Tartós és súlyos hiszti: mit tegyünk

Tartós és súlyos hiszti: mit tegyünk

A hisztizésről

A hiszti azért fordul elő, mert a gyermekek szociális és érzelmi készségei még fejlődésben vannak. A gyerekeknek gyakran nincsenek meg a szavak a nagy érzelmek kifejezésére. Lehet, hogy a növekvő függetlenségüket próbálják ki. És felfedezik, hogy befolyásolni tudják mások viselkedését.

Ez azt jelenti, hogy a hiszti nagyon gyakori és normális.

De ha gyermeke hisztijei súlyosak és megnehezítik a családja számára, hogy élvezze az életet, vagy ha a hiszti nagyon megviseli Önt vagy gyermekét, az ebben a cikkben leírt megközelítés segíthet Önnek. Érdemes elgondolkodnia ezen a megközelítésen, ha attól tart, hogy dühös lesz, és bántani fogja gyermekét, amikor az hisztizik.

Egy gyermekegészségügyi szakemberrel is nagyon jó ötlet beszélni, ha gyermeke hisztijeit nehéz kezelni. A szakemberek tanácsot adhatnak Önnek gyermeke viselkedésével kapcsolatban, és segíthetnek Önnek ezt a megközelítést vagy más stratégiákat megvalósítani. Kezdheti azzal, hogy beszél a háziorvosával.

Az ebben a cikkben leírt megközelítés magában foglalja annak vizsgálatát:

• mi történik a hiszti előtt – a kiváltó okok
• mi történik a hiszti után – a következmények, beleértve minden “jutalmat”, amit a gyermeke kap a viselkedéséért
• mit tud megváltoztatni – a kiváltó okokat, a jutalmakat vagy azt, ahogyan Ön reagál.

Ha gyermekének további szükségletei vannak, például autizmus spektrumzavar (ASD), a hisztijei nagyon gyakoriak vagy súlyosak lehetnek. Lásd az ASD-s gyermekek kihívást jelentő viselkedéséről szóló cikkünket, vagy kérjen tanácsot a gyermekével foglalkozó szakemberektől.

Mi történik a hiszti előtt: kiváltó okok

A megközelítés első lépése, hogy átgondolja, mi okozza gyermeke hisztijét.

Ez magában foglalja azoknak a helyzeteknek az azonosítását, amelyek miatt a hiszti nagyobb valószínűséggel fordul elő – például fáradtság, vásárlás, étkezés vagy rohanás.

A gyermeke hisztijének kiváltó okait is meg kell határoznia. A gyakori kiváltó okok közé tartozik:

• nemet mondanak neki
• megkérik, hogy tegyen meg valamit
• frusztrált lesz
• úgy érzi, hogy túl nagy a zaj, túl sok az ember és így tovább.

Ne gondolja, hogy a gyermeke csak azért hisztizik, hogy Önt bosszantsa. A gyerekek nem szándékosan hisztiznek. Megragadtak egy rossz szokásukban, vagy egyszerűen csak most nincsenek meg a készségeik ahhoz, hogy megbirkózzanak a helyzettel.

Azzal kezdheti el kideríteni, mi okozza a hisztiket, ha 7-10 napon keresztül naplót vezet a gyermeke hisztