Mi az öngondoskodás?
- Egészséges életmóddal kapcsolatos döntések meghozatala – fizikai aktivitás és egészséges táplálkozás
-
Az egészségtelen életmóddal kapcsolatos szokások elkerülése – a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás kerülése
-
A vényköteles és nem vényköteles gyógyszerek felelős használata
-
A tünetek önfelismerése – a tünetek értékelése és kezelése, szükség esetén egészségügyi szakemberrel együttműködve
-
Önellenőrzés – a romlás vagy javulás jeleinek ellenőrzése
-
Önkezelés – a betegség tüneteinek kezelése, akár egyedül, akár egészségügyi szakemberrel együttműködve, akár más, azonos egészségi állapotban lévő emberekkel együtt
Az önellátás előnyei hármasak:
Bővebb választási lehetőség
Az önellátás révén az emberek jobban hozzáférhetnek a hatékony egészségügyi ellátáshoz. Időt és energiát takarít meg az egyéneknek, mivel lehetővé teszi számukra, hogy számos egészségügyi állapotot kényelmesen és sikeresen maguk kezeljenek. Lehetővé teszi az egyének számára, hogy az alapvető szükségleteket az orvoshoz fordulással járó bonyodalmak és többlet erőfeszítés nélkül kezeljék.
Jobb ellátás
Az öngondoskodás képessé teszi az embereket arra, hogy egészségüket és jólétüket saját kezükbe vegyék, ösztönözve őket életminőségük javítására. Kulcsszerepet játszik bizonyos betegségek megelőzésében, és javítja a gyógyulási időt ott, ahol a teljes megelőzés kudarcot vall. A jólét kritikus része az élet minden szakaszában.