Fiatalkorúak alkoholfogyasztása és a tinédzserek alkoholfogyasztása

Fiatalkorúak alkoholfogyasztása és a tinédzserek alkoholfogyasztása

függőség

Normális, hogy a szülők aggódnak a gyermekeik alkoholfogyasztása miatt. De vannak módszerek, amelyekkel segíthet a tinédzsernek megbirkózni az ivásra gyakorolt nyomással, és jobb döntéseket hozhat.

A kiskorúak alkoholfogyasztásának veszélyei

Ha felfedezte, hogy gyermeke vagy tinédzsere alkoholt fogyaszt, normális, ha feldúltnak, dühösnek és aggódónak érzi magát. A kiskorúak alkoholfogyasztásának súlyos következményei lehetnek, amelyek esetleg csak később mutatkoznak meg gyermeke életében. A fiatal korban történő alkoholfogyasztás befolyásolhatja a tinédzser agyának fejlődését, megzavarhatja az alvási szokásait, késleltetheti a pubertást, megnehezítheti a koncentrációt az iskolában, és még a máj- és szívbetegségek, a magas vérnyomás és bizonyos ráktípusok kockázatát is növelheti.

A fiatalkori alkoholfogyasztásnak ezen felül érzelmi és viselkedési következményei is vannak. Az alkoholfogyasztás befolyásolhatja a tinédzserek hangulatát és személyiségét, depressziót, szorongást vagy öngyilkossági gondolatokat válthat ki, és a kockázatos viselkedés növekedéséhez vezethet, mint például a befolyásolt vezetés, a védekezés nélküli szex, a verekedés, a lopás vagy az iskolalógás.

A gyerekek és a tizenévesek nagyobb valószínűséggel isznak tivornyát, és a felnőtteknél érzékenyebbek az alkoholproblémák kialakulására. A szakértők szerint ennek az lehet az oka, hogy a tizenévesek agyának örömközpontja hamarabb érik, mint a józan döntések meghozatalára való képességük. Más szóval, előbb képesek megtapasztalni az alkohol okozta élvezetet, minthogy képesek lennének helyes döntéseket hozni arról, hogy mikor és mennyit igyanak. Ez olyan dolgokra késztetheti őket, amelyek a legjobb esetben is kínosak, a legrosszabb esetben pedig életveszélyesek önmagukra vagy másokra nézve.

Míg a kamaszok nevelése ritkán könnyű, fontos megjegyezni, hogy még mindig nagy hatással lehetsz a gyermeked döntéseire, különösen a kamaszkor előtti és korai tinédzserkorban. Ezekkel az iránymutatásokkal megtalálhatod a legjobb módját annak, hogy beszélj gyermekeddel az alkoholról, kezeld az esetleges mögöttes problémákat, és segíts neki, hogy a jövőben okosabb döntéseket hozzon.

Miért isznak a gyerekek és a tizenévesek

A serdülőkor a nagy felfordulások időszaka lehet. A fizikai és hormonális változások érzelmi hullámvölgyeket okozhatnak, ahogy a gyerekek küzdenek függetlenségük érvényesítéséért és saját identitásuk kialakításáért. Az Egyesült Államok kormányzati statisztikái szerint 15 éves korukra a gyerekek közel 30%-a ivott már legalább egyszer, 18 éves korára pedig ez az arány majdnem 60%-ra ugrik. Más országokból is hasonló mintákról számolnak be.

Míg sok tizenéves valamikor kíváncsiságból, lázadásból vagy dacból kipróbálja az alkoholt, nincs egyetlen ok, amiért egyesek az ivás mellett döntenek. Minél többet tudsz azonban a fiatalkorúak alkoholfogyasztásának lehetséges okairól, annál könnyebb lesz beszélni gyermekeddel a veszélyekről, és annál könnyebb lesz felismerni a viselkedésében a piros zászlókat.

Az okok, amiért a tizenévesek isznak, a következők:

Társak nyomása. Ez a fiatalkorúak alkoholfogyasztásának leggyakoribb okai közé tartozik. Ahogy a gyerekek belépnek a tizenéves korba, a barátok egyre nagyobb befolyást gyakorolnak a döntéseikre. A gyerekek, akik kétségbeesetten szeretnének beilleszkedni és elfogadottak lenni, sokkal nagyobb valószínűséggel isznak, ha a barátaik isznak. Ha gyermeke ivása egybeesik a kortárscsoport hirtelen megváltozásával, előfordulhat, hogy új barátai bátorítják ezt a negatív viselkedést.

