ínszalagok és ízületek túlságosan mozgékonnyá válnak.
A terhesség későbbi szakaszában bekövetkező másik változás, hogy a baba lejjebb süllyed a medencébe a szülésre való felkészülés során. Ennek következtében nagyobb nyomást fog érezni a medencében, a csípőben és a hólyagban. A pozitívum? Ez annak a jele, hogy a baba készül a születésre, és talán egy kicsit könnyebben tudsz majd lélegezni, mivel a nyomás lekerül a tüdődről. Ha terhessége még nem teljesen befejezett, a medencetájékon vagy az alhasban jelentkező nyomás a koraszülés jele lehet, ezért azonnal forduljon egészségügyi szolgáltatójához, ha ezt észleli. A koraszülést egyéb tünetek is kísérhetik, mint például tompa derékfájás, véres hüvelyváladék vagy rendszeres összehúzódások.
A kismedencei fájdalom néha húgyúti fertőzés (UTI) tünete is lehet. Ha láza is van, vagy égő érzést érez pisilés közben, forduljon egészségügyi szolgáltatójához tanácsért és kezelésért.
Hogyan előzze meg vagy enyhítse a kismedencei vagy csípőfájdalmat a terhesség alatt
A legjobb, ha megkérdezi egészségügyi szolgáltatóját, aki azt tanácsolhatja, hogy
-
kerülje a hosszú ideig tartó állást
-
kerülje a nehéz tárgyak emelését
-
végezzen rendszeres testmozgást, de túlterhelés nélkül. Töltse le ingyenes útmutatónkat a terhesség alatti testmozgáshoz (mindig egyeztessen először a kezelőorvosával, mielőtt új edzésprogramba kezdene)
-
vegyen meleg fürdőt
-
gyakorolja a jó testmozgást. testtartást
-
aludjon párnával a térdei között
-
használjon hőpakolást a fájó területekre
-
csináljon Kegel-gyakorlatokat
-
használjon kismama tartóövet.
Az egészségügyi szolgáltatója javasolhat fájdalomcsillapító gyógyszereket, fizikoterápiát vagy speciális gyakorlatokat a csípő- vagy kismedencei fájdalom csökkentésére.
A csípő- vagy kismedencei fájdalom egyike lehet a terhesség alatt jelentkező bosszantó fájdalmaknak, de néha már a tudat, hogy ez a terhesség természetes velejárója lehet, segít.
Kérdések áttekintése
A medencetájéki nyomás a vajúdás jele?
Amint közeledik a vajúdás, nyomást érezhet a medencéjében, amikor a baba “lejjebb esik” a szülés előkészítése során. Ezt “könnyítésnek” nevezik, és előfordulhat néhány héttel vagy néhány órával a szülés tényleges megindulása előtt.
A terhesség okozhat kismedencei fájdalmat?
Igen. Mivel a kismedencei régió izmai, szalagjai és ízületei megnyúlnak és elmozdulnak, hogy helyet adjanak a növekvő babának, a terhesség alatt kismedencei fájdalmat érezhet.
Mit jelent, ha terhesség alatt fáj a medencéje?
A kismedencei fájdalom a terhesség normális része lehet, azonban orvosa meg tudja majd erősíteni, hogy minden rendben van-e, és segíteni tud a fájdalom kezelésében.