Nem csak a szexről van szó: miért vannak az embereknek viszonyaik, és hogyan kezeljük őket
Barnaby Joyce viszonya volt munkatársával, Vikki Campionnal, és az ezt követő bukása a miniszterelnök-helyettesi pozícióból és a Nemzeti Párt éléről hetekig a címlapokra került. Ez nem meglepő. A politikusoktól kezdve a színészekig és a szórakoztatóiparban dolgozókig gyakran kerülnek a címlapokra azok a történetek, amelyekben a magas rangú személyeket rajtakapják, hogy “megcsalják” a partnerüket.
Hisszük, hogy a romantikus partner azért van, hogy szeretetet, kényelmet és biztonságot nyújtson nekünk. Ezért az emberek gyorsan ítélkeznek és hibáztatják az elkövetőket abban, amit a kapcsolati normák jelentős megsértésének és a bizalom elárulásának tekintenek. A hűtlenség rávilágít a legszorosabb és legfontosabb kapcsolataink potenciális törékenységére.
De annak ellenére, hogy a hűtlenség a nyers hiedelem szerint az erkölcstelen és túlszexualizált egyének eredménye, akik a tortát is meg akarják enni, a valóság sokkal árnyaltabb. A hűtlenség például ritkán csak a szexről szól. Valójában, ami a tisztán szexuális hűtlenséget illeti, az átlagos előfordulási arány a tanulmányok szerint a párok 20%-a körül mozog. Ez az arány azonban a párok körülbelül egyharmadára nő, ha az érzelmi hűtlenséget is beleszámítjuk.
A félrelépés általában annak a jele, hogy valakinek a kapcsolatával nincsenek rendben a dolgok. A problémák gyógyításához szükséges készségek nélkül a partner félrelépést követhet el, mint egy rosszul felkészült módot arra, hogy megpróbálja kielégíteni az igényeit – legyen szó akár az intimitásról, arról, hogy megbecsültnek érezze magát, hogy több szexet tapasztaljon, és így tovább. A félrelépő partner tehát úgy tekint egy alternatív kapcsolatra, mint ami jobban kielégíti ezeket a szükségleteket, mint a meglévő kapcsolata.
Kiknek van viszonya, és miért?
Azzal kapcsolatban, hogy az emberek miért lépnek félre, sokféle tanulmány született. Egyesek szerint azok az emberek, akikből hiányoznak az olyan tulajdonságok, mint az elfogadhatóság és a lelkiismeretesség, nagyobb valószínűséggel lesznek szexuálisan kicsapongóak, akárcsak azok, akiknek magasabb a neurotikus és nárcisztikus tulajdonságaik. Más tanulmányok szerint a hűtlenség nagyobb valószínűséggel fordul elő azok körében, akik kevésbé korlátozó nézeteket vallanak a szexről, például azt, hogy nem kell egyetlen szexuális partnerre korlátozódni.
Más fontos tényezők kapcsolódnak az emberek partnerük iránti elkötelezettségéhez és a kapcsolattal való elégedettséghez. Azok, akik ezeken a mérőszámokon alacsonyan állnak, valószínűbbnek tűnnek a félrelépésre. A legújabb munkák szerint a félrelépés egyik legnagyobb előrejelzője az, ha valaki már korábban is félrelépett.
Az Egyesült Királyságban 5000 ember körében végzett felmérés feltűnő párhuzamot talált a férfiak és a nők hűtlenségének okai között, és egyikük sem a szexet helyezte előtérbe. A nők esetében az első öt ok az érzelmi intimitás hiányával (84%), a partnerek közötti kommunikáció hiányával (75%), a fáradtsággal (32%), a rossz szexuális múlttal vagy visszaéléssel (26%), valamint a jelenlegi partnerrel való szex iránti érdeklődés hiányával (23%) függött össze.
A férfiak esetében az okok a következők voltak: a partnerek közötti kommunikáció hiánya (68%), stressz (63%), szexuális zavarok a jelenlegi partnerrel (44%), az érzelmi intimitás hiánya (38%) és fáradtság vagy krónikus fáradtság (31%).
Ha tehát nehezen tudunk őszintén kommunikálni a partnerünkkel, vagy nem érezzük magunkat megbecsültnek, nagyobb valószínűséggel tévedünk el. Az embereknek időt és energiát kell fektetniük a kapcsolatukba. A hosszú éveken át tartó krónikus fáradtság megtapasztalása azt jelenti, hogy az ember képessége, hogy a kapcsolat fenntartásához szükséges munkát belefektesse, szintén veszélybe kerül.
Míg néhány pár további okokról számol be, amelyek között szerepelhet a szex iránti nagyobb vágy, a többség olyan problémákról beszél, amelyek vagy a párban, vagy a kapcsolaton kívül rejlenek. Ez utóbbiak lehetnek olyan stresszorok, amelyek megkérdőjelezik a pár azon képességét, hogy a kapcsolat működőképes legyen.
Ha párkapcsolati nehézségekkel küzd, egy terapeuta segítségének igénybevétele rövidre zárhatja a hűtlenséghez vezető kockázati tényezőket.
