Egyszerű segítség a zajra érzékeny gyerekeknek 5 egyszerű lépéssel!
Tanuld meg, hogyan segíthetsz a zajra érzékeny gyereknek, legyen szó hangos zajról vagy más hangokról, ezzel az 5 egyszerű lépéssel!
Hogyan segíthetsz a zajra érzékeny gyereknek? A zaj mindenhol ott van körülöttünk, elég nehéz elkerülni. És a zajérzékenység sem egyformán jellemző. Egyes gyerekek csak a hangos zajokra érzékenyek, míg mások általában a zajra.”
Megosztok veled egy lépésről lépésre felépített tervet, amely segít neked, hogy a gyermeked zajérzékenységének a végére járj, és ami talán még ennél is fontosabb, hogyan segíthetsz neki abban, hogy megtanuljon segíteni magán, ha a zaj a határon túlra taszítja. Ezek azok a lépések, amelyeket gyermekekkel foglalkozó foglalkozásterapeutaként alkalmaztam, és összhangban vannak azokkal a lépésekkel, amelyeket a szülőknek szóló online szenzoros tantermünkben tanítunk.
Az utolsó lépés olyasmi, ami meglepő lehet, de mindent megváltoztathat! (Hamarosan megtudod, hogy mi az…)
Miért érzékeny egy gyerek általában a zajra?
Először is beszélnünk kell arról a két különböző csoportról, amelybe a gyerekek potenciálisan tartozhatnak, ha “érzékeny hallásról” van szó, ahogyan néha mondják. Vannak gyerekek, akik mindenféle hangra érzékenyek. Az olyan zajok, mint a háttérzene, valaki kattogtatja a tollát, vagy egy játék, amivel többször is játszanak, teljesen kiboríthatják őket.
És aztán vannak azok a zajok, amelyeket a nagyon érzékenyek észrevesznek, de a többség nem. Olyan hangok, mint a fénycsövek zümmögése vagy egy készülék működése.
A legtöbbünk kiszűri ezeket a zajokat. Ez az érzékszerveink feladata. Folyamatosan zajokat hallunk, és az agyunk dönti el, hogy mely zajokra figyelünk oda. Azoknak a gyerekeknek, akik sok hangot vesznek észre, az agyuk szó szerint azt mondja nekik, hogy minden zaj fontos. Amikor ez megtörténik, nehéz lesz másra figyelni.”
És ha a zaj nem szűnik meg, más érzékszervek is felerősödhetnek. A gyermek lehet, hogy nem akarja, hogy megérintsék, a fények világosnak tűnhetnek, és akkor teljesen összeomolhat.
Ez nem szép, és bizonyára frusztráló érzés lehet, de a legfontosabb, amit szem előtt kell tartani, hogy a gyermek nem szándékosan csinálja ezt. Ez az ő érzékszervi feldolgozásuk, és ez az érzékszervi érzékenység egy fajtája.
Miért érzékeny egy gyermek különösen a hangos zajokra?
Más gyerekek látszólag mindenféle zajt és hangot elviselnek a környezetükben, kivéve a hangos, hirtelen zajokat, mint például egy tűzoltóautó, amely végigsuhan az utcán, egy bekapcsolt turmixgép vagy a kézszárító a nyilvános mosdóban. És sok gyerek az első kategóriából is érzékeny lehet a hangos zajokra.
A hangos, hirtelen zajok sok gyereket zavarnak. Félelmetesnek érezhetik, és valójában sokkal jobban hallanak, mint mi felnőttek, így ezek a hangok valószínűleg még hangosabbnak tűnnek számukra, mint nekünk.
Ha gyermeke folyamatosan szélsőséges reakciókat mutat a hangos zajokra, akkor ez is szenzoros érzékenységnek tekinthető.
A gyermekem túljut a zajérzékenységen?
Néhány gyermek megtanulja kezelni a hangos zajokra való érzékenységét, és ahogy idősebb lesz, úgy válik érzéketlenné a zajra is. Más gyerekeknél előfordulhat, hogy mindig is megmarad a hallásérzékenység, ahogy mi neveznénk az érzékszervek területén, de megtanulnak néhány fontos megküzdési mechanizmust.
A többi érzékszervi érzékenység, például a tapintásérzékenység és a vestibularis input elkerülése közvetlenül deszenzibilizálható. De különösen a hangos zajok esetében ez nem olyan egyszerű, mert nehéz a gyermeket szándékosan ismételten hangos zajoknak kitenni. Ahogy az imént említettem, bár ez véletlenül és végül sok esetben megtörténik, mert végül is sok hangot hallanak.
Az én gondolataim OT-ként az, hogy arra összpontosítok, hogy segítsek a gyermekednek megállítani, elkerülni vagy csökkenteni a zajt.
