Húgyúti fertőzés: A szexuális úton terjedő fertőzés, amelyet kevesen említenek
Más néven is ismert: hólyag- vagy húgyúti fertőzés, húgyúti fertőzés és cystitis (“ciszta” a görög hólyag szóból). Többnyire nőknél fordul elő, és vizelési inger – most már mennem kell – okoz, általában égő fájdalommal jár vizeléskor, esetleg alhasi fájdalommal és néha lázzal. Visszatérhet, sok nőnél évente többször is előfordul. És szorosan kapcsolódik a szeretkezéshez.
A nőknél gyakran röviddel a közösülés után alakul ki húgyúti fertőzés, és gyakran hibáztatják partnerüket – gyakran okkal. Ez éket verhet a szerelmesek közé, a nők elkerülhetik a szexet, hogy elkerüljék a fertőzést, a férfiak pedig azon tűnődnek, mit rontottak el. Szerencsére kisebb szexuális kiigazításokkal a legtöbb húgyúti fertőzés megelőzhető.
A legtöbb húgyúti fertőzés oka bélbaktérium, jellemzően Escherichia coli (E. coli). Ezek a baktériumok segítik az emésztést, de ha a nők hólyagjához tapadnak, húgyúti fertőzést okoznak.
Az emésztés során az E. coli beépül a székletbe. Még gondos törlés esetén is marad néhány a végbélnyílás körül. Az erőteljes vagy óvatlan szeretkezés néhány centimétert a nők húgycsövébe juttathatja őket, ahol bejuthatnak a húgyhólyagba.
A hólyagfertőzés a férfiakat és a nőket is megbetegítheti, de a nők fogékonyabbak. Végbélnyílásuk és húgycsőnyílásuk sokkal közelebb van, mint a férfiaké, és pénisz nélkül a húgycsövük lényegesen rövidebb. Ráadásul a nedvesség elősegíti a baktériumok átjutását az anális területről a húgycsőbe. Azok a nők, akik bőségesen önsíkosítják magukat, fokozott kockázatnak vannak kitéve.
Megelőzés: Mit tehetnek a nők – különösen, ha hajlamosak a visszatérő húgyúti fertőzésekre
– Ha vizelési ingert érez, menjen. A vizelés kiöblíti a baktériumokat, mielőtt azok bemászhatnának a hólyagba. A vizelet visszatartása növeli a húgyúti fertőzés kockázatát. Még ha nem is érez késztetést, ha hajlamos a húgyúti fertőzésre, akkor is menjen egy-két óránként. És mindenképpen menjen röviddel a szex előtt és után.
– Elölről hátrafelé, a húgycsövétől távolodva törölje le. Soha ne törölje hátulról előre, ami az E. coli baktériumot a húgycső felé mozgatja.
– Kerülje a külső irritáló anyagokat. Használjon enyhe, illatmentes szappant, például Ivory szappant. Kerülje az illatosított és dezodoráló szappanokat, valamint a habfürdőket, amelyek irritálhatják a húgycsövet. Viseljen pamut alsóneműt, amely kevesebb nedvességet köt meg, mint a szintetikus anyagok. Kerülje a szűk ruházatot, például a trikót. Ezek dörzsölése a baktériumokat a húgycső felé mozgathatja.
– Kerülje a belső irritáló anyagokat. Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy a cigaretta, az alkohol és a koffein (a kávéban, a teában, sok üdítőitalban és néhány vény nélkül kapható gyógyszerben) növelheti a húgyúti fertőzés kockázatát. Ha visszatérő húgyúti fertőzésekben szenved, kísérletezzen ezek fogyasztásának csökkentésével vagy elhagyásával.
– Menjen az árral. Menstruáció alatt gyakran cseréljen tampont vagy betétet. A vér kiváló táptalaj a baktériumok szaporodásához.
– Gondolja át újra a fogamzásgátlást. Az egyéb fogamzásgátlót használó nőkhöz képest a pesszáriumot használóknál megnő a húgyúti fertőzés kockázata. Nem teljesen világos, hogy miért, de ha pesszáriumot használ, és visszatérő hólyaghurutban szenved, fontolja meg a módszerváltást.
– Ahogy a nők klimaxba kerülnek, megváltozik a nemi szervek kémiai környezete. Ez lehetővé teheti, hogy az E. coli könnyebben bejusson a húgycsőbe. Ennek a kockázatnak a csökkentése érdekében próbálja ki az ösztrogénkrémet. És egyen több szójaterméket: tofut és texturált növényi fehérjét, amelyet sok húspótlóban használnak.”
