Miért alakulnak ki étkezési zavarok
Az étkezési zavarok leggyakrabban fogyókúrás viselkedéssel kezdődnek. A diétázás hatásairól és pszichológiájáról többet olvashat információs oldalunkon. Bár a legtöbb evészavar diétával kezdődik, nem minden fogyókúrázónál alakul ki evészavar.
Szóval, mi okozza az evészavart?
A fenti felsorolásból kiderül, hogy nincs egyetlen ok. Bármilyen sok dolog teheti valakit veszélyeztetetté. Amikor meglátogatok valakit, és átnézem a személyes történetét, valamint az evészavar történetét, általában számos kockázati tényezőt tudok azonosítani. Előfordulhat, hogy egy család egyik tagját látom, aki felelősnek tartotta magát a többi családtag érzelmeinek kezeléséért, és megpróbált mindent jobbá tenni. Lehet, hogy látom, hogy sok stressz halmozódott fel az iskolában vagy otthon. Gyakran előfordul, hogy valaki nehezen tudott megbirkózni a problémával, és nem kapott megfelelő segítséget vagy támogatást másoktól. Sok evészavarban szenvedő embernek gyenge az érzelmi ellenálló képessége. Különböző okok miatt előfordulhat, hogy nem tudják, mit éreznek, mert túl sok figyelmet fordítottak mások érzéseire. Hogy biztonságban maradjanak. Lehet, hogy nehezen veszik észre saját rossz érzéseiket, például a dühöt vagy a félelmet, mert félnek az érzelmek kifejezésének következményeitől. A gyermeknek érzékeny felnőttekre van szüksége maga körül, akik gazdag érzelmi szókincset biztosítanak számára, amelynek segítségével értelmezni tudja a körülötte lévő világot. Ennek hiányában azt hiheti, hogy “ha rosszul érzem magam, az mind az én hibám”. Az érzelmektől való félelem általában azt eredményezi, hogy azok elrejtőznek, hogy aztán máshol tegyenek kárt az életben; előfordulhat, hogy az ételhez fordul, hogy elnyomja őket, vagy éhezik, hogy egyáltalán ne kelljen semmit sem éreznie. Az evészavarok a stresszre adott válaszreakció. Az evészavarok nem csak úgy megtörténnek; leggyakrabban stresszhelyzetben váltják ki őket az életben, például amikor a szülők elválnak, vagy amikor valaki iskolát vált. Egy kis megküzdési krízisként kezdődik, amikor az ember kiszolgáltatottnak érzi magát, és esetleg a fogyókúrához fordul, hogy jobban vagy népszerűbbnek érezze magát. Belül rejtve gyakran találunk egy eltúlzott igényt a kontrollra, nemcsak az érzések, hanem az iránt is, hogy mások mit gondolnak rólunk. Azoknak az embereknek, akiknek nincsenek jó stratégiáik az érzelmeik kezelésére, és akiknek gyenge az önbizalmuk is, gondot okozhat az is, hogy kielégítsék az igényeiket a kapcsolataikban, és ez tovább növeli a stresszt. A túlfogyasztási problémákkal küzdő embereknél gyakori, hogy másoktól függnek az elismerésért, és a végén túl sokat adnak. A kerülő kapcsolati minták gyakoribbak a bulimiában szenvedő embereknél, ami arra utal, hogy korai kapcsolataikban bizonyos táplálási szükségleteik nem teljesültek, és nagyfokú szégyent hordoznak magukban (amit ki kell űzniük), amiért olyan szükségleteik vannak, amelyeket nem érzik megérdemeltnek. A szakértők úgy vélik, hogy az anorexia (részben) a szavakkal ki nem fejezhető fájdalom vagy mély szomorúság kifejeződése. Ez nem biztos, hogy valami különösen nagy dologból ered, és nem is olyasmi, aminek a szenvedő tudatában van. Érzékenységre van szükség ahhoz, hogy a terapeuta feltárja az érzelmi fájdalmat