Hogyan segíthetsz támogatni a zajra érzékeny gyermekedet
Az igazán kicsi gyermekek esetében ennek a felelősségnek a nagy része rád, mint szülőre hárul. De ahogy a gyerekek idősebbek lesznek, megtanulhatják, hogyan védjék magukat, és egy eszköztárnyi trükkel tudnak segíteni magukon, ha úgy találják, hogy egy zaj zavarja őket. Mielőtt rátérnénk ezekre a konkrét stratégiákra, szeretnék végigmenni néhány konkrét lépésen, amelyeket újra és újra alkalmazhatsz, amikor egy zajokra érzékeny gyermek kihívásával szembesülsz.
1. Ismerd fel, hogy ez nem az ő hibájuk – Remélhetőleg miután fentebb elolvastad, miért érzékenyek a gyerekek a zajokra, elkezdesz új megvilágításban gondolkodni a gyermeked reakcióiról. Ez az egyszerű gondolkodásmódváltás lehetővé teszi, hogy érzelmileg elérhetőbb legyél, és egy kicsit tisztábban gondolkodj, amikor a gyermeked éppen kiakad. Gyermeke érezni fogja, hogy Ön ott van, hogy segítsen neki. Hogy ön maga is támasz. Ez jó dolog, és a kötődésetek mélyülni fog emiatt.
2. Határozza meg, hogy milyen hangok zavarják a gyermekét – Szánjon rá néhány percet, hogy átgondolja, milyen zajok zavarják a gyermekét. Idegesítő hangok, amelyek ismétlődnek a környezetében, mint például a lámpák halk zümmögése? Vagy csak a Targetben lévő kézszárítók zavarják őket? Vagy mindkettő?
Ha tudja, hogy mely zajok indítják be őket, az segít felkészülni ezekre a zajokra, akár tud tervezni, akár nem. Ha nem vagy biztos benne, ne habozz megkérdezni a gyerekedet, olyan időpontban, amikor nyugodt. Egy másik dolog, amit szem előtt kell tartanod, hogy a még nem beszélő kisgyermekek vagy a nem verbális gyerekek más finom jeleket adhatnak arra, hogy a zaj zavarja őket, mielőtt teljesen elolvadnának. Észreveszik a ringatózást, az indulatok fokozódását, a járkálást stb.?
Ha igen, akkor lehet, hogy egy ismétlődő zajjal próbálnak megbirkózni. Próbáljon meg felfokozottabban ráhangolódni a saját hallására. Van-e valami, amit hall, amit korábban nem vett észre?
3. Van-e mód arra, hogy könnyen elkerülje ezeket a hangokat? – Néhány hang valamennyire elkerülhető. Ha a gyermeke utálja a hangos zenét, ne játssza le. Bizonyos készülékeket is kikapcsolhat, vagy használhatja a porszívót, amikor más térben tartózkodhat. Természetesen lesznek olyan esetek, amikor nem lehet elkerülni a kézszárítót vagy a tűzoltóautót, ezért szükség lesz a következő lépésre.
De mielőtt továbblépnénk, fontos megjegyezni, hogy ha a gyermeke már eljutott az olvadási üzemmódba egy zavaró hang miatt, a zaj leállítása valószínűleg nem számít majd ezen a ponton, de segíthet gyorsabban reagálni, amikor legközelebb ugyanezt a zajt tapasztalja.
4. Tanítsd meg gyermekednek, hogy védje a fülét – Az abszolút legegyszerűbb dolog, amit bármelyik gyermekeddel megtehetsz, hogy megtanítod neki, hogy azonnal takarja be a fülét, és erősen nyomja be a fejét, hogy minimalizálja a zajt. Ez nem csak segít tompítani a hangot, de megtanítja őket arra is, hogy proaktívak legyenek. Arról nem is beszélve, hogy a nyomás, amit a fejükre gyakorolnak, nyugtató proprioceptív inputot ad.
Ezt már azelőtt gyakorolhatod, mielőtt zajjal találkoznának. Például mondhatja a gyermekének, mielőtt elmegy a boltba: “Ha olyan zajt hallasz, ami nem tetszik, így befoghatod a füledet”. Vagy ha váratlanul felbukkan egy hangos hang, gyorsan és világosan mondja nekik: “Fogd be a füled”. Ha szükséges, tegye a kezét az övékre, hogy megmutassa nekik, hogyan kell.”
Ezeken kívül egy pár zajszűrő fejhallgató, vagy rendes fejhallgató, amely zenét vagy hangot játszik, amit szeretnek, szintén elérhetővé teheti. Tartsa őket elérhető helyen, ahol szükségük van rájuk…
A táskájában vagy a pelenkázótáskájában.
A kocsiban.
A könyvtáskájában.
A házában, ahol könnyen hozzáférhetnek (esetleg tegye egy speciális kosárba vagy szemetesbe?)