– Igyon áfonyalevet és egyen szárított áfonyát. Az 1840-es években német kutatók felfedezték, hogy az áfonyát fogyasztó emberek egy baktériumellenes vegyi anyagot, a hippursavat juttatnak ki a vizeletükkel. Hatvan évvel később amerikai kutatók azt feltételezték, hogy az áfonya által savanyított vizelet megelőzheti a húgyúti fertőzéseket. Az 1960-as évek végére azonban az ellenzők kimutatták, hogy a savanykás bogyók nem savasítják eléggé a vizeletet ahhoz, hogy megelőzzék a húgyúti fertőzéseket.
Eközben két tucat tanulmány vizsgálta a tőzegáfonyát a húgyúti fertőzések megelőzésére, és a jelentős többség jelentős megelőző hatást mutatott ki. Az áfonya ugyan nem savasítja a vizeletet, de olyan vegyületeket ad hozzá, amelyek megakadályozzák, hogy az E. coli megtapadjon a hólyag falán, csökkentve ezzel a fertőzést okozó képességüket.
Igyunk áfonyalé koktélt, naponta egy-két pohárral. Rágcsáljon szárított áfonyát (Craisins). Főzzön a bogyókkal. Receptek bőven akadnak. (Imádom az áfonyás-diós kenyeret.) Vagy vegyen be koncentrált kivonatot tabletta formájában, amely ott kapható, ahol étrend-kiegészítőket árulnak. Bármelyik formát is használja, a szeretkezés előtt és után fogyasszon áfonyát.
– Próbálja ki a probiotikumokat. Az egyik lehetséges ok, amiért az E. coli betolakodhat a hólyagba, hogy a nők hüvelyében hiányozhatnak az egészséges (“probiotikus”) baktériumok, amelyek kordában tartják a kellemetleneket. A barátságos baktériumok támogatásának egyik módja a Lactobacillus acidophilus élő kultúrát tartalmazó joghurt fogyasztása. Probiotikus baktérium-kiegészítők is kaphatók.
Megelőzés: Mit tehetnek a férfiak – különösen, ha a szerelmesek hajlamosak a húgyúti fertőzésre
– Legyen gyengéd a közösülés során. Annak idején, amikor a házasság előtti szex még ritkább volt, az ifjú házasok a nászútjukat vízszintes tangóval töltötték, gyakran olyan gyakran és erőteljesen, hogy sok menyasszonynál húgyúti fertőzés alakult ki. Az állapotot “nászutas hólyaghurutnak” nevezték. Az erőteljes közösülés irritálhatja a húgycsövet, ami növeli a húgyúti fertőzés kockázatát. Tegye a dolgot finoman.
– Szeretkezzen higiénikusan. A nászutas hólyaghurut más okból is elharapózott. Sok friss házas nem volt tájékozott a szexuális higiéniáról. Az anális játék – szfinktormasszázs, sekély ujjazás és közösülés – népszerűbb, mint sokan hiszik. Bár az anális közösülés ritka (a párok körülbelül 2 százaléka), és a rendszeres anális játék más módon nem túl gyakori, mégis, a párok körülbelül 40 százaléka kísérletezett már legalább egyszer hátsóajtós szexszel. Ha így játszol: Szex előtt zuhanyozz le. Mindkét anális területet mossátok meg szappannal. Szeretkezés közben semmi, ami bármelyik szerető anális területét érinti, ne érintkezzen a nő szeméremtestével. Jegyezzétek fel, hol jártak az ujjaitok és a szexuális játékszerek.
– Szex kevesebb közösüléssel. Vannak nők, akik tökéletes higiénia mellett óvatosan szexelnek, de szerencsétlenségükre hajlamosak a húgyúti fertőzésekre. Próbáld meg a hüvelyi közösülés hangsúlytalanabbá tételét, és mozdulj el inkább a kézimunkára, orálisra, játékokra és esetleg egy kis perverzióra épülő szex felé.
– Az óvszerrel való kapcsolat. Egy 1200 seattle-i nő bevonásával végzett vizsgálat kimutatta, hogy megnőtt az UTI kockázata azoknál, akiknek a szeretője spermiciddel bevont óvszert viselt. Ha óvszert használ, és a nő visszatérő húgyúti fertőzésektől szenved, fontolja meg a spermicidmentes márkákat vagy más módszert.
Kezelés
– A fertőzés első csípésénél azonnal kezdjen sok vizet vagy áfonyalevet inni – 10 csészével naponta. Ezzel talán kiöblítheti a baktériumokat a hólyagjából, mielőtt azok elég szilárdan megtelepednének ahhoz, hogy teljes körű fertőzést okozzanak.
– Azonnal növelje a szárított tőzegáfonya vagy kivonat fogyasztását.
– Keresse fel orvosát antibiotikumért, és vegye be a teljes kúrát – még akkor is, ha jobban érzi magát, mielőtt befejezné a tablettákat.
– Beszéljen róla. A visszatérő, szexszel kapcsolatos húgyúti fertőzések éket verhetnek a szerelmesek közé. De a megelőzésükön való közös munka növelheti az intimitást és javíthatja a kapcsolatotokat.