Környezeti hatások. A filmek és a televízió azt a látszatot keltheti, hogy minden “menő”, független tinédzser iszik. Az alkoholreklámok is az alkohollal kapcsolatos pozitív élményekre összpontosítanak, és márkáikat kívánatos életmódválasztásként adják el. Különösen a közösségi média keltheti a gyermekben azt az érzést, hogy lemarad, ha nem iszik, vagy elégtelennek érzi magát azzal kapcsolatban, ahogyan az életét éli. Segíthet, ha elmagyarázza, hogy a közösségi média hogyan ábrázol egy torz, nem pedig reális képet más emberek életéről, beleértve az alkoholfogyasztásukat is.

A mögöttes problémával való megbirkózás. A tinédzserkor kemény időszak, és a gyerekek téves kísérletként fordulhatnak az alkoholhoz, hogy megbirkózzanak olyan problémákkal, mint a stressz, az unalom, az iskolai feladatok nyomása, a beilleszkedés hiánya, otthoni problémák vagy mentális problémák, például szorongás, gyermekkori trauma, ADHD vagy depresszió. Mivel az alkohol depressziót okoz, az öngyógyításra való használata csak súlyosbítja a problémákat. Ha gyermeke rendszeresen egyedül iszik, vagy napközben iszik, az lehet, hogy egy komolyabb mögöttes problémával próbál megbirkózni.

Azért, hogy idősebbnek, önállóbbnak tűnjön. A tinik gyakran be akarják bizonyítani, hogy már nem gyerekek. Így, ha az ivás kizárólag csak felnőtteknek való, akkor ezt fogják tenni. Az is előfordulhat, hogy lemásolják a saját ivási szokásaidat, hogy ezzel is bizonyítsák érettségüket. Ne feledje, hogy szülőként a gyermeke sokkal inkább utánozza a tetteit, mint hallgat a szavaira. Nem számít, mennyit prédikálsz a kiskorúak alkoholfogyasztásának veszélyeiről, ha egy stresszes nap végén egy ital után nyúlsz, hogy kikapcsolódj, a tinédzsered kísértésbe eshet, hogy kövesse a példádat. Ha aggódik gyermeke alkoholfogyasztása miatt, érdemes változtatni a saját ivási szokásain is.

Hiányoznak a szülői korlátok. Nem számít, milyen nagynak vagy érettnek tűnik a tinédzsered, ugyanúgy szükségük van korlátokra, fegyelemre és struktúrára, mint eddig. Bár az Ön szabályai nem lesznek ugyanazok vagy olyan merevek, mint amikor fiatalabbak voltak, a határok hiánya zavaró és nyomasztó lehet egy tinédzser számára. Bár számíthatsz arra, hogy a tinédzser tesztelni fog minden határt, legyél tisztában azzal, hogy mi az elfogadható viselkedés és mi nem, és milyen következményei vannak a szabályok megszegésének.

Hogyan beszélj a tinédzsereddel az alkoholról

Amint azt a legtöbb szülő csak túl jól tudja, a tinédzserrel beszélgetni ritkán könnyű. Könnyű elcsüggedni, amikor a kommunikációra tett kísérleteinket mogorva szemforgatással, összefüggéstelen morgással vagy ajtócsapkodással fogadják. Vagy kétségbeeshetsz a tinédzsered irántad tanúsított könyörtelen haragja vagy közömbössége miatt. De kulcsfontosságú, hogy megtaláld a módját annak, hogy beszélj a gyerekeddel az alkoholról – akár azt akarod megelőzni, hogy eleve ne igyon, akár azt, hogy megfékezd a már meglévő alkoholfogyasztást.

