Miért vagyok ilyen lusta?
A lustaság személyiségjegy vagy az élet során felvett viselkedés és szokások összessége?
Az igazság az, hogy a lustaságot még mindig nem értjük teljesen, de ez nem jelenti azt, hogy nem tehetsz semmit azért, hogy kevésbé érezd magad lustának.
A lustaság különböző dolgokat jelent különböző emberek számára, ezért az első lépés annak kiderítéséhez, hogy miért érzed magad olyan lustának, annak azonosítása, hogy mit jelent számodra a lustaság. Egyesek számára a dolgok iránti érdektelenséget jelenti, míg mások számára a fáradtságot, a levertség érzését vagy az elszakítottság érzését.
Nagyon fontos azonosítani, hogy valakinek milyen a lustasága és milyen érzés, mert néha az általunk lustaságként elítélt viselkedés egy olyan alapbetegség tünete lehet, amely orvosi ellátást igényel.
Szóval Ön csak természeténél fogva lusta, vagy lehet, hogy a lustasága valami egészen másra vezethető vissza?
Mi okozza a lustaságot?
A lustaságra való hajlamot sok minden okozhatja, például:
- az életmódod vagy a személyiséged
- egy pszichológiai probléma
- egy fizikai probléma
Mi okozhatja a lustaságodat?
Még nemrég kezdtél el lustálkodni?
Ha igen, és egyéb tünetei is vannak, akkor a lustaságának oka lehet valamilyen betegség. Ha azonban a lusta szokások és viselkedésmódok már évek óta az életed részei, akkor életmódbeli tényezők vagy általános viselkedési tendenciák okozhatják.
Egyszerűen csak lustaságra hajlamos vagy?
Ha úgy gondolod, hogy mindig is hajlamos voltál a lustaságra, ez arra utalhat, hogy ez egy személyiségjegy. A lustaság nem feltétlenül kell, hogy negatív dolog legyen, de ha a lusta hajlamaidon szeretnél változtatni, vannak dolgok, amiket megtehetsz. Ha útmutatást szeretne kapni a pozitív életmódváltáshoz, olvassa el cikkünket arról, hogyan tűzzön ki magának egészségügyi célt és hogyan érje el azt.
A lustaság pszichés okai
Ha gyakran tapasztalsz rossz hangulatot, fáradtságot vagy érzed a motiváció hiányát, azt olyan mentális betegség okozhatja, mint például:
- szorongás
- depresszió
- bipoláris zavar
Az, amit tapasztal, lehet, hogy egyáltalán nem lustaság, hanem egy mentális egészségügyi állapot tünete. Ha sok minden iránt elvesztetted az érdeklődésedet, és nehezen találod meg a módját, hogy feldobd a hangulatodat, beszélj egy orvossal.
A lustaság életmódbeli okai
Az életmódja teheti lustává? Például a helytelen táplálkozás, a túl sok alkohol és a jó minőségű alvás hiánya mind fáradtnak és motiválatlannak érezheti magát.
Végezzen apró változtatásokat az életmódján, hogy megpróbáljon javítani a közérzetén. Ha úgy gondolja, hogy a rossz alvás lehet a hibás, miért ne kezdjen el egy alvási rutint? Ezek a tippek a legjobb lefekvési rutin kialakításához segíthetnek. Ha pedig azt gyanítja, hogy túl sok alkoholt fogyaszt, próbálja meg visszavenni az alkoholfogyasztás mértékét. További információkat talál a biztonságos alkoholfogyasztásról.
A stressz is vezethet rossz alváshoz, ami viszont fáradtnak és motiválatlannak érezheti magát. A Mental Health Foundation tanulmánya szerint az Egyesült Királyság lakosságának akár egyharmada is alváshiányban szenved a stressz miatt. Ha magas a stressz szintje, beszéljen orvosával.
A lustaság fizikai okai
Ha lustának érzi magát, annak oka lehet egy betegség okozta fáradtság. A fáradtságot okozó betegségek közé tartoznak:
- vérszegénység
- pajzsmirigy alulműködés
- krónikus fáradtság
- diabétesz
- alvási apnoe
- fibromyalgia
Pajzsmirigyzavarok vagy vitaminhiány miatt fáradtnak és energiaszegénynek érezheti magát. Ha aggódik, hogy lustaságát esetleg valamilyen betegség okozza, vagy egyéb tünetei vannak, amelyek aggasztják, forduljon orvoshoz.
A legtöbb esetben az ember lustaságának oka van. Ha úgy érzi, hogy felkúszik, lépjen hátra egy lépést, és értékelje a helyzetet. Okkal hiányzik az energiád? Kimerült vagy mindattól, amit az élet mostanában rád zúdított? Túlterhelt valami, vagy egyszerűen csak nem inspirál az, amit csinálsz?
Amint megtudja az okot, lépéseket tehet ellene.