Miért kapnak a vékony emberek cukorbetegséget
Ha azt hiszed, hogy csak a túlsúlyos férfiaknak kell aggódniuk a cukorbetegség miatt, ébredj fel. Minden ötödik normális testsúlyú felnőttből egy már prediabéteszben szenved, ami 8 százalékkal több, mint 1994-ben, derül ki a Floridai Egyetem új kutatásából. A 45 év feletti, 25 alatti testtömegindexű felnőttek közül minden harmadiknak magas a vércukorszintje, ami két évtized alatt kétszámjegyű ugrás. Ha nem kezelik, a prediabéteszben szenvedők akár 30 százalékánál öt éven belül kifejlett 2-es típusú cukorbetegség alakul ki.
Miért emelkedik ilyen hirtelen ez az állapot? Valószínűleg a tápanyaghiányos, cukorral teli, feldolgozott élelmiszerek bősége gyakorol némi hatást. Azonban “az egyre mozgásszegényebb életmódunk is nagy szerepet játszik” – mondja Arch Mainous vezető kutató. “Sokan ma már egész nap a számítógép előtt ülnek, és csak minimálisan, vagy egyáltalán nem mozognak a szabadidejükben. Azt gondolják, hogy amíg a BMI-jük 25 alatt van, addig egészségesek. A mérleg azonban hamis egészségérzetet ad.”
Mainous szerint a testmozgás fukarsága azért olyan káros az anyagcsere szempontjából, mert a testzsír nagyobb arányú növekedéséhez vezet, mint a sovány izomtömeghez. Szerinte a nagyon kevés sovány izomzattal rendelkező emberek általában alacsony fogóerővel rendelkeznek – és korábbi kutatások összefüggésbe hozták az alacsony fogóerőt a prediabétesz és a cukorbetegség fokozott kockázatával. A legegyszerűbb módja annak, hogy megmondja, potenciálisan bajban van-e? “Csak nézzen a tükörbe” – mondja Mainous. “Ha túl puhának látszik, akkor túl puha.”
A magas vércukorszintet illetően meglepő módon a teljes test sovány izomtömege többet számít, mint még a derékkörfogat is, amelyet gyakran okolnak az anyagcsere-egészségügy problémáiért. “Sokan azt gondolják, hogy a metabolikus szindróma csak a hasi elhízásról szól” – mondja Mainous. “De mi a tanulmányunkban a derékkörfogatot vizsgáltuk, és az nem emelkedett. A prediabétesz előfordulása igen, így nem hiszem, hogy a hasi elhízás a kulcs.”
Mainous úgy véli, hogy az orvosok minden nap kihagyják a prediabéteszt, mert a jelenlegi szövetségi irányelvek csak az elhízott 40-70 évesek szűrését javasolják. “Tudjuk, hogy a prediabétesz felismerése és kezelése hatékony és költséghatékony módja annak, hogy lelassítsuk a cukorbetegség kialakulását” – mondja. “Mégis valószínűleg 6-7 millió olyan ember van, akinek a diagnózisa elmarad, mert a felfogás szerint egészségesek.”
De ez nem jelenti azt, hogy az orvoshoz rohanás és a szűrővizsgálat követelése a megoldás, ragaszkodik Mainous. Több nagy humán kísérletre lesz szükség ahhoz, hogy a szövetségi irányelvek megváltozzanak, ami azt jelenti, hogy a legtöbb biztosítótársaság továbbra sem fedezi a vércukorszint-vizsgálatot. Inkább, ha vékony vagy, de pocakos, a legjobb megoldás a testmozgás. “Ha már egészséges testsúlyban van, akkor valószínűleg a kalóriakorlátozás sem jelent megoldást” – mondja Mainous. “A testmozgás fokozása az első lépés a cukorbetegség megelőzésében.”
Az exkluzív felszereléses videókhoz, a hírességekkel készült interjúkhoz és sok máshoz való hozzáférésért iratkozzon fel a YouTube-on!