Minél korábban fogyaszt alkoholt a gyereked, annál több problémával kell számolnia a későbbi életében, ezért soha nem lehet túl korán elkezdeni a beszélgetést. A következő stratégiák segíthetnek megnyitni a kommunikációs vonalakat a serdülővel anélkül, hogy újabb konfliktusokat szítanának:

Válassza meg a megfelelő időpontot. Ha akkor próbálsz beszélni egy tinédzserrel az ivásról, amikor éppen a kedvenc sorozatát nézi, a barátaival sms-ezik, vagy épp egy heves vita közepette van veled valami másról, az nem lesz eredményes. Válasszon olyan időpontot, amikor a tinédzser még nem ivott, és mindketten nyugodtak és koncentráltak, és kapcsolja ki a telefonját, hogy elkerülje a zavaró tényezőket.

Keresd meg a közös hangot. Ha megpróbálsz rögtön belemerülni egy italozásról szóló beszélgetésbe, az gyors módja lehet egy kellemetlen veszekedés kirobbantásának. Jobb taktika, ha talál egy közös témát, például a sportot vagy a filmeket. Ha sikerül békésen megbeszélni egy közös érdeklődési területet, könnyebb lehet rávenni a tinédzsert, hogy beszélgessen az alkoholfogyasztás érzékenyebb témájáról.

Tegye beszélgetéssé, ne kioktatássá. Hagyja, hogy a tinédzser beszéljen és megnyíljon a gondolatairól és véleményéről, és próbálja meg meghallgatni anélkül, hogy kritikus, rosszalló vagy ítélkező lenne. Azt akarják érezni, hogy meghallgatják és megértik őket, ezért még ha nem is tetszik vagy nem ért egyet azzal, amit mondanak, fontos, hogy visszatartsa magát a hibáztatástól és a kritikától.

Tárgyalja meg, hogy miért ne igyon. A tizenévesek gyakran legyőzhetetlennek érzik magukat – hogy soha semmi rossz nem fog velük történni -, így a fiatalkorúak alkoholfogyasztásának hosszú távú egészségügyi veszélyeiről szóló prédikáció nem biztos, hogy elriasztja őket az alkoholfogyasztástól. Ehelyett beszéljen a tizenévesekkel arról, hogy az ivás milyen hatással lehet a megjelenésükre – rossz lehelet, rossz bőr, és súlygyarapodás az üres kalóriák és szénhidrátok miatt. Beszélhet arról is, hogy az ivás milyen kínos dolgokra készteti az embereket, például arra, hogy bepisiljenek vagy hányjanak.

Hangsúlyozza az ivással és a vezetéssel kapcsolatos üzenetet. Ha a tinédzsered elmegy egy buliba, és úgy dönt, hogy iszik egyet, az egy hiba, amit ki lehet javítani. Ha iszik, majd vezet, vagy beszáll egy olyan járműbe, amelyet valaki más vezet, aki ivott, ez a hiba végzetes lehet – számára vagy valaki más számára. Gondoskodjon arról, hogy mindig legyen alternatív módja a hazajutásnak, legyen az taxi, fuvarmegosztó szolgáltatás, vagy hívja fel Önt, hogy jöjjön értük.

Folytassa a beszélgetést. Az alkoholfogyasztásról való beszélgetés a tinédzsereddel nem egy egyszeri feladat, amit kipipálhatsz a teendőid listájáról, hanem inkább egy folyamatos beszélgetés. A dolgok gyorsan változhatnak egy tinédzser életében, ezért folyamatosan szakítson időt arra, hogy megbeszélje, mi történik vele, folyamatosan kérdezzen, és mutasson jó példát a felelős alkoholfogyasztás terén.

Tervezze meg, hogyan segíthet gyermekének kezelni a társas nyomást

Tiniként gyermeke valószínűleg olyan társas helyzetekbe kerül, ahol alkohollal kínálják – például partikon vagy a barátai otthonában. Amikor az összes kortársa iszik, nehéz lehet bárkinek is “nemet” mondani. Bár a beilleszkedés és a társadalmi elfogadás rendkívül fontos a tizenévesek számára, mégis segíthet nekik abban, hogy megtalálják a módját annak, hogyan utasítsák vissza az alkoholt anélkül, hogy kirekesztettnek éreznék magukat.

Az előre megtervezett stratégiák segíthetnek abban, hogy gyermeke jobban kezelje a társas nyomást, és ellenálljon az ivás szükségességének.

