Mennyire biztonságos a citromfű a terhesség alatt?
Az egyik dolog, ami egy terhes nőt a leginkább aggaszt, az a terhesség alatti étrend. Ezernyi tanácsot hallhatsz arról, hogy mit fogyassz, mit kerülj, mi tesz jót a gyermekednek, melyik gyümölcs vagy zöldség segít az egészséged javításában a terhesség alatt. A tanácsok sokasága megannyi, ami megdöbbenti Önt, hogy mit kell figyelembe venni, és mit kell elvetni. Ha ez nem az első alkalom, akkor a dolgok viszonylag könnyebbek az Ön számára a korábbi tapasztalatokból, azonban ha ez az első alkalom, akkor a dolgok kicsit nehézzé válnak a gyakorlatban.
- A citromfű az Ön kedvencei közé tartozik?
- Lemongrass:
- Biztonságos a citromfű fogyasztása terhesség alatt?
- A citromfű előnyei
- A citromfű mellékhatásai terhes nőknél
A citromfű a kedvencei közé tartozik?
Mindenkinek van kedvence, ha az ételek és italok kedveléséről van szó. Ön is a gyógytea kedvelők közé tartozik? A citromfű tea a kedvenc íze? Szereti a citromfű ízét, és hozzáadja a főzött ételekhez? Élvezi a thai és a vietnami konyhát? Ha vágyik a citromfű teára, de nem tudja, mit tegyen, olvassa el az alábbi bejegyzésünket, és döntsön maga helyett.
Lemongrass:
A citromfű egy olyan fűféle, amelyet széles körben termesztenek és használnak a trópusi régiókban. Az enyhe citrusíz (citrom) jelenléte miatt vált népszerűvé a citromfű névvel. Számos konyhában ízesítőanyagként használt fűszernövény, amelyet a thaiföldi és a vietnami konyhában gyakrabban használnak. Sok gyógyteakedvelő kedvence, és gyakran szerepel az ázsiai országok számos kis és nagy kávézójának étlapján. Sok trópusi országban termesztik konyhai fűszernövényként vagy gyógynövényként, de néhány helyen, például az USA déli részein a fű vadon nő. Az emberek körében népszerű a sok gyógyító tulajdonsága miatt, amellett, hogy ízesítőszerként is funkcionál.
Biztonságos-e a citromfű fogyasztása terhesség alatt?
Az, hogy terhes korban óvatosnak kell lennünk az étrendünkkel, magától értetődő tény. Bár a tea, mint ital biztonságosnak tekinthető a terhesség alatt, a legjobb, ha orvoshoz fordulunk, mielőtt bármilyen gyógyteát fogyasztunk; a citromfű az egyik ilyen tea. Bár a citromfűnek számos gyógyhatása van, és terápiás értékkel bír azok számára, akik fogyasztják, a terhesség alatt azonban a citromfű fogyasztása negatív hatással lehet az Ön egészségére és a születendő babára. A citromfű koncentrált formában fogyasztva károsíthatja Önt és a magzatot. Koncentrált formában akkor használják, ha teában vagy más kiegészítőkben ízesítőszerként fogyasztják. A citromfű nem azonos a citrommal, amely a terhes nők számára biztonságosnak ajánlott. Bár a citromfű rendelkezik a citrom citrusos ízével, számos olyan tulajdonsága van, amelyek miatt különbözik a citromtól, ezért használata ennek megfelelően változik.
A citromfűről azt mondják, hogy csak akkor jelent veszélyt a terhes nőkre, ha koncentrált formában fogyasztják. Kis mennyiségben fogyasztva számos thai és vietnami konyhában nem jelent veszélyt. Mindig ajánlott konzultálni az orvossal, mielőtt bármit is a szájába dugna, vagy bármilyen új változtatást vagy kiegészítést eszközölne az étrendjében a terhesség alatt.
