Nem tudom kiegyenesíteni a karomat a könyökömnél
Nehéz időt töltök azzal, hogy információt találjak erről, ezért gondoltam, hogy hozzászólok.
A problémám az, hogy nem tudom kiegyenesíteni a karomat 180º-ig a könyökömnél — kb. 5-10º-ra vagyok ettől, és ha megpróbálom, akkor kívülről fájdalmat érzek (nehéz pontosan lokalizálni ezen kívül), de tényleg úgy érzem, hogy egyszerűen nem megy. Ez már két napja tart. (Az a két nap, ami az utolsó mászásom óta eltelt.) Ha nem próbálom kiegyenesíteni a karomat, akkor egyáltalán nem fáj. Egy befőttesüveg kinyitása rendben van, dolgok cipelése rendben van, stb.
Körülbelül egy hete kezdtem el egy aprócska fájdalmat érezni a könyököm külső oldalán, amikor egy beltéri boulderelést végeztem, amely sok túlnyúló anyaggal járt (barlang és tető), miután körülbelül 3,5 hónapja egyáltalán nem másztam sok túlnyúló anyagot (inkább az 5-10º-os falakon lévő gyűrött anyag volt). Csak azt hittem, hogy ez DOMS, és nem sok figyelmet fordítottam rá. Két nappal később csináltam egy másik foglalkozást, ami kevésbé volt túlhúzva (barlang, de nem tető, de a foglalkozás nagy része 10-15º-os falakon volt) — mászás közben nem fájt, de másnap ugyanez a nagyon kis fájdalom volt. Elmentem egy harmadik edzésre, ahol kicsit több volt a túlnyúlás (még mindig kevesebb, mint az első alkalommal), mászás közben jól éreztem magam, aztán hazaérve kezdett nagyon fájni a dolog. Kezdetben a könyököm fölött egy centivel a külső oldalon fájt igazán. Aznap este még mindig be tudtam zárni a könyökömet, bár fájt. Éreztem, hogy a tricepsz inak érzékenyek ott, ahol a könyökömmel találkoznak.
Két nappal később már nem érzékeny, és mindent normálisnak érzek, kivéve a karom egyenes kinyújtását – bármilyen irányba (felfelé, lefelé, oldalra).
Volt már valakinek hasonlóval dolga? Úgy tűnik, mintha a klasszikus golfozói/teniszkönyök ennél lassabban épülne fel, és más fájdalmak is társulnának hozzá. Mondanom sem kell, hogy RICE-olok és szabadságot veszek ki, és végül elmegyek orvoshoz, de addig is, gondolatokat keresek az interneten.