Mellrákkezelés és súlygyarapodás
Minden mellrákos támogató csoportban szóba kerül a súlygyarapodás. A legtöbben azt feltételeztük, hogy a rákkezelésen való átesés nem kívánt fogyással jár. Meglepő megtudni, hogy általában ennek az ellenkezője igaz. Ahogy az egyik páciensem mondta: Van egy ajánlatunk a számodra? Ön egy potenciálisan életveszélyes betegségben szenved; elveszítheti az egyik vagy mindkét mellét és valószínűleg a haját is. Néhány hónapig elég rosszul fogja érezni magát, és Ó! Hízni fog.
Miért történik ez, és mennyire gyakori? Egy nemrégiben készült ausztrál tanulmány szerint a nők majdnem kétharmada túlsúlyos volt a mellrák után. E nők kétharmada arról számolt be, hogy átlagosan 20 kilót hízott, 17%-uk pedig több mint 40 kilót. Őszintén szólva ezek magasabb számok, mint amit az én tapasztalataim sugallnak, de szinte mindenki, akit ismerek, beleértve engem is, több kilóval jött ki a mellrákkezelésből, mint amennyi a kezelés kezdetekor volt. És mindannyian úgy találjuk, hogy ezt a súlyt nagyon nehéz leadni.
Mivel a túlsúly és az elhízás eleve kockázati tényező az emlőrák kialakulásának szempontjából, és mivel a súlygyarapodás rosszabb kimenetelt eredményezhet, egyértelműnek tűnik, hogy többet kell megtudnunk arról, hogyan lehet megelőzni vagy kezelni ezeket a plusz kilókat. A tanulmány szerint a diagnózis felállítása után 18 hónap áll rendelkezésre ahhoz, hogy a testsúlyra összpontosítsunk. Feltehetően, ahogy több idő telik el, vagy több súly halmozódik fel, vagy csak egyre nehezebb és nehezebb leadni.
Miért történik ez? Nincs egyetlen ok, hanem inkább a lehetséges okok tökéletes vihara, ahogy a beteg végigmegy a rákkezelésen.
- Diagnózis: Kezdjük a diagnózis válságával. A világ szétválasztásának egyik módja az emberek, akik stressz hatására abbahagyják az evést, és azok, akik ugyanebben a helyzetben nem tudják abbahagyni az evést.
- Műtét után: A műtét utáni felépülés, ami általában az első, valószínűleg a csökkentett aktivitás és az egészséges táplálkozásra való kevesebb odafigyelés időszaka lesz.
- Kemoterápia / hormonális terápia: Ezután a kemoterápia és/vagy hormonterápia felé haladva az okok több és bonyolultabbak. A legtöbben azt tapasztaljuk, hogy a kemoterápia alatt nem biztos, hogy jobban érezzük magunkat, ha eszünk, de rosszabbul érezzük magunkat, ha üres a gyomrunk. Ez nassoláshoz és talán több napi kalóriabevitelhez vezet, és kevesen tartanak fenn aktív mozgásprogramot a kezelés alatt. A bevitt kalóriák és a felhasznált kalóriák közötti alapvető súlyképlet egyértelműen a gyarapodás felé hajlik. Ezután azt tapasztaljuk, hogy az anyagcserénk megváltozik, különösen, ha a kezelés hirtelen menopauzát eredményez. Valószínűleg elveszítjük karcsú derekunkat, és az idősebb nők hagyományos stílusának megfelelően körte alakúvá válunk. Az ER-pozitív emlőrák antiösztrogén hormonális terápiái köztudottan gyakran okoznak súlygyarapodást.
Egy kicsit nehezebbnek lenni kis árnak tekinthető a jó egészségért és az életben maradásért. Ha egy kicsit nehezebbek vagyunk, az veszélyeztetheti az egészségünket, valamint az önbecsülésünket és az önképünket. Gyakran írtam már a rendszeres enyhe vagy mérsékelt testmozgás értékéről, és bizonyára az egyik elsődleges ok a testsúlykontroll. Valószínűleg rájövünk, hogy a desszert kihagyása már nem hámozza le automatikusan a kilókat. Sok olyan nőt ismerek, akik sikeresek voltak a Weight Watchers programmal és másokkal, akik úgy találják, hogy a kevesebb evés és a több mozgás nem helyettesíthető.
Kényes és nagyon személyes egyensúlyt kell találni a jó egészség fenntartása, a testünkben való jó közérzet (vagy legalábbis a testünk elfogadása) és aközött, hogy ne őrjítsük meg magunkat minden egyes falatért, amit megeszünk. A BIDMC-ben és a legtöbb kórházban vannak dietetikusok, akikkel konzultálhat, és akik jó tanácsokat tudnak adni, hogyan gondolkodjon az étrendjéről, a testsúlyáról és az életéről. Mindannyian szeretnénk mindent megtenni azért, hogy egészségesek maradjunk, de a legtöbben nem vagyunk hajlandóak feláldozni az asztal minden élvezetét. Azt hiszem, ezt a régi emlékeztetővel lehet összefoglalni a mértékletesség bölcsességéről mindenben.
Hízott a mellrák óta? Hogyan kezelted ezt? Csatlakozzon a BIDMC rákos közösségéhez, és ossza meg történetét.