• Javasolj indokokat, amelyekkel megmagyarázhatják, miért nem isznak, például: “Nem szeretek inni”, “Be kell fejeznem a házimat”, “Korán kell kelnem egy meccsre”, “A szüleim jönnek értem”, vagy “Szobafogságot kapok, ha megint iváson kapnak.”
• Tanítsd meg nekik, hogy csak akkor fogadjanak el egy italt, ha pontosan tudják, hogy mi van benne.
• Gondoskodj arról, hogy legyen egy menekülési stratégiájuk, ha kényelmetlenül érzik magukat egy olyan helyzetben, ahol emberek alkoholt fogyasztanak. Ez lehet egy jelzés, amit egy barátjuknak adnak, egy előkészített kifogás, amivel távozhatnak, vagy egy sms, amit elküldenek Önnek.
• Bátorítsa őket, hogy legyenek alternatív terveik, például moziba menjenek vagy nézzenek meg egy meccset, így kevésbé lesznek kísértésbe esve, hogy az egész éjszakát italozó környezetben töltsék.

A már ivó tinédzser segítése

Bármennyire is nyugtalanító lehet, ha kiderül, hogy gyermeke vagy tinédzsere ivott, fontos megjegyezni, hogy sok tinédzser kipróbálja az alkoholt valamikor, de ez nem jelenti azt, hogy automatikusan visszaélési problémája van. Az Ön célja az kell, hogy legyen, hogy lebeszélje a további ivásról, és ösztönözze a jobb döntéshozatalt a jövőben.

Fontos, hogy nyugodt maradjon, amikor szembesíti a tinédzsert, és csak akkor tegye ezt, amikor mindenki józan. Magyarázza el aggodalmait, és tegye világossá, hogy félelmei a szeretetből fakadnak. A gyermekének éreznie kell, hogy Ön támogatja, és hogy megbízhat Önben.

Ismerje meg a tinédzser barátait – és szüleiket. Ha a barátai isznak, az Ön tinédzsere is nagyobb valószínűséggel fog inni, ezért fontos, hogy tudja, hova jár a tinédzsere, és kivel lóg együtt. Azzal, hogy megismeri a barátait, segíthet felismerni és visszaszorítani a negatív hatásokat. A barátai szüleivel együttműködve pedig megoszthatja a viselkedésük figyelemmel kísérésének felelősségét. Hasonlóképpen, ha a tinédzsered túl sok időt tölt egyedül, az piros jel lehet arra, hogy nehezen illeszkedik be.

Figyeld a tinédzsered tevékenységét. Tartsa elzárva az otthonában lévő alkoholt, és rendszeresen ellenőrizze a tinédzser potenciális rejtekhelyeit, például az ágy alatt, a ruhák között a fiókban vagy a hátizsákban. Magyarázza el a tinédzsernek, hogy ez a magánélet hiánya annak a következménye, hogy rajtakapták az alkoholfogyasztáson.

Beszéljen a tinédzsernek a mögöttes problémákról. A gyerekek rengeteg stresszel szembesülnek a tinédzserkorban. Sokan azért fordulnak az alkoholhoz, hogy enyhítsék a stresszt, megbirkózzanak az iskolai nyomással, hogy megbirkózzanak az életükben bekövetkező nagyobb változásokkal, mint például egy költözés vagy válás, vagy hogy öngyógyításként kezeljenek egy mentális egészségügyi problémát, például szorongást vagy depressziót. Beszéljen gyermekével arról, hogy mi történik az életében, és hogy milyen problémák késztették az alkoholfogyasztásra.

Fektessen le szabályokat és következményeket. Emlékeztesse a tinédzsert, hogy a kiskorúak alkoholfogyasztása illegális, és hogy letartóztathatják érte. A tinédzsernek azt is meg kell értenie, hogy az alkoholfogyasztás konkrét következményekkel jár. Előre állapodjon meg a szabályokról és a büntetésekről, és tartsa be őket – csak ne fenyegetőzzön üresen, és ne állítson fel olyan szabályokat, amelyeket nem tud betartatni. Győződjön meg róla, hogy a házastársa egyetért a szabályokkal, és ő is kész betartatni azokat.

