Mi motivál téged, hogy sikeres légy az életben és mindig előre haladj?

Mi motivál téged, hogy sikeres légy az életben és mindig előre haladj?

Mi motiválja Önt, hogy sikeres legyen az életben? Ha tanácstalanul ülsz ott, olvass tovább.

Nézzünk szembe a tényekkel… mindannyiunk életében voltak olyan pillanatok, amikor a motivációnk mélyponton volt. Még a legmotiváltabb emberek is érezhetnek időnként motiválatlanságot. Ha azonban hagyod, hogy a lustaság bekússzon a mindennapjaidba, szinte lehetetlen lesz bármit is elérni az életben.

A sikeres emberek és mindenki más között az a különbség, hogy bármi is történik körülöttük, a sikeres emberek mindig megtalálják a motivációt és a lendületet, hogy folytassák.

Ha a motiváció olyan fontos, akkor miért küzdenek vele oly sokan, különösen miután vereséggel találkoznak?

Itt a kőkemény igazság:

Ha most olyan mértékben hiányzik belőled a motiváció, hogy az megrekedsz az életben, akkor az egyetlen ember, aki az utadban áll, az te vagy.

Mi a motiváció?

A lényegét tekintve a motiváció az az ok, amiért egy bizonyos módon cselekszel vagy viselkedsz. Ez az a hajtóerő, amely arra késztet, hogy cselekedj, a félelmed vagy annak hiánya ellenére is.

A pszichológusok úgy határozzák meg a motivációt, mint azt a folyamatot, amelynek során a tevékenységeket úgy kezdjük el, irányítjuk és tartjuk fenn, hogy bizonyos szükségleteinket kielégítsük.

Ezek a szükségletek lehetnek pszichológiai vagy fizikai jellegűek. Fontos kiemelni, hogy a motiváció mindenki számára másképp néz ki, szükségleteitől és értékeitől függően. Ráadásul a motiváció szintje az élet különböző szakaszaiban változhat.

Miért fontos a motiváció?

Dr. Anders Ericsson kutatásai szerint a motiváció a siker legjelentősebb előrejelzője. Ez az a titkos szósz, amely lehetővé teszi, hogy megteremtsd a sorsodat.

Ha megérted, miért olyan fontos a motiváció a sikerhez az életben, nagyobb felhatalmazást fogsz érezni a cselekvésre.

1. Irányérzetet ad

Ha céltalanul, irány nélkül haladsz az életben, nem fogod magad motiváltnak érezni, hogy bármit is tegyél. Ezért olyan fontos, hogy tisztában legyél azzal, hogy mit akarsz és miért.

Ha nem tudod, hogy miért kellene tenned valamit, akkor minimális a valószínűsége annak, hogy valóban cselekedni fogsz.

A sikeres emberek jövőképet alkotnak és tudják, hogy mi a céljuk, ami biztosítja, hogy a céljaik elérése felé húzzák őket, ahelyett, hogy löknék őket. Ennek eredményeképpen a motiváció könnyeddé válik.

Margie Warrell, a Brave című könyv szerzője szerint,

“A “miért” ismerete fontos első lépés ahhoz, hogy kitaláljuk, hogyan érjük el azokat a célokat, amelyek izgatnak, és olyan életet teremtsünk, amelyet élvezünk. Valójában csak akkor találja meg a bátorságot ahhoz, hogy vállalja az előrelépéshez szükséges kockázatokat, hogy motivált maradjon, amikor a dolgok rosszra fordulnak, és hogy az életét egy teljesen új, nagyobb kihívást jelentő és kifizetődőbb pályára állítsa.”

2. A félelmet erőteljes cselekvési tervvé alakítja át

A félelem az első számú tényező, amely megakadályozza az embereket abban, hogy cselekedjenek az életben, legyen szó a kudarctól, a sikertől vagy attól való félelemről, hogy nem elég jók.

Azt azonban sokan nem veszik észre, hogy a félelem olyasmi, ami az elmében jön létre. Ennélfogva ez egy illúzió. Amikor megfeszíted a motivációs izmaidat, az egyből pofon vágja a félelmet. Ez egy módja annak, hogy azt mondd: “Érezni fogom a félelmet, és mégis megteszem.”

Hagyhatod, hogy a félelem megakadályozza, hogy a céljaid felé haladj, vagy használhatod a motiváció eszközeként. Ez a te döntésed.

3. Segít előre pattanni a kudarcokból

Amikor az élet padlóra küld (és fog), a motiváció az az üzemanyag, amely lehetővé teszi, hogy összeszedd magad és folytasd.

Amikor az élet megpróbál meggyőzni arról, hogy a játéknak vége, a motiváció a sarkadban lesz, buzdít és emlékeztet, hogy ne add fel.

