Működik az olajhúzás a fogfehérítéshez?

Működik az olajhúzás a fogfehérítéshez?

Mióta fiatal vagy, hallottál a fogaid ápolásáról fogmosással, szájvízzel és fogorvoshoz járással. Most azonban egy másik, egyre népszerűbb szájhigiéniai gyakorlat is felkeltette a figyelmedet: az olajhúzás. A hívei azt állítják, hogy az olajhúzás egészségesebbé teszi a száját és fehéríti a fogait. Valóban működik? Olvasson tovább, hogy megtudja, mit mutatnak a bizonyítékok.

Minden az olajhúzásról

Mielőtt megtudná, hogy az olajhúzás hatékony szájhigiéniai gyakorlat-e, meg kell értenie, mivel jár. Az olajhúzáshoz egy evőkanál bio, hidegen sajtolt olajat kell reggel első dolgodként a szádba tenni. Az ajánlott olajfajták közé tartoznak:

• Sezámmag
• Kókusz
• Oliva
• Napraforgó

Ahelyett, hogy lenyelnéd a kanálnyi olajat, 15-20 percig a szádban tartod, miközben az olajat körbeforgatod. Az olaj összekeveredik a nyáladdal, és a folyadék térfogata megnő. A 20 perc leteltével kiköpheted az olajat.

Az olajhúzás hívei szerint ez a gyakorlat a következőkhöz vezethet:

• fehérebb fogak
• kevesebb szuvasodás
• csökkent gyulladás
• kevesebb probléma a lepedékkel és az ínygyulladással
• jobb lehelet
• csökkent ínyérzékenység
• erősebb fogak

Hogyan segíthet az olajhúzás

Az olajhúzás fehéríti a fogakat? Nincs szilárd bizonyíték, ami ezt alátámasztaná, de a hívei mégis ragaszkodnak ahhoz, hogy az olajhúzásnak jogos előnyei vannak. Egyes olajok antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, ráadásul az olajjal való suhintás átmenetileg növeli a nyáltermelést. Ez viszont segíthet kiirtani néhány baktériumot, amelyek jellemzően szeretnek a szádban lógni lepedék formájában. A kevesebb szájüregi baktérium azt jelentheti, hogy frissebb lesz a lehellete, és csökken a fogszuvasodás és az ínygyulladás kockázata.

Az olajos foghúzás tehát elméletileg javíthatja a fogai színét. Mivel kevesebb lepedék tapad a fogaira, kevesebb elszíneződést tapasztalhat.

Mindamellett érdemes megjegyezni, hogy nem csak a szájban történő olajkeringetés az egyetlen módja a nyáltermelés fokozásának. A fogorvosok gyakran ajánlanak más módszereket is a szájban összegyűlt baktériumok felhígítására. A fogászati szakemberek által jóváhagyott módszerek közé tartoznak:

• Szájvíz használata
• Cukormentes rágógumi rágása
• Sima víz körbecsavarása a szádban

Olajhúzás hátrányai

Noha lehetséges, hogy az olajhúzás változást hozhat, nem túl könnyű csinálni, különösen az elején. A szájban tartott kókusz- vagy szezámolaj akár néhány percig is kellemetlen lehet. Ha 20 percig otthagyjuk, az egyenesen borzalmas lehet. Ahogy az olaj és a nyál összekeveredik, a folyadék egyre több helyet foglal el a szádban, és megváltozik az állaga. Mire kiköpöd, már nagyon nehezen tolerálhatóvá válhat.

Még fontosabb, hogy az olajhúzással kapcsolatos tudományos tanulmányok korlátozottak. Néhány tanulmány bizonyítja, hogy ez a gyakorlat segíthet csökkenteni a szájban lévő baktériumok mennyiségét. Az eredmények azonban általában azt mutatják, hogy az olajos szájhúzás hatékonysága összehasonlítható az általánosan elfogadott módszerekével, például a szájvízzel való öblögetéssel.

Az is igaz, hogy bár a tanulmányok bizonyítják, hogy az olaj képes eltávolítani a szájban lévő baktériumok egy részét, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy ez a gyakorlat képes lebontani a lepedéklerakódást. A fogorvosok általában azt javasolják, hogy gyengéd nyomást gyakoroljon a fogaira a lepedék eltávolítása érdekében. A fogak nyomással történő tisztításának módjai közé tartozik a fogmosás, a fogselyem használata és a professzionális fogászati tisztítás.

Ezeken kívül nincs sok tudományos bizonyíték, amely egyértelműen alátámasztaná azt az elképzelést, hogy az olajos foghúzás fehéríti a fogakat. Ezek az állítások általában inkább anekdotikus beszámolókon alapulnak, mint kemény tudományos bizonyítékokon. Sajnos a vélemények elég vegyesek lehetnek. Míg egyesek azt állítják, hogy nagyszerű eredményeket érnek el az olajhúzással, mások nem tapasztalnak változást, vagy akár negatív tapasztalataik is lehetnek.

Az olajhúzás alternatívái

Míg nincs sok bizonyíték az olajhúzás hatékonyságára a száj egészségének javításában, vannak más, bevált módszerek is a mosolyod ápolására. Ezek közé tartozik:

• A fogmosás
• A rendszeres fogmosás
• A rendszeres fogmosás
• A mindennapos öblítés alkoholmentes szájvízzel
• A rendszeres fogtisztítás
• A dohányzás mellőzése

Még ha az olajhúzás mellett dönt is, ez csak egy összetevője lehet szájhigiéniai rutinjának. Ne mondjon le más megbízható módszerekről az olajhúzás javára.

Az olajhúzás fehéríti a fogakat?

Nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy az olajhúzás változtatna a fogak színén. Jobban jársz, ha olyan módon kezeled a fogaidat, ami nagyobb valószínűséggel hatékony. A professzionális fogfehérítés segíthet elérni a megérdemelt gyöngyházfényű fogakat. Mivel a professzionális eljárások képzett fogorvos felügyelete mellett zajlanak, bízhat abban, hogy a fogfehérítést biztonságos, alapos és hatékony módon érheti el.

Ha további kérdései vannak a szájhigiéniával és a fogfehérítéssel kapcsolatban, forduljon a legközelebbi Fortson Fogászat telephelyéhez, és kérjen időpontot még ma.