Illóolajok ekcémára és bőrgyulladásra
Millióknak kell nap mint nap ekcémával és bőrgyulladással küzdeniük. Valójában az ekcéma a csecsemők kb. 10-20%-át és a felnőttek és gyermekek kb. 3%-át érinti az USA-ban. Ha Ön is ezek közé a szenvedők közé tartozik, szeretnénk megosztani Önnel az ekcémára és bőrgyulladásra használt illóolajokat és használati utasításokat. (Ha új illóolaj-használó vagy, kérjük, töltsd le ingyenesen az “Hallgass” az orrodra – Bevezetés az aromaterápiába című ebookunkat.)
Az ekcéma egy általános kifejezés a bőrgyulladás bármely típusára (viszkető kiütés/gyulladásos bőrbetegség.) A bőrgyulladásnak számos típusa létezik, beleértve az atópiás, kontakt, dyshidrotikus, nummuláris és seborrheás bőrgyulladást. Az egyes dermatitistípusok tünetei eltérőek, és lehetnek akut és/vagy krónikusak. Mindegyik azonban különböző mértékben száraz, vörös (duzzadt), viszkető, megvastagodott bőrrel, hámlással és hólyagokkal jár, amelyek szivároghatnak, vérezhetnek és kérgesedhetnek. A bőrgyulladás különböző típusairól részletesebben a The National Eczema Association honlapján tájékozódhat.
Az ekcéma okai
Mielőtt rátérnénk az ekcéma kezelésére, hasznos lehet betekintést nyerni az okokba. Az ekcéma oka ismeretlen, de a legtöbb forrás a genetika és a környezeti tényezők kombinációját említi.
A kutatások még folynak, egyesek szerint az ekcéma a kisgyermekkori “túl tiszta” környezethez köthető. A “higiénia hipotézissel” kapcsolatos tanulmányok kimutatták, hogy a mindennapi baktériumokkal és baktériumokkal való érintkezés segít megerősíteni az immunrendszerünket és csökkenti az allergiás reakciókat. Egyre inkább úgy tűnik, hogy a cöliákia (súlyos allergiás reakció a gluténre) és az ekcéma között is van kapcsolat. Az ekcéma körülbelül háromszor gyakrabban fordul elő a cöliákiás betegeknél és körülbelül kétszer gyakrabban a cöliákiás betegek rokonainál. *
Hogyan csökkentheti az ekcémás fellángolások súlyosságát vagy gyakoriságát
- Védje bőrét: Kerülje azokat a dolgokat, amelyek súlyosbítják a tüneteket, azaz a bőrirritáló anyagokat (szappanok, gyapjú, szintetikus szálak, parfümök, klór stb. )
- Csökkentse a stresszt: A stressz súlyosbíthatja az ekcéma tüneteit. Ezért dolgozzon olyan napi szokások kialakításán, amelyek segítenek a kikapcsolódásban, mint például a meditáció és a nyugtató illóolajok használata.
- Kerülje a forró fürdőket & a zuhanyzást: A langyos víz a legjobb, és egy aromaterápiás fürdő hidratáló és pihentető lehet. Ha száraz környezetben él, használjon párásítót, hogy nedvességet adjon a levegőnek.
- Hidratáljon: Használjon hidratáló krémet közvetlenül zuhanyzás vagy fürdés után, hogy a bőr nedvességtartalma megmaradjon.
- Egészséges táplálkozás: Csökkentse a finomított élelmiszerek és a cukor bevitelét; növelje a friss zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonafélék és az esszenciális zsírsavak fogyasztását, és igyon sok vizet.
- Mozgás: Bármilyen mozgásforma, amelyet a teste élvez, segít a nyirok mozgásban tartásában. Ahogy a nyirok a nyirokrendszerünkön keresztül mozog, segít eltávolítani a méreganyagokat, a hulladékot és más nem kívánt anyagokat a testünkből. A nyirok fizikai mozgás nélkül stagnálni fog, ezért táncoljon, ugráljon, sétáljon, fusson és mozogjon rendszeresen.
Eszenciális olajok ekcéma és bőrgyulladás esetén, amelyek nyugtatják és megnyugtatják a bőrt
A viszketéscsillapító, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő és puhító hatású illóolajok segíthetnek a bőr egészségének támogatásában, miközben csökkentik a fellángolások számát vagy súlyosságát.
Gyulladás: (a gyulladás az ekcéma minden típusánál megjelenik): Német kamilla, levendula
Antipruritikus (viszketés elleni): Levendula, német kamilla, római kamilla, borsmenta, szantálfa keverék
repedezett vagy könnyező bőr: Bazsalikom FCF, Frankincense, levendula, kakukkfű ct. linalol, bazsalikom ct. linalol, borókabogyó
Hámlás:
JEGYZET: Kerülje a német és római kamillát, ha allergiás a parlagfűre, krizantémra, csillagvirágra, echinaceára vagy lázvirágra.
Alkalmazási módszerek
Topikus alkalmazás: (6-12 csepp illóolaj 1 oz vivőolajra); az akut fázisban naponta 2-3 alkalommal, a bőr egészségének megőrzése érdekében pedig naponta 1-2 alkalommal óvatosan alkalmazzuk a rászoruló területre.