Az élet egy hullámvasút. Vagy végigüvöltöd az egészet, vagy becsatolod magad és élvezed az utazást. Amikor mélypontra kerülsz, használd ki azt lehetőségként, hogy felszabadítsd a belső erődet.

Egy nagyszerű gyakorlat, amely segít emlékezni arra, hogy miért éri meg a nehéz időkön keresztül kitartani, ha elképzeli, milyen lenne az élet öt év múlva, ha megszakítanád a küldetésedet. Ez már önmagában is motiváció lesz a folytatáshoz.

Milyen motivációra van szüksége?

Gondolkodott már azon, hogy mi a motivációjának mozgatórugója? Ennek a kérdésnek a megválaszolásához elvégezheti az ingyenes felmérést: Mi az Ön motivációs stílusa? és megtudhatja, hogy milyen motivációs tényezők működnek Önnél a legjobban. Ha azonosítani tudod a motivációs stílusodat, akkor képes leszel maximalizálni az erősségeit, és mindig motivált maradsz. Végezd el az ingyenes felmérést most!

Megnézheted továbbá a push vs. pull elméletet is. A bármire való motivációd kétféle formában jelentkezik: push vagy pull.

A push-motivációt a nem kívánt valóság elől való menekülés igénye vezérli, míg a pull-motiváció olyan erő, amely arra ösztönöz, hogy sikeres eredményeket érj el.

Ha valamire ráerőlteted magad, akkor természetesen úgy fogod érezni, hogy húzod magad az életben. Csak bizonyos ideig tudsz ebben az üzemmódban működni, mielőtt elfogy az üzemanyag.

Ezért kell hozzáférned a Pull motivációhoz, amely abból a belső vágyból fakad, hogy olyasmit csinálj, amit szeretsz.

Amint azt valószínűleg előre láthatod, a Pull motiváció az, amire törekedni akarsz. Ez annak a cselekvésnek a terméke, amelynek célja, hogy egy lépéssel közelebb vigye magát a kívánt célhoz.

Mi motiválhat a sikerre?

A motiváció

szubjektív, ami azt jelenti, hogy különböző embereket különböző dolgok motiválnak, attól függően, hogy milyen céljaik és értékeik vannak. Ami a munkahelyeden motivál, az más lehet, mint ami otthon motivál.

Vizsgáljunk meg néhány közös tényezőt, ami az embereket sikerre motiválja.

Céllal élni

Szilárd meggyőződésem, hogy a tartós motivációt nagyrészt a célod vezérli. Ha megtalálod, hogy mi az, ami belül élettel tölt el, a motiváció sétagaloppá válik.

Ezt egyébként belső motivációnak nevezik, ami azt jelenti, hogy a viselkedésedet belső jutalmak vezérlik. Ennélfogva azért teszel valamit, mert jól esik neked, függetlenül attól, hogy mások mit gondolnak.

Ha még nem találtad meg a célodat, ne hagyd abba a keresést, mert az téged is keres.

Vegyél részt az ingyenes Gyorstalpaló órán – Aktiváld a motivációdat, és tudd meg, hogyan találd meg a célodat, hogy motivált legyél. Foglalja le helyét az ingyenes foglalkozásra itt.

Elköteleződés az önuralomra

Némelyek egész életüket az önuralomnak és az ezzel járó sikerélménynek szentelik.

Az önmesterré válás egy folyamat. Nem egy végcél. Inkább egy életút, amelyet az a lehetőség motivál, hogy a legjobb önmagunk legyünk.

A Toward A Psychology of Being című könyvében Abraham Maslow az emberi létben rejlő hatalmas erőről beszél, amely a növekedésre való törekvés. Ez az erő hajtja előre az embereket az Én teljessége felé.

A növekedés mindig igényel bizonyos szintű kockázatot, mert azt kéri, hogy lépj ki a komfortzónádból.

Tudom, hogy ez milyen ijesztő lehet, de ígérem, hogy soha nem fogsz elbukni, ha elkötelezed magad az önuralom mellett. Ha uralod az elmédet, az életed minden területét uralod.

Visszaadás

Néhány embert motivál, hogy visszaadjon a világnak és segítsen másokon. Veleszületett vágyuk, hogy hatást gyakoroljanak a világra.”

Amelyikünk a megélhetésünkért segít az embereknek, őszintén mondhatom, hogy nincs nagyobb jutalom, mint segíteni az embereknek abban, hogy elérjék a bennük rejlő teljes potenciált az életben. Ahogy Winston Churchill mondta egyszer,

“Abból élünk, amit kapunk. Azzal élünk, amit adunk.”

Kutatások kimutatták, hogy az adás sokkal boldogabbá tesz minket, mint a kapás. Így bizonyos értelemben valójában egyszerre vagyunk önzőek és önzetlenek is, amikor másoknak adunk.