Felfedés és terápia
Néhányan úgy döntenek, hogy titokban tartják a viszonyukat, mert talán azt akarják, hogy folytatódjon, túl nagy bűntudatot éreznek, vagy úgy gondolják, hogy a partnerük érzéseit védik. A titok azonban csak állandósítja az árulást. Ha valaki komolyan gondolja a meglévő kapcsolatának megjavítását, akkor a nyilvánosságra hozatalra van szükség, valamint arra, hogy szakmai útmutatást kérjen, hogy támogassa a párt a gyógyulás felé vezető viharos időszakon keresztül.
A legtöbb párkapcsolati terapeuta szerint a hűtlenséggel kapcsolatos problémák terápiával javíthatók. Ugyanakkor arról is beszámolnak, hogy a hűtlenség az egyik legnehezebben feldolgozható kérdés, amikor a kapcsolat újjáépítéséről van szó.
A hűtlenség kezelésére különböző bizonyítékokon alapuló megközelítések léteznek, de a legtöbb elismeri, hogy a cselekményt a megcsalt személy egyfajta traumaként élheti meg, mivel a partnerével kapcsolatos alapvető feltételezései sérültek. Ezek közé tartozik a bizalom és az a meggyőződés, hogy a partner azért van, hogy szeretetet és biztonságot nyújtson, nem pedig azért, hogy fájdalmat okozzon.
De nem csak a megcsalt személy tapasztalhat mentális egészségügyi problémákat. A kutatások azt találták, hogy amikor a viszony kiderül, mindkét partner mentális egészségügyi problémákat tapasztalhat, beleértve a szorongást, a depressziót és az öngyilkossági gondolatokat. A párkapcsolaton belüli érzelmi és fizikai erőszak is megnövekedhet.
A párnak tehát szakember segítségét kell kérnie a félrelépés utóhatásainak kezeléséhez, nemcsak azért, hogy esetleg meggyógyítsák a kapcsolatukat, hanem saját pszichológiai jólétük érdekében is.
A félrelépés utáni párkapcsolati tanácsadásnak számos megközelítése van, de általában a félrelépést előidéző és fenntartó problémák kezeléséről van szó. Az egyik legjobban kutatott módszer, amely segít a párnak ezeket a problémákat rendbe hozni, magában foglalja a félrelépés kezdeti hatásának kezelését, a félrelépés összefüggéseinek közös megértését, a megbocsátást és a továbblépést.
A maradás vagy távozás választása
A terápia összességében úgy tűnik, hogy a hűtlenséget átélt párok körülbelül kétharmadánál működik. Ha egy pár úgy dönt, hogy együtt marad, meg kell határoznia a javítandó területeket, és el kell köteleznie magát, hogy dolgozik rajtuk.
A bizalom helyreállítása is létfontosságú. A terapeuta segíthet a párnak felismerni a kapcsolat azon területeit, ahol a bizalom már helyreállt. Ezután a megcsalt partnert fokozatosan olyan helyzeteknek lehet kitenni, amelyek további megerősítést nyújtanak, hogy megbízhat a partnerében anélkül, hogy állandóan ellenőriznie kellene.
De ha a terápia a párok kétharmadánál működik is, marad egy másik egyharmad, akik nem tapasztalnak javulást. Akkor mi a helyzet? Ha a kapcsolatot sok megoldatlan konfliktus, ellenségeskedés és az egymás iránti törődés hiánya jellemzi, akkor talán a legjobb, ha véget vetünk neki. A kapcsolatok végső soron azt a funkciót szolgálják, hogy kielégítsék a szeretet, a kényelem és a biztonság iránti kötődési szükségleteinket.
Egy olyan kapcsolatban élni, amely nem elégíti ki ezeket a szükségleteket, bárki definíciója szerint problémásnak és diszfunkcionálisnak tekinthető.
De egy kapcsolat befejezése sosem könnyű a romantikus partnerünkhöz való kötődésünk miatt. Bár egyes kapcsolatokban a kötődési szükségleteink kevésbé teljesülnek, ez nem akadályoz meg minket abban, hogy hinni akarjunk abban, hogy a partnerünk (egy napon) kielégíti a szükségleteinket.
A kapcsolat közelgő vége az úgynevezett “szeparációs szorongással” tölt el bennünket. Nemcsak a kapcsolat elvesztését fájlaljuk (legyen az bármilyen jó vagy rossz), hanem azon is bánkódunk, hogy találunk-e majd egy másikat, aki kielégíti a szükségleteinket.
A szakítási distressz időtartama egyénenként változó. Néhányan úgy gondolhatják, hogy érdemes megünnepelni a mérgező kapcsolat végét, de ettől még valamilyen formában distresszt fognak átélni. Ha a pár úgy dönt, hogy véget vet a kapcsolatnak, és még terápián van, a terapeuta segíthet feldolgozni a döntést oly módon, hogy minimalizálja a sértettség érzését.
A hűtlenség tehát kevésbé a szexről, mint inkább a szívügyekről és a párkapcsolati szükségletek kielégítésére irányuló téves törekvésről szól. A probléma az, hogy egyesek úgy döntenek, hogy a párkapcsolati szükségleteiket egy másik karjaiban keresik ahelyett, hogy a meglévő kapcsolatukon dolgoznának.