Bátorítsa az egyéb érdeklődési köröket és társadalmi tevékenységeket. Egyes gyerekek egyedül vagy a barátaikkal isznak, hogy enyhítsék az unalmat; mások azért isznak, hogy önbizalmat szerezzenek, különösen társas helyzetekben. Segíthet azáltal, hogy a tinédzsert egészséges hobbiknak és tevékenységeknek teszi ki, például csapatsportoknak, cserkészetnek és iskolán kívüli kluboknak. Az egészséges érdeklődés és tevékenységek ösztönzése segíthet az önbecsülésük növelésében és az ellenálló képességük kiépítésében, olyan tulajdonságokban, amelyek miatt a tizenéveseknél kisebb valószínűséggel alakulnak ki alkoholproblémák.

Kérjen külső segítséget. Nem kell egyedül megbirkóznia ezzel a problémával. A tizenévesek gyakran lázadnak a szüleik ellen, de ha ugyanazt az információt egy másik tekintélyszemélytől hallják, hajlamosabbak lehetnek hallgatni rájuk. Próbáljon meg segítséget kérni egy sportedzőtől, háziorvostól, terapeutától vagy tanácsadótól.

Tivornyázás és alkoholmérgezés

Tivornyázás alatt azt értjük, hogy rövid időn belül (körülbelül két órán belül) olyan sokat iszunk, hogy a vér alkoholszintje eléri a mérgezés törvényes határértékét. A gyerekek és tizenévesek esetében ez általában azt jelenti, hogy egy alkalommal három vagy több italt isznak. A tivornyázó fiatalok nagyobb valószínűséggel hiányoznak az iskolában, lemaradnak az iskolai feladatokkal, vagyoni károkat okoznak, sérülést szenvednek, vagy bántalmazás áldozatává válnak.

A tizenévesek szervezete kevésbé képes feldolgozni az alkoholt, ezért hajlamosak gyorsabban berúgni és tovább részegek maradni, mint az idősebb ivók. És mivel a kiskorú ivók még nem ismerik az alkohollal kapcsolatos határaikat, sokkal nagyobb a veszélye annak, hogy többet isznak, mint amennyit a szervezetük elbír, ami alkoholtúladagoláshoz vagy alkoholmérgezéshez vezet, ha tivornyáznak. Az italok keverése, a feleselés, az ivós játékok és a tinédzserek természetes impulzivitása mind hozzájárulhat a mértéktelen iváshoz, és növelheti a fiatalok alkoholmérgezésének kockázatát.

Az alkoholmérgezés hányást, zavartságot, ítélőképesség zavarát, lassú vagy szabálytalan légzést, eszméletvesztést, a testhőmérséklet és a vércukorszint csökkenését, sőt görcsrohamokat vagy halált is okozhat.

Mi a teendő, ha gyermekednél alkoholmérgezés alakul ki

Szülőként rendkívül megrázó lehet, ha szemtanúja vagy a tinédzser tivornya utóhatásainak. Ha a tinédzsered eszméletlen vagy félig eszméletlen állapotban van, a légzése nagyon lassú, a bőre nyirkos, és erőteljes alkoholszagot érez, nagy az esélye, hogy alkoholmérgezése van.

• Ne hagyd magára, hogy “kialudja magát.”
• Fektesd az oldalára a gyereket, hogy elkerüld, hogy megfulladjon, ha hányna.
• Hívja országa segélyhívó számát (az USA-ban a 911-et), és várja meg vele együtt az orvosi segítség megérkezését.

Ha problémás tini vagy

Ha gyermek vagy tini vagy, és aggódsz a saját vagy egy barátod alkoholfogyasztása miatt, fontos, hogy fordulj egy olyan felnőtthöz, akiben megbízol. Ha úgy érzed, hogy nem tudsz beszélni egy szülővel, fordulj például egy családi baráthoz, idősebb testvérhez vagy iskolai tanácsadóhoz, vagy hívd az alább felsorolt segélyvonalak egyikét.

Az, hogy elismered, problémád van az alkohollal, nem a gyengeség vagy valamiféle jellemhiba jele. Valójában óriási erő és bátorság kell ahhoz, hogy beismerd a problémádat, és úgy dönts, hogy szembenézel vele. A tinédzserkor gyakran kihívásokkal teli és stresszes lehet, és nem ritka, hogy az emberek az alkoholhoz fordulnak, hogy megküzdjenek a problémáikkal. De bármilyen nehézségekkel is nézel szembe jelenleg, van segítség, és vannak egészségesebb, hatékonyabb megoldási módok is. Az első lépés az, hogy felkeresed őket.