A citromfű előnyei
A citromfű egyébként fogyasztva számos előnnyel jár és csodát művel az emberi szervezet számára. A közismert előnyök közül néhány az alábbi:
- A citromfű számos, a terhesség alatt szükséges esszenciális elem forrása. Jó forrása a folsavnak, az A- és C-vitaminnak, a cinknek, a káliumnak, a réznek, a kalciumnak, a magnéziumnak és a mangánnak
- A citromfű tea rendszeres fogyasztása esetén ideális italnak javasolt az emésztés egészségére. Antimikrobiális tulajdonságai segítenek az olyan problémák kezelésében, mint az emésztési zavarok, hasmenés, gyomorgörcs, székrekedés, puffadás és hányás, amelyek a terhességgel kapcsolatos gyakori problémák közé tartoznak
- A citromfűről úgy tartják, hogy segít a nőknek a menstruációs ciklus alatt, mivel segít javítani a folyást és csökkenti a gyomorgörcsöket a menstruáció alatt
- A citromfű koleszterinellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterin felszívódását a bélből. A citromfű napi fogyasztása köztudottan segít szabályozni a koleszterinszintet a szervezetben, ezáltal javítva az egészséget
- Tisztító tulajdonságairól és a vérkeringés javításáról ismert, ami fontos a jobb egészséghez
- A citromfű antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai segítenek megbirkózni az influenza tüneteivel. A C-vitamin jelenléte ideális gyógynövénnyé teszi a megfázás kezelésére és az immunrendszer erősítésére
- A citromfüvet gyógynövényként használják a rák elleni kezelésekben is. A citromfűben lévő citral jelenléte apoptózist okoz a rákos sejtekben anélkül, hogy károsítaná az egészséges sejteket
- Az ízületi gyulladás és az ízületi fájdalom gyógyítására is használják
- A citromfűolajat rovarriasztóként használják antimikrobiális tulajdonságai miatt. Az olaj segít az izomfeszültség, migrén, menstruációs görcsök stb. enyhítésében is
A citromfű mellékhatásai terhes nőkre
Noha a citromfűnek számtalan előnye van, veszélyes veszélyt jelenthet a terhes nőkre.
- A Memorial Sloan Kettering Cancer Centre által végzett kutatás szerint a Citral és Myrcene nevű vegyület jelenléte születési rendellenességeket okozhat. A kutatást patkányokon végezték, de az eredmények elég meggyőzőek voltak ahhoz, hogy tilos legyen a terhes nők számára
- A citromfű apoptotikus tulajdonságai zavarhatják a születendő gyermek növekedését
- A citromfű allergiát válthat ki, például viszkető bőrkiütéseket, légzési nehézségek és torokduzzanat
- A citromfűről ismert, hogy javítja a menstruációs vérzést, ezért veszélyt jelenthet a terhes nőkre, mivel vetélést válthat ki
- A citromfű rendszeres fogyasztása hirtelen csökkentheti a vércukorszintet a terhes nők esetében
A terhesség alatt azonban ajánlott kerülni a koncentrált citromfűolaj használatát, a hígított citromfűolaj használata segíthet az izomhúzódások, fájdalmak és fejfájások enyhítésében. Hígíthatjuk olyan vivőolajok hozzáadásával, mint a bazsalikom, rózsa, szantálfa, édeskömény vagy levendula. A legjobb, ha először egy kis bőrfelületen teszteli, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a biztonságos oldalon van.
Sok gyógynövényolaj és étrend-kiegészítő hatását nem vizsgálták terhes nőknél, és az említett területen jelenleg is folynak kutatások. A legjobb, ha konzultál orvosával, mielőtt bármilyen új kiegészítést választ az étrendjéhez, vagy bármilyen gyógynövényt fogyaszt, mivel nem biztos, hogy mindenkinél ugyanúgy reagálnak, különösen terhes nők esetében. Ha van még valami megosztani velünk erről, nyugodtan tegye be a véleményét az alábbi megjegyzés rovatban. Már terhes? Terhességi diéta & Fitness