PQQ – Mi az a pirrolokinolin-kinon?
A pirrolokinolin-kinon, más néven PQQ, egy redox kofaktor és egy polifenolos vegyület, amely általában az élelmiszernövényekben található. Mi is az a PQQ? A szervezet számára való hasznossága miatt esszenciális mikrotápanyagnak minősül. A sejtek citoplazmájában található, és segít a redukciós reakciókban és az oxidációban. Ez a vegyület elképesztően erős a redoxireakciók elvégzésében, és körülbelül harminc-ötezerrel több ciklust képes végrehajtani, mint a hagyományos C-vitamin.
A PQQQ étrend-kiegészítőként fogyasztható a sejtek energiatermelésének és a mitokondriumok egészségének támogatása, valamint a szervezet oxidatív stressz elleni védelme érdekében. Legfigyelemreméltóbb tulajdonsága, hogy serkenti az új mitokondriumok spontán képződését a szervezet öregedő sejtjeiben, valamint beindítja a mitokondriumok védelmét, szaporodását és javítását irányító géneket. Bár a PQQ sokféle módon segíti a szervezetet, itt vannak a fő előnyei:
Neuroprotektív
Egy erős neuroprotektív vegyület, amely védi a kogníciót és a memóriát az öregedő emberekben. Az elvégzett vizsgálatok kimutatták, hogy a pirrolokinolin kinin felborítja a súlyos oxidatív stressz okozta kognitív romlást, és segít az embereknek jobban teljesíteni a memóriateszteken. A PQQ-kiegészítők serkentik az agy neuronokat támogató sejtjeiben az idegek növekedésének létrejöttét és kisülését. Ez a memóriafunkciók javulásához vezet.
A pirrolokinolin-kinon a legfelsőbb energiaigényes szervek öregedés elleni védelme. Kiváló antioxidáns és a sejtek jelátviteli modulátorként való kiváló képessége igen hatékonnyá teszi az életkorral összefüggő hanyatlás, valamint a degeneratív betegségek elleni küzdelemben a szervezet leginkább energiaigényes szerveiben; az agyban és a szívben.
A PQQ megakadályozza a DJ-1 néven ismert gén önoxidációját. Ez a gén Parkinson-kórhoz vezet, ha nem szabályozzák. A PQQ megakadályozza az alfa-szinuklein aggregációját is, és megvédi az idegsejteket az amiloid-béta fehérje károsító hatásaitól; a Parkinson-kórhoz, illetve az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó vegyületek. A kutatások azt mutatják, hogy a középkorú és az idős emberek mitokondriumai általában erősen károsodottak. A PQQ fokozza a mitokondriumok egészségét, és megfordítja ezt a helyzetet.
A pirrolokinolin-kinon gátolja az agysejtek oxidatív károsodását az iszkémia-reperfúziós sérülést követően (az oxidatív károsodás és gyulladás, amelyet a tápanyagok és a vér azonnali visszatérése okoz a stroke által megfosztott szövetekbe). A PQQ hatékonyan védi az agyat az olyan erős toxinok által kiváltott neurotoxicitással szemben is, mint az oxidopamin és a higany.
A PQQQ védi az idegsejteket azáltal, hogy gátolja az idegsejtek tartós túlstimulációjának károsító hatásait, amelyek általában a görcsökkel és a neurodegeneratív betegségekkel járnak együtt. A PQQ jótékony kölcsönhatásba lép az agy neurotranszmitter-rendszerével. Az NMDA receptor helyének beállításával védi az idegsejteket. Az NMDA egy nagyon erős közvetítője az “excitotoxicitásnak”, a neuronok hosszan tartó túlstimulációjának, amely számos neurodegeneratív rohamhoz és betegséghez kapcsolódik.
Kogníció
A PQQQ elősegíti a figyelmet, a megismerést és a memóriát. Azok az emberek, akik mindennap 20 mg PQQ-kiegészítőt szednek, jobb teljesítményt mutatnak a fokozott memóriatesztekben, mint azok, akik nem szednek. Ha a PQQ-t a Q10 koenzimmel együtt szedik, javítja az idős emberek életminőségét és mentális állapotát is. Megelőzi vagy lelassítja az idős és középkorú embereknél jelentkező, korral járó kognitív hanyatlást is.
