Egészség és wellness cikkek
Egyszer megkóstolni az ételt nagyszerű. Kétszer megkóstolni… nem annyira.
Ha Ön gastrooesophagealis refluxbetegségben (GERD) szenved, minden étkezésnél ez lehet a valóság. De az evésnek nem kell állandó játékká válnia, hogy megpróbáld egyensúlyba hozni, hogy azt egyél, amit szeretnél, és elkerüld a reflux tüneteit. Néhány életmódbeli változtatással és a legújabb orvosi kezelési módszerekhez való hozzáféréssel végre nyugalomba helyezheti GERD-tüneteit.
“Könnyű félresöpörni a reflux tüneteit, különösen, ha azok enyhék – de a túlzott GERD-tüneteket komolyan kell venni” – magyarázza Dr. Robert Purcell, a Geisinger Gastroenterology/Endoscopy Montoursville gasztroenterológusa.
Ha a GERD tünetei zavarják a mindennapi életét, vagy drasztikusan korlátozzák azt, hogy mit ehet, beszéljen orvosával a kezelési lehetőségekről.
Mi okozza a GERD-t, és miért jelent problémát?
A gyomorégés és az emésztési zavarok egyaránt gyakori tünetek, és a legtöbb ember időnként gyomorégést tapasztal, ami gyakran az étrendjéhez kapcsolódik. Ha azonban hetente kétszer vagy annál gyakrabban vannak gyomorégési tünetei, akkor a GERD súlyosabb fokozata állhat fenn.
A GERD savas reflux, amelyet a gyenge alsó nyelőcső záróizom (LES) okoz, amely úgy működik, mint egy csapóajtó – amikor a gyomor üres, kinyílik, és beengedi az ételt. Amint a gyomor megtelik, az LES bezáródik, hogy megakadályozza a sav és az epe távozását a gyomorból.
“A GERD-ben szenvedőknél az LES gyenge, és vagy nem záródik be teljesen, vagy nem megfelelő időpontokban nyílik ki” – mondja Dr. Purcell. “Ennek eredményeként a sav és az epe visszaáramolhat a nyelőcsőbe, különösen fekvés közben.”
Rövid távon a GERD a gyakori gyomorégés nyilvánvaló kellemetlenségeit, valamint a nyelési nehézségek, a zihálás és a mellkasi fájdalom kevésbé tipikus tüneteit okozza. Hosszú távon azonban nagyobb károkat okozhat.
“A GERD nyelőcsőgyulladást, Barrett-nyelőcsövet, szűkületeket és akár nyelőcsőrákot is okozhat – ezek mind a nyelőcső savas károsodásából erednek” – mondja Dr. Purcell. “Ezen állapotok elkerülésének legjobb módja, ha lépéseket teszünk a GERD csökkentésére és megszüntetésére.”
Hogyan kerüljük el a GERD tüneteit
A GERD tüneteinek kellemetlenségeit néhány egyszerű lépéssel csökkenthetjük vagy megszüntethetjük. Ezek közé tartoznak:
- A gyorséttermi ételek kerülése
- Nem eszik 3-4 órával lefekvés előtt
- Egészséges testsúly megtartása
- Kisebb ételek fogyasztása.
- Az alkohol és a koffein kerülése
- A dohányzás kerülése
- A fűszeres ételektől való tartózkodás
- A laza…öltözködés
- Rendszeres testmozgás éhgyomorra
- A stressz elkerülése
“Ha azt veszi észre, hogy a GERD tünetei zavarják a mindennapi életét, vagy drasztikusan korlátozzák az étkezési lehetőségeit, fontolja meg, hogy beszéljen orvosával a kezelési lehetőségekről” – mondja dr. Purcell.
Ha további kezelésre van szüksége, orvosa segíthet megtalálni az Ön számára legmegfelelőbb kezelést, amely enyhíti a GERD tüneteit.
A következő lépések:
Ismerje meg Dr. Robert Purcell-t
Tudjon meg többet a Geisinger gasztroenterológiai ellátásáról
Megmagyarázhatatlan rossz lehelet? Ezeknek a bűnösöknek az egyike lehet.