Ice-Water Immersion and Cold-Water Immersion Provide Similar Cooling Rates in Runners With Exercise-Induced Hyperthermia
CÉL: Annak értékelése, hogy a jeges vízbe merítés vagy a hideg vízbe merítés a hatékonyabb kezelés a hipertermikus futók gyors hűtésére. TERVEZÉS ÉS BEÁLLÍTÁS: 17 hő-akklimatizált, magasan edzett távfutó (életkor = 28 +/- 2 év, magasság = 180 +/- 2 cm, testsúly = 68,5 +/- 2,1 kg, testzsír = 11,2 +/- 1,3%, edzésmennyiség = 89 +/- 10 km/hét) egy dombos terepfutást (kb. 19 km és 86 perc) teljesített hőségben (nedves gömbhőmérséklet = 27 +/- 1 C fok), egyénileg kiválasztott “kényelmes” tempóban, 3 alkalommal, 1 hét különbséggel. A véletlenszerű, keresztezett elrendezésben (1) távfutás, majd 12 perc jeges vízbe merítés (5,15 +/- 0,20 C fok), (2) távfutás, majd 12 perc hideg vízbe merítés (14,03 +/- 0,28 C fok), vagy (3) távfutás, majd 12 perc látszatmerítés (víz nélkül, levegő hőmérséklete = 28,88 +/- 0,76 C fok) szerepelt. MÉRÉSEK: Minden kísérleti személyt a vállaktól a csípőízületig 12 percig egy kádban alámerítettek. A távfutás és a merülés kezdete között három perc telt el. A rektális hőmérsékletet a merítés kezdetén, a merítés minden percében, valamint a merítést követő 3, 6, 10 és 15 percben mértük. Rehidratációra egyik vizsgálat során sem került sor. EREDMÉNYEK: A távfutás hossza, a távfutás befejezéséig eltelt idő, a rektális hőmérséklet és a távfutás utáni kiszáradás százalékos aránya hasonló volt (P >.05) minden kísérletben, csakúgy, mint a nedves gömbhőmérséklet. Nem találtunk különbséget (P >.05) a hűtési arányok tekintetében, amikor összehasonlítottuk a jeges-vizes merítést, a hideg vizes merítést és a próbamerítést a merítés kezdetétől 4 percig, a 4-től 8 percig, illetve a merítés kezdetétől 8 percig. A jégvizes merítés és a hidegvizes merítés hűtési sebessége hasonló volt (P >.05) egymáshoz, és nagyobb (P <.05), mint a próbamerítésé 8-12 percnél, a merítés kezdeténél 10 percnél, és a merítés kezdeténél minden további időpontban. A rektális hőmérséklet hasonló (P >.05) volt a jégvízzel való merítés és a hidegvízzel való merítés között a merítés befejezésekor és a merítés utáni 15 percben, de a jégvízzel való merítés utáni rektális hőmérséklet kisebb volt (P <.05), mint a hidegvízzel való merítés a merítés utáni 6 és 10 percben. KÖVETKEZTETÉSEK: A jégvízzel való merítés és a hidegvízzel való merítés között a hűtési sebesség közel azonos volt, míg mindkettő 38%-kal hatékonyabb volt a hűtésben 12 perc merítés után, mint a látszatmerítési kísérletben. Tekintettel a hűtési sebesség és a rektális hőmérséklet hasonlóságára a jeges vízbe merítés és a hideg vízbe merítés között, mindkét hűtési mód ajánlott a hipertermikus egyének kezelésére.