Melyek a magas vérnyomás kockázati tényezői?
Itt egy megdöbbentő tény: a CDC szerint több mint 100 millió amerikai szenved magas vérnyomásban, vagyis magas vérnyomásban. Ez az amerikai felnőttek több mint 40%-a. Ez a leggyakoribb szív- és érrendszeri betegség.
És még ennél is elképesztőbb? A magas vérnyomásban szenvedők kevesebb mint felének van kontroll alatt a magas vérnyomása.
Ezek a számok alapján nagyon valószínű, hogy Önnek vagy egy ismerősének magas a vérnyomása – vagy fennáll a kockázata. És ez azért fontos, mert a magas vérnyomással élőknél megnő a szívroham, a szívelégtelenség vagy a stroke kockázata.
A magas vérnyomást gyakran nevezik “csendes gyilkosnak”, mert a magas vérnyomás évekig fennállhat tünetmentesen. Mire nyilvánvaló tünetek jelentkeznek, a károsodás már bekövetkezhet.
Szerencsére a magas vérnyomás felismerése egyszerű. Mindannyian felfújtuk már a vérnyomásmérő mandzsettát a karunkon, hogy leolvassuk a nyomást. És ha egyszer észrevettük, vannak módok arra, hogy ellenőrzésünk alá vonjuk, így elkerülhetjük a későbbi problémákat.
Mi a magas vérnyomás? Egyszerűen fogalmazva, ez a magas vérnyomás másik neve. A vérnyomás a vér ereje, amellyel a vért az erek falához nyomja. Ha a nyomás tartósan magas, idővel károsíthatja az artériákat, és súlyos egészségügyi szövődményekhez vezethet.
Melyek a magas vérnyomás tünetei?
Ez a magas vérnyomás ijesztő része – a legtöbb embernek nincsenek tünetei. A súlyos magas vérnyomásban szenvedők fejfájást, légszomjat, fáradtságot, zavartságot és mellkasi fájdalmat tapasztalhatnak.
Az egyetlen módja annak, hogy biztosan megtudja, hogy magas-e a vérnyomása, a rendszeres orvosi ellenőrzés.
Veszélyeztetett vagyok a magas vérnyomás szempontjából?
Az American Heart Association szerint a magas vérnyomás örökletes és fizikai kockázati tényezői lehetnek:
- Családi előzmények Ha a szülei vagy más közeli vérrokonai magas vérnyomásban szenvednek, nagyobb az esélye, hogy Ön is megkapja.
- Életkor Minél idősebb vagy, annál valószínűbb, hogy magas vérnyomásod lesz. Ahogy öregszünk, érrendszerünk fokozatosan veszít rugalmasságából, ami hozzájárulhat a vérnyomás emelkedéséhez. Azonban a gyermekeknél is kialakulhat magas vérnyomás.
- Nemek 64 éves korig a férfiaknál nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás, mint a nőknél. 65 éves kor után a nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás.
- Faj Az afroamerikaiaknál gyakrabban alakul ki magas vérnyomás, mint az Egyesült Államokban élő más fajú embereknél.
- Krónikus vesebetegség A magas vérnyomás vesebetegség következtében is kialakulhat. A magas vérnyomás pedig további vesekárosodást okozhat.
Ha már ismeri a kockázati tényezőket, védekező intézkedéseket tehet. Kezdje azzal, hogy konzultál orvosával, és tájékoztatja őt a családi kórtörténetéről, hogy megállapíthassa, szükséges-e vérnyomáscsökkentő gyógyszeres kezelés. Emellett vegyen részt egészséges életmódban: csökkentse vagy szüntesse meg a stressztényezőket, kerülje a magas zsírtartalmú étrendet és a túl sok nátrium fogyasztását, mozogjon következetesen, hagyja abba a dohányzást, és csökkentse az alkoholfogyasztást.
Élet a magas vérnyomással
A jó hír, hogy teljes és aktív életet élhet magas vérnyomással is. Számos olyan intézkedés, amelyet a kockázati tényezők csökkentése érdekében tehet, segíthet a betegség kezelésében is.
Az életmódváltás nagyban hozzájárulhat a magas vérnyomás ellenőrzéséhez. Különösen az étrendnek van óriási szerepe. Sok szívgyógyász ajánlja a kipróbált és bevált DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) étkezési tervet, amely a zöldségekre, gyümölcsökre, teljes kiőrlésű gabonákra, baromfira, halra és alacsony zsírtartalmú tejtermékekre helyezi a hangsúlyt.
Egy másik proaktív lépés, amit megtehet, a MedicAlert azonosító és tagság megszerzése. Vészhelyzetben fontos, hogy az elsősegélynyújtók tudjanak a magas vérnyomásáról és a szedett gyógyszereiről.
Ha baleset vagy orvosi vészhelyzet történik, és nem tud kommunikálni, az azonosítója figyelmeztetni fogja a mentőszolgálatot az Ön állapotára Az elsősegélynyújtókat kiképzik arra, hogy keressék az orvosi azonosítót, és lépjenek kapcsolatba a MedicAlert-tel. Amikor ezt megteszik, a MedicAlert 24/7-es reagáló csapata továbbíthatja az Ön teljes sürgősségi egészségügyi profilját az Önt kezelő személyeknek. Így a sürgősségi személyzet nem pazarolja értékes idejét a magas vérnyomásmérés okának keresésére – vagy esetleg rossz gyógyszert ad be.
A MedicAlert sok magas vérnyomásban szenvedő számára biztosítja a lelki nyugalmat és a szabadságot, hogy aktív életet élhessenek, tudván, hogy a MedicAlert ott van, ha bármi történik. Ez egy kis befektetés, amely az életminőség szempontjából nagy hasznot hoz.
Ne aggódjon, mi gondoskodunk Önről.
Mi a MedicAlert? Ez nem csak egy orvosi azonosító. A MedicAlert a lelki békét jelenti. Krónikus betegséggel élni nem könnyű, de tudja, hogy orvosi vészhelyzetben a MedicAlert Alapítvány támogatja Önt. A MedicAlert azonosítóval és tagsággal az Ön orvosi kórtörténete és vészhelyzeti információi biztonságban vannak a MedicAlert profiljában.
Hogyan működik? A segélyhívó személyzetet kiképzik arra, hogy keresse a MedicAlert ID-t. A karkötőn, nyakláncon vagy címkén található MedicAlert azonosító szám elérése összekapcsolja az elsősegélynyújtókat a MedicAlert 24/7 MedicAlert vészhelyzeti reagáló csapatával. Ők továbbítják az Ön kórtörténetét és vészhelyzeti elérhetőségeit, így az első válaszadók részletes egészségügyi nyilvántartást és cselekvési tervet kapnak.