Hogyan hagyd abba a fulladást, ha egyedül vagy
Egy stresszes irodai nap után egy éjszaka egyedül néhány Narcos epizóddal, pár sörrel és egy gyorséttermi étellel pont erre van szükséged.
De aztán az utolsó falat burrito supreme megakad a torkodban. Senki sincs a közelben, és a légutak elzáródnak, mit teszel?
Nehéz nem pánikba esni, mert a fulladás mindig adrenalinlöketet és félelmet okoz, Dr. Richard Bradley, az UTHealth McGovern Medical School sürgősségi orvosprofesszora és az Amerikai Vöröskereszt tudományos tanácsadó testületének tagja szerint.
A tüdőben tárolt oxigén néhány percig életben tarthat, ha a légzés elakad. De ha nem távolítják el az elzáródást – az ételt – négy-hat percen belül, az agyad súlyos károsodást szenvedhet. A visszafordíthatatlan agyhalál körülbelül 10 percen belül bekövetkezik.
De próbálj meg nyugodt maradni és gyorsan cselekedni – az életed múlik rajta. Kövesse az alábbi lépéseket, hogy megmentse magát a fulladástól, ha egyedül van.
Kapja fel
Ha tud köhögni vagy bármilyen hangot kiadni, az jó hír: a légutak nem záródtak el teljesen, így van esélye kiköhögni. Próbáljon olyan erőteljesen köhögni, amennyire csak lehet, mint amikor megpróbálja felkapkodni a nyálkát, amikor beteg.
Ne igyon vizet, hogy megpróbálja lefelé kényszeríteni az ételt – ez még rosszabbá teheti a helyzetet, jegyzi meg Dr. Bradley.
(Hasi) lökje meg magát
Igen, ez ugyanaz a művelet, amivel másnak segítene a fulladásban, csakhogy ezt saját magán végezné. Ökölbe szorítod az egyik kezed, és a hüvelykujjadat a köldököd és a bordakosarad közé teszed, mondja Dr. Bradley.
A másik kezedet pedig ráhelyezed erre. Nyomja olyan erősen, amennyire csak tudja, egy gyors mozdulattal egyenesen a területre. Ez nyomást gyakorol a rekeszizom aljára, ami összenyomja a tüdőt, és arra kényszeríti a maradék levegőt, hogy felfelé nyomódjon a légcsövön keresztül – remélhetőleg elég nyomással ahhoz, hogy kiszorítsa az ételt.
Ezek az alapok, de ha a mozdulat idegesít, fontolja meg, hogy beiratkozik egy vöröskeresztes tanfolyamra, hogy elsajátítsa az elsősegélynyújtási eljárást. Egy tanfolyam különösen hasznos lesz abban, hogy megtanulja, hogyan segítsen másoknak – a Vöröskereszt például azt ajánlja, hogy először a hátraütéseket tegye, ha valaki fuldoklik, majd ezt kövesse a hasi nyomások.
Használjon széket
Ha ez nem működik, tartsa a kezét ugyanabban a helyzetben, és gyorsan hajoljon át egy erős szék háttámláján, hogy nagyobb erőt fejtsen ki a nyomásra. Ez egy kemény nyomáshullámot eredményez, amelynek célja, hogy felfelé terelje a levegőt, ami elegendő erőt biztosít ahhoz, hogy az ételt kilökje a beragadt helyzetéből, mondja Dr. Bradley.
Hívja a 911-et
Ha öt-hat gyors lökés nem teszi meg a dolgát, azonnal hívja a 911-et, lehetőleg vezetékes telefonról. Ekkor már valószínűleg elég sok levegőt vesztettél, és bár nem tudsz beszélni, és hamarosan elájulhatsz, a segélyhívók segíthetnek.
A segélyhívók automatikusan segítséget küldenek minden hívásra, még akkor is, ha a másik végén senki sem beszél. Egyes területeken rendelkeznek olyan technológiával, amely ezt a mobiltelefonos hívások esetében is lehetővé teszi.
Kérjen orvosi ellátást
Ha mégis kijön az az ételdarab – gratulálok, hogy megmentette a saját életét -, akkor is jó ötlet a sürgősségi osztályra menni, tanácsolja Dr. Bradley. Az étel kilökéséhez szükséges kemény lökések megviselhetik a hasát és a szerveit, így előfordulhat, hogy megrepedt a lépe, vagy más problémákkal kell szembenéznie.
Az is előfordulhat, hogy az étel egy része a tüdejébe került, ami gyulladást, összeomlást vagy fertőzést okozhat.
Játssza a megelőző játékot
A legjobb gyógymód persze az, ha egyáltalán nem fullad meg. A kisebb harapások és az alaposabb rágás mellett Dr. Bradley az alkoholfogyasztás korlátozását javasolja.
“Sokszor, amikor fulladás történik, az alkohol is közrejátszik” – mondja. Ez azért van, mert az ivás megváltoztatja az érzékelését annak, hogy mikor rágja meg megfelelően az ételt, így hajlamos hamarabb lenyelni. Emellett a torok izmai sem olyan koordináltak, mint józanul, mondja Dr. Bradley.
Azt sem szabad elfelejteni, hogy nem csak a nagy húsdarabok jelenthetnek problémát. “Megfulladhatsz egy cukorkától is” – jegyzi meg. “A legjobb, ha evés közben tudatában maradsz, és tudod, mit tennél vészhelyzetben.”
oldalon.