5. Találj egy másik támaszt, aki segít megnyugodni – Ez az a lépés, amit a legtöbben figyelmen kívül hagynak, de ez az, ami segíthet a gyermekednek gyorsan felépülni az olvadásból. Nos, hogy mi segít megnyugtatni az Önök gyermekét, az egyedi lesz. Át kell gondolnod, hogy általában mit szeretnek, és mi működött talán korábban. Mindig tartsd tiszteletben a gyerekedet és azt, amire az adott pillanatban szüksége van, soha ne erőltess semmit.
Kiegészítő tevékenységek, amelyek segíthetnek a gyerekednek:
- Egy határozott medveölelés
- A kezed határozottan a vállára helyezése
- Az ízületek összenyomása (nem minden gyereknél, ez egy érzékszervi trükk!)
- Puha állatot vagy fidget játékot szorongatsz vagy tartasz a kezedben
- Megfogod őket és előre-hátra ringatod őket
- Hagyod, hogy visszavonuljanak egy csendes helyre vagy egy szenzoros sátor belsejébe
- Megadod nekik a lehetőséget, hogy felugorjanak a kanapéra, ágyon vagy trambulinon
- Rágógumit rágni vagy cukorkát szopogatni (További információk a szóbeli érzékszervi tevékenységekről)
Találjon még több módot arra, hogy segítsen gyermekének megnyugodni az Érzékszervi diétás tevékenységek között.
Mert a hallásérzékenység megbonthatja az egész érzékszervi rendszer kényes egyensúlyát, ha a többi érzékszervnek inputot vagy nyugtató érzéseket adunk, az segíthet nekik abban, hogy gyorsabban megnyugodjanak és helyreálljanak. Ha nem biztos benne, hogy mi segíthet, próbálkozhat érzékszervi kártyák használatával és képek megmutatásával, hogy a gyermeknek legyen néhány ötlete, amelyek közül választhat.
Ne feledje, hogy amit kínál, az legyen egyszerű és a megnyugtatásra összpontosítson. De végül is a gyermeke fogja tudni, mi az, ami a leginkább segít neki!
Végül, ha a gyermeke óvodába vagy iskolába jár, akkor a legjobb tudása szerint segítsen a tanárok és a gondozók oktatásában. Ez a kommunikáció kritikus fontosságú, hogy ők akkor is támogatni tudják gyermekét, amikor Ön nem tudja. A gyermeke tanárával való hasznos és produktív beszélgetés stratégiáiról a Sensory Strategies for School című kiadványban olvashat.
Az alábbiakban használt affiliate linkek. Lásd a teljes nyilvánosságra hozatalunkat.
Szerszámok a zajra érzékeny gyerekek megsegítésére
A zajra érzékeny gyerekek megsegítésére nagyon sok lehetőség áll rendelkezésre, de megalapozott döntést kell hoznia arról, hogy melyek azok, amelyek a legnagyobb valószínűséggel segítenek a gyermekének. Egyes gyerekek szeretik a fülük belsejébe illeszkedő apró fejhallgatókat, mert ez sokkal kevesebb tapintással jár, mint a hagyományos fejhallgató. Más gyerekek talán szeretik a fejükre nehezedő nyomást a zajszűrő fejhallgatóktól. Íme néhány OT-ként a legjobb választásom:
- Zajszűrő fejhallgató gyerekeknek – Ezek tökéletesek, ha csak a zajt akarod kizárni. Könnyen elférnek a táskában vagy a könyvtáskában, és elég megfizethetőek ahhoz, hogy szükség esetén több pár is legyen különböző helyeken!
- Fejpántos fejhallgató gyerekeknek – Ha a gyereked valami puhát szeretne a fejére és a fülére, vagy egy aranyos állat motiválja (egy csomó közül lehet választani), akkor ez nagyszerű választás lehet.
- Vibes füldugók – Szóval én még nem használtam ezeket, de, elképesztően jól néznek ki. Egy évvel ezelőtt megnéztem ezt a videót arról, hogyan működnek, és nagy benyomást tett rám. Ezeket a kis füldugókat könnyű a fülbe helyezni, és csak a környezet hangos zaját oltják ki, de még így is hallani lehet az emberek beszédét!
A zajérzékenység csak a jéghegy csúcsa?
Ha gyermeked szenzoros igényei vagy viselkedése nyomasztónak, zavarónak vagy irányíthatatlannak tűnik, tudd, hogy nem vagy egyedül. Nem minden szakember rendelkezik szenzoros képzettséggel, és általánosságban elmondható, hogy hiányzik a megértés. Ezen szeretnék változtatni! Csatlakozz hozzám, amikor együtt tanítom a Hogyan hozzunk létre egy szenzoros étrendet 4 egyszerű lépésben című ingyenes workshopot.
Foglalj helyet itt!
Még több szenzoros tipp és eszköz
Mi az a szenzoros étrend: Does My Child Need One?
Sensory Diet Template Printable
Epic Messy Play List that’s Sensory-filled, Inspiring, and Easy!