Hogyan találjunk több motivációt az életben való sikerhez

Most, hogy tudod, mi motiválja az embereket arra, hogy sikereket érjenek el az életben, itt az ideje, hogy meghatározd, mi hajt Téged.

1. Tisztázd, hogy miért

Némely ember már korán tisztában van azzal, hogy mi a célja az életében, míg másoknak több idő kell ahhoz, hogy meghatározzák, hogyan is néz ki ez. Ahol az emberek elakadnak, az az, hogy fáradhatatlanul keresik az életcéljukat, és amikor nem találják meg, elkedvetlenednek és feladják.

Meg kell értened, hogy a célod nem olyasmi, amit megtalálsz. Inkább az talál meg téged. Kérdezd meg magadtól: “Mi az, amit szeretek csinálni?”. Lehet, hogy rájössz, hogy egy nagyszerű válasz vár rád.

Simon Sinek, a Find Your Why: A Practical Guide for Finding Purpose for You and Your Team magyarázza,

“Ha egyszer megérted a ‘MIÉRT’, képes leszel világosan megfogalmazni, mi az, amitől teljesnek érzed magad, és jobban megérted, mi vezérli a viselkedésedet, amikor a természetes legjobb formádban vagy.”

Mihelyt tisztában vagy a “miérteddel”, masszív lépéseket kell tenned. Tégy olyan dolgokat, amelyek belülről megelevenítenek, próbáld ki, bukj el, próbáld újra, és nézd meg, mi ragad rád.”

A céltudatos élet mellett elkötelezve minden könnyebbnek fog tűnni.”

2. Keress egy számonkérő partnert

A számonkérő partner olyan valaki, aki a pályán tart, hogy ne veszítsd el a lendületedet. Az egyik fő oka annak, hogy oly sok ember nehezen tud elkötelezett maradni a céljai iránt, az, hogy saját magán kívül senki másnak nem tartozik elszámolással.

Kutatások szerint az emberek 65 százalékkal nagyobb valószínűséggel teljesítenek egy célt, miután elkötelezték magukat egy másik személynek. A siker esélye 95%-ra nő, ha folyamatos találkozókat építenek be a partnerükkel, hogy ellenőrizzék az előrehaladásukat.

Találj valakit, akinek hasonló céljai vannak, mint neked. Készítsenek közösen egy támadási tervet, hogy mindketten arra ösztönözzék a másikat, hogy konkrét tettekre kötelezze el magát.

3. Ünnepelje meg a kis győzelmeit

Amikor elér egy kis győzelmet, gondoskodjon arról, hogy valami értelmes dologgal jutalmazza magát.

Akkor a kis győzelmek talán nem tűnnek nagy dolognak. Azzal azonban, hogy megünnepeled a fejlődésedet, mini adag motivációt adsz magadnak, ami arra ösztönöz, hogy folytasd.

Amikor teljesítesz valamit, a neurokémiai dopamin szabadul fel az agyban. Ennek eredményeképpen jó érzéssel töltődsz fel, ami viszont lehetővé teszi, hogy büszkeséget érezz.

4. Hozz létre egy erőt adó reggeli rituálét

Ha minden reggel időt szánsz az elméd, a tested és a lelked táplálására, akkor beállítod magad, hogy egész nap nyerj.

Ha minden egyes nap elkötelezed magad egy reggeli rituálé mellett, idővel hatalmas mennyiségű motivációt kezdesz építeni. Ez azért történik, mert munkát végzel, hogy megmozgasd a mentális izmaidat.

Kutatások szerint a korán kelők sikeresebbek, proaktívabbak, jobb tervezők, és jobban előre látják a problémákat.

Keresd meg azokat a szokásokat, amelyek motiválnak Téged, legyen az inspiráló könyvek olvasása, videók nézése, megerősítések recitálása vagy edzés.

Kerülj rutinba, és tartsd be: A végső reggeli rutin, amely egész nap boldoggá és produktívvá tesz

Végső gondolatok

Nincs jobb alkalom, mint most, hogy motiváld magad! Tegyen hatalmas lépéseket, és kezdje el megteremteni legmerészebb álmai életét.

Zig Ziglar mondta a legjobban,

“A motiváció olyan, mint a fürdés, minden nap meg kell tennie. Motiváció nélkül soha nem lesz lendületed a cselekvéshez, és cselekvés nélkül soha nem tudod elérni a céljaidat és megélni az álmaidat.”

Ha elsajátítod a motivációt, ígérem, hogy semmi sem fog visszatartani az életben a sikertől.

Még több motivációs tipp

• 9 motivációs típus, amelyek lehetővé teszik, hogy elérd az álmaidat
• Nincs motivációd? 7 nagyszerű módszer a motivációvesztés leküzdésére
• 15 egyszerű dolog, amivel növelheted a napi motivációdat

Featured photo credit: Kevin Schmid via unsplash.com