Szívvédelem
A szívinfarktus okozta károsodást általában iszkémia-reperfúziós sérülés útján okozzák. A PQQ-kiegészítők segítenek csökkenteni az akut szívroham következtében kialakuló károsodott területek méretét. Az elvégzett vizsgálatok kimutatták, hogy ez a gyógyulási folyamat akár a szívroham előtt, akár a szívroham után adják a PQQ-t. A kiegészítők segítenek csökkenteni a károsodott területek méretét és védekeznek a szívizom működési zavarai ellen. Ez arra utal, hogy a PQQ-kiegészítők adása a szívroham áldozatának az orvosi beavatkozást követő első órákban jelentős előnyökkel járhat számukra. A PQQ a mitokondriumok működésének fokozásával és megőrzésével a szív izomsejtjeinek is segít a súlyos oxidatív stresszel szembeni ellenállásban.
Mi a PQQ antioxidáns képessége és funkciója a mitokondriumok egészségében?
A mitokondriumok nagyon érzékenyek az oxidatív károsodás okozta pusztulásra, mivel az ember szervezetében szinte minden bioenergia-termelés fő motorjaként működnek. A mitokondriális diszfunkciót a tudósok széles körben elismerik, mint az öregedés egyik fő biomarkerét. A mitokondriális DNS kevés védelemmel rendelkezik a szabad gyökök okozta károsodással szemben, ezért a védelem az antioxidánsoktól függ. A PQQ erős szabadgyök-megkötő képessége kiváló antioxidáns védelmet biztosít a mitokondriumoknak, mivel nagy molekuláris stabilitása és a mitokondriumokon belüli közvetlen energiaátadás képessége miatt. Kivételes molekuláris stabilitása eltér más antioxidánsokétól, mert lehetővé teszi a PQQ számára, hogy számos elektronátvitelt hajtson végre anélkül, hogy molekuláris bomláson menne keresztül.
A PQQQ nagyon hatékonyan semlegesíti a hidroxil- és szuperoxid-gyököket, amelyek a mitokondriális diszfunkció két fő okozója. A Davis-i Kaliforniai Egyetemen végzett vizsgálat kimutatta, hogy a PQQ 30-5000-szer hatékonyabb a mitokondriális energiatermelés (redox-ciklus) fenntartásában, mint más antioxidáns vegyületek, például az aszkorbinsav.
Milyen szerepet játszik a PQQ a növekedésben és a fejlődésben?
A PQQ kritikus funkciója a növekedésben és a fejlődésben abból ered, hogy kivételesen képes stimulálni a sejtek jelátviteli útvonalait, amelyek közvetlenül részt vesznek a fejlődésben, a működésben és a sejtek energiaanyagcseréjében. Ösztönzi a mitokondriumok természetes növekedését a szervezet öregedő sejtjeiben (mitokondriális biogenezis). Ez a folyamat segít az emberi egészség és a hosszú élettartam javításában. Ezen a folyamaton kívül az egyetlen ismert módszer a mitokondriális biogenezis aktiválására idős embereknél a szigorú kalóriakorlátozás, az intenzív aerob edzések és a speciális gyógyszerek, mint például a metformin és a tiazolidindionok (cukorbetegség esetén). A PQQ tehát kulcsfontosságú vegyület a mitokondriumok működésének fokozásában, ami a szervezet energiasejtjeinek jobb teljesítményét eredményezi.
A PQQQ olyan esszenciális vegyület, amely kritikus szerepet játszik az emberi szervezetben. Nélküle az embernél növekedési zavarok, rendellenes reprodukciós funkciók és veszélyeztetett immunállapot alakulhat ki. Az immunrendszer nagyon érzékenyen reagál a PQQ alacsony mennyiségére, és más alapvető tápanyagokhoz hasonlóan szüksége van rá. Ha a szervezet nélkülözi a PQQ-t, többszörös hibák lépnek fel a szervezet immunfunkcióiban.
A mitokondriumok diszfunkciója összefüggésbe hozható az öregedés szinte valamennyi gyilkos betegségével, a 2-es típusú cukorbetegségtől az Alzheimer-kórig, a szívelégtelenségig. A PQQ hatékonyan serkenti a mitokondriumok javítását, szaporodását és védelmét. Emellett optimális védelmet nyújt az idegi degeneráció ellen, és erőteljes kardioprotekciót biztosít, hogy az ember hosszú és egészséges életet éljen.