kiváltó múltbeli vagy jelenlegi probléma jelentését. A szenvedők viselkedését és rituáléit vizsgálva megtudhatunk valamit azokról a dolgokról, amelyek hozzájárultak az étkezési zavar kialakulásához. Ha erős igényük van arra, hogy furcsa diétákat követve vagy bizonyos ételfajtákat (például szénhidrátokat) korlátozva jónak kell lenniük, akkor sejthetjük, hogy valami miatt mélyen legbelül szennyezettnek vagy tisztátalannak érzik magukat. Ha tisztálkodnak, lehet, hogy az a téves meggyőződés vezérli őket, hogy a tisztálkodás jó módja annak, hogy megállítsák a hízást, ami téves. Ha zabálnak, akkor azt bizonyíthatják, hogy valahol a múltban elvesztették azt a képességüket, hogy jobb módszereket találjanak a mindennapi élet stresszének kezelésére. Nem túlzás azt állítani, hogy az evészavar a “lelkek tolvaja”. Ellopja valakinek a személyiségének pozitív aspektusait, és ezeket a saját túlélésére használja fel. Ha kreatív, akkor alkotóvá válik az éhség elfojtásában. Ha kitartó vagy, akkor kitartasz a túledzés mellett, bármennyire is fáj. Idővel az étkezési rendellenesség zavarni fogja az élet normális aspektusait, például a munkát, az oktatást és a kapcsolatokat. Ez végül egyfajta lelki ürességhez vezet, amelyet étellel kell kitölteni, vagy kiéheztetni. A legtöbb étkezési zavarban szenvedő ember nehezen kér segítséget, vagy nehezen fogadja el a segítséget. Ennek több oka is van
- Az evészavarral kapcsolatos szégyenérzet (különösen férfiaknál)
- Az evészavar hasznos – ez a legtöbb aktív evészavarral küzdő ember számára nagy probléma. A tisztálkodás a hangulat kezelésének vagy a nap átvészelésének egyik módjává válhat.
- Talán nem érdemlem meg, hogy segítséget kapjak / egyedül is meg kellene tudnom ezt oldani.
- Nem vagyok elég beteg, vagy, vannak nálam sokkal rosszabb helyzetben lévő emberek.
Mit lehet tenni, ha nem lehet kezelni az “okot?”
Az evészavar kezelése nem az ok megtalálásáról szól. Nem is arról szólnak, hogy megszabaduljunk a tünetektől, mint például a purgálás. Holisztikus; fizikai, érzelmi és táplálkozási, és mindenekelőtt arra irányul, hogy valaki boldogabbá, magabiztosabbá váljon ,képes legyen kezelni az érzéseket, jobbak legyenek a kapcsolatai és megtalálja az élet értelmét és célját. Az étkezési zavarából meggyógyult személynek megalapozott önértékelése lesz, amely nem attól függ, hogy tökéletes-e a testmérete, hanem képes lesz arra, hogy az étkezéssel gondoskodjon magáról, mert megérdemli. Ez nagy kérés, de megteheti az, aki megfelelően képzett. Az étkezési zavar ideális kezelése előre néz, nem hátra . Magában foglalja az új készségek széles skálájának megtanítását, valamint a pszichológiai munkát olyan erőteljes változtatási technikák alkalmazásával, mint az EFT vagy a neurolingvisztikus programozás, valamint a hagyományos kiterjesztett kognitív és tanácsadói terápiák. A gyermekkori élmények némi megértése hasznos kiindulópont, és ha van trauma, azt olyan megközelítésekkel kell gyógyítani, amelyek nem járnak fájdalmas történetmeséléssel. A szenvedő és a terapeuta közötti bizalomteljes és szilárd kapcsolat talán a legfontosabb mind közül, mivel a változás időről időre mindig ellenállással jár, ahogy az evészavar lazul.
Az NCFED-nél segítünk az embereknek boldogulni, nem csak túlélni.
frissítve Deanne Jade 2019