Javasolt vivőolajok: Az illóolajokat 1-2%-os hígításban kell használni: Édes mandula , körömvirág, esti primrózsa, jojoba, csipkebogyó, tamanu
Hűsítő borogatás: Használja a faggyú és a kéreg felhalmozódásának megelőzésére és a gyulladás enyhítésére. Töltsön meg egy tálat hideg vízzel, adjon hozzá 1-3 csepp illóolajat és keverje össze. Tegyünk bele egy mosdókendőt, csavarjuk ki, és alkalmazzuk a rászoruló területre. Mártogassa, csavarja ki és alkalmazza még 3 alkalommal. Az utolsó borogatást hagyja a helyén 3 percig.
Alkalmazzon hidratáló krémet: Használjon természetes összetevőkből készült testápolót fürdés után vagy zuhanyzás után hidratáló krémet a nap végén a kikapcsolódáshoz! Egyszerűen vigye fel az egész testre, amíg a bőr még nedves, majd törölje szárazra. A korábban említett illóolajokat is hozzáadhatja az illatmentes testápolóhoz, hogy extra kényeztetést nyújtson bőrének!
Ekcémás ügyfeleink közül sokan az e3 Scents of Comfort masszázskrémre támaszkodnak bőrük hidratálása érdekében. Gyengéd, bőrtápláló, antioxidánsokban gazdag, teljesen természetes összetevői megnyugtatják a kicserepesedett, érdes bőrt, az ekcémát és a pikkelysömört. 100%-ban szemétmentes, és kis tételben, kézzel készül. Gyengéd, bőrtápláló, antioxidánsokban gazdag összetevőket tartalmaz, és mentes a petrolkémiai anyagoktól, viaszoktól, szintetikus anyagoktól, emulgeálószerektől és parabénektől.
Az e3 Scents of Comfort masszázskrém 2 unciás kiszerelését ajándékba adjuk két másik e3 termék megvásárlása esetén. (Az ajánlat mindhárom opcióra érvényes: Rest illatmentes, Relax gyengéd aromaterápia, Relief helyreállító aromaterápia). Egyszerűen írja ezt a bevásárlókosár megjegyzés rovatába – INGYENES MINTA LOTION. Ez az ajánlat vásárlónként egyszeri alkalomra korlátozódik.
Eszenciális olaj javaslatok a stressz csökkentésére
A stressz csökkentése támogatja szervezetünk természetes képességét, hogy az optimális egészség, egyensúly és jólét felé haladjon. Válasszon olyan illóolajat vagy keveréket, amelynek az illatát szereti, és amelyiknek az illatát belélegezve az “AHHHH” érzést adja.
Stresszoldó illóolajok: Illóolajok: Levendula, Mandarin, Római kamilla, e3 Child Harmony, e3 Relax, e3 Stresszoldás, e3 Rebalance, e3 Mood Rescue
Alkalmazási módok
Fürdő, láb: Keverjen össze 1-3 csepp illóolajat 1/2 teáskanál vivőolajban, például frakcionált kókuszolajban. Tegye félre. Töltsön meg egy kádat (elég mélyen ahhoz, hogy a lábát és a bokáját ellepje) meleg vízzel. Adja hozzá az illóolajkeveréket, keverje jól össze, és merítse bele a lábát 10-15 percre.
Inhalálás: Stressz vagy szorongás idején tegyen 1-3 csepp illóolajat egy zsebkendőre, és lélegezze be az aromát tetszés szerint; vagy nyissa ki az üveget, és lélegezze be közvetlenül az üvegből. (Ne érintse az orrát a zsebkendőhöz vagy az üveghez.)
Diffúzió: Kövesse a diffúzor gyártójának utasításait. Diffúzionáljon az irodában vagy otthonában.
Egyszerű javaslatok, ha nincs diffúzora:
- Tegyen 3-4 csepp illóolajat több vattapamacsra, és helyezze az íróasztalára vagy a szoba különböző részeire (A legjobb, ha a vattapamacsokat egy befőttesüveg fedelére, egy kis viaszpapírra vagy alufóliára helyezi, hogy elkerülje a bútorok, padló stb. kész felületekkel való közvetlen érintkezést.; az illóolajok közvetlen érintkezése ezekkel a felületekkel károsodást okozhat.)
- Adjon 3-5 cseppet egy csésze vagy tál meleg vízhez, és helyezze az íróasztalra vagy az asztalra. (Vigyázzon, hogy ezt ne igya meg)
- Adjon 5 cseppet egy fazék enyhén forrásban lévő vízhez.
- Adjon 3-5 cseppet egy zsebkendőre, és dugja be az autó szellőzőnyílásába vagy az otthoni vagy irodai fűtés szellőzőnyílásába. (Ügyeljen arra, hogy a “száraz” végét (azt a területet, ahol nincs illóolaj) dugja be a szellőzőbe, hogy ne sérüljön a felület.)
- Spriccelő: Adjon 20-25 csepp illóolajat egy 1 unciás fröccsös üvegbe, és töltse fel vízzel. Rázza fel és párologtassa be a levegőt tetszés szerint.
Ne felejtse el kihasználni a különleges ajánlatot: bármely másik két e3 termék megvásárlása esetén egy 2 unciás méretű e3 Scents of Comfort masszázskrém ingyenesen jár. (Ne feledje, hogy a bevásárlókosárban a megjegyzés rovatba írja be a FREE SAMPLE LOTIONt).
Kérem, böngésszen weboldalunkon további információkért az illóolajokkal történő bőrápolásról. És látogasson el hozzánk a Facebookon további illóolajos tippekért, receptekért és ötletekért. Szívesen meghallgatnánk, hogy mik az Ön kedvenc illóolajai ekcéma és bőrgyulladás esetén.