Pyrroloquinoline Quinone és CoQ10
A pirroloquinoline kinon és a CoQ10 funkciói markánsan különböznek. A PQQ-t jelenleg azért tartják biológiailag fontosnak, mert képes jelezni a mitokondriumokkal dúsított sejteknek, hogy optimalizálják a mitokondriumok számát. A koenzim Q10 egy kofaktor, amely a mitokondriumokban működik az anyagcsere lépésekben, és fontos a légzés és az oxigénfelhasználás szempontjából, ami ATP-termeléshez vezet.
– Miért van a pirrolokinolin-kinon és a koenzim Q10 összekapcsolva?
– És, a PQQQ és a CoQ10 szinergikus-e?
A pirrolokinolin-kinon és a CoQ10 határozottan eltérő mechanizmusokon keresztül működik. A CoQ10 feltétlenül szükséges a mitokondriumok működéséhez, és a kóros CoQ10-termelés számos egészségügyi problémához vezethet. A jó hír az, hogy a legtöbbünknek nincs abnormális koenzim Q10 termelése. Az abnormális termelést jól tanulmányozták azoknál, akiknek sztatin gyógyszereket kell szedniük a magas koleszterinszint miatt (a CoQ10-termelés szempontjából fontos anyagcsere-útvonalak kapcsolatban állnak a szervezet koleszterintermelésével). A rendelkezésre álló adatok jól alátámasztják a CoQ10-kiegészítés szükségességét ebben a helyzetben. Vannak olyan bizonyítékok is, amelyek a kongesztív szívelégtelenségben, szabálytalan szívverésben és/vagy anginában szenvedő embereknél történő alkalmazást támogatják.
A PQQ-val kapcsolatban, bár további kutatások megváltoztathatják jelenlegi nézőpontunkat, jelenleg úgy gondoljuk, hogy a pirrolokinolin-kinon önmagában nem szükséges a mitokondriumok működéséhez. A PQQ azonban elősegíti a mitokondriumok számának vagy mennyiségének növekedését. Az eddigi kutatások azt sugallják, hogy nem edzett állatokban a PQQ 10-20 százalékkal serkentheti a mitokondriumok növekedését.
Szükség van tehát a pirrolokinolin-kinonra és a Q10 koenzimre? A válasz igen, és különösen a CoQ10 esetében – feltétlenül. Segítenek a kiegészítők mindkettőből vagy bármelyikből? Mint minden kiegészítésnél, a válasz az, hogy talán. Bár teljesen spekulatív, a jó öregedésért aggódók és/vagy sztatin gyógyszereket szedők jobban profitálhatnak, mint valaki az általános populációból, valamint valaki, akinek anyagcsere- vagy genetikai hibája van, ahol a mitokondriogenezis serkentése különbséget tesz.
A PQQ és a CoQ10 ezen kombinációját illetően, hogy javítsa a sportteljesítményt, ott az ígéret. Az érték azonban valószínűleg a helyreállításon keresztül történő jobb alkalmazkodásban rejlik (hasonlóan a foszfatidil-szerin néhány állítólagos előnyéhez). A CoQ10 önmagában eléggé lelepleződött, mint hatékony ergogén segédeszköz. Tanulmányról tanulmányra bebizonyosodott, hogy a CoQ10 önmagában kevéssé növeli az atlétikai teljesítményt:
– A koenzim Q10 kiegészítés hatása az edzett kerékpárosok edzésteljesítményére, VO2max-ra és lipidperoxidációra.
– Az exogén koenzim Q10 befolyásolja az aerob kapacitást állóképességi sportolókban?
– A koenzim atlétikai teljesítményrendszer mint ergogén segédeszköz hatása a kimerülésig tartó állóképességi teljesítményre.
A PQQQ-kiegészítés ergogén előnyeit jelenleg szintén nincs bizonyíték. Egy sikeres sportolónak vagy egy jól edzett egyénnek képesnek kell lennie arra, hogy belsőleg elegendő CoQ10-et állítson elő ahhoz, hogy a kiegészítésnek ne legyen dinamikus hatása. Valószínűleg ez az egyik oka annak, hogy a CoQ10-ről és a teljesítményről szóló szakirodalom ellentmondásos és ellentmondásos. A PQQ-ról és a sportolók teljesítményéről szintén nem végeztek vizsgálatokat, így továbbra is nehéz pontos állításokat tenni ezen a téren is. A hosszú távú állóképesség javítása az alkalmazkodás függvénye, és ez az, amiben ígéretesnek látjuk.