Delta Dental of Idaho Blog
Lelkes futó vagy, aki imádja a lábai taposását a járdán vagy az ösvényen? Valószínűleg kevés dolog van, ami eltántoríthatja Önt egy hosszú sétától, egy távfutástól vagy egy könnyű kocogástól a szabadban, kivéve a fogfájást.
Miért fájnak a fogai futás közben? Mi az oka egy ilyen zavaró és kellemetlen helyzetnek?
Egy maroknyi oka van annak, hogy miért fájnak a fogaid, amikor sétálsz vagy futsz.
Bruxizmus
Ez rosszabbul hangzik, mint amilyen valójában! A bruxizmus a fogcsikorgatás vagy fogcsikorgatás tudattalan szokása, és sokan akkor csinálják, amikor stresszesek vagy keményen dolgoznak. Összeszorítja a fogait, amikor felfelé fut egy dombon? Mi a helyzet akkor, amikor a félmaratonon a célvonal felé nyomulsz? Ha igen, akkor nagy az esélye, hogy az érzés, amit a fogaidban érzel, emiatt van.
Mikor futsz – és gyakran gyaloglás közben is -, a lábad kalapál a talajon. Minden egyes lépés visszhangot küldhet egészen a teste csúcsáig, és ha a fogai össze vannak zárva, akkor azt is érezni fogják.
Munkálkodjon azon, hogy ellazítsa az állkapcsát, az izmai lazák maradjanak, a fogai pedig távol legyenek egymástól. Ez csökkentheti az erőt, amit az elefántcsontjaid minden egyes lépésnél éreznek. Ellenőrizze azt is, hogy a cipője nem kopott-e el, és kellően szorosra van-e kötve.
Nem tudja megállni, hogy ne szorítsa össze a fogait? Fektessen be egy szájvédőbe.
Szájproblémák
Néha, ha fájnak a fogai, annak valójában nem is sok köze van hozzájuk. Alkalmanként egy arcüreggyulladás vagy más probléma lehet a fogfájás oka. Az arcüregek közvetlenül az arcod, a szemöldököd és az állkapcsod mögött helyezkednek el, és fájdalmat okozhatnak, ha probléma merül fel. Ha kezelheti az arcüreggyulladást vagy a fertőzést, az megakadályozhatja, hogy futás vagy séta közben fájjanak a fogai.
Hidegérzékenység
Néhány embernek vannak olyan fogai, amelyek reagálnak a hidegre és a melegre, és ebbe beletartozik a levegő is. Hideg van ott, ahol Ön tartózkodik? Ez lehet az oka annak, hogy futás vagy séta közben fájnak a fogaid. Próbálj meg egy kicsit az orrodon keresztül lélegezni, hátha enyhül a fájdalom. Ha igen, akkor érdemes megbeszélnie fogorvosával, hogyan csökkentheti az érzékenységet.
Más szájegészségügyi problémák
A fogérzékenység lehet egy nagyobb egészségügyi probléma, például a fogágybetegség tünete is. Mivel a gyaloglás vagy futás során megnő a véráramlás, ez súlyosbíthatja a gyulladást a szájban, ami miatt futás közben fájnak a fogai. Mindenképpen beszéljen fogorvosával minden olyan szájfájdalomról vagy kellemetlenségről, amit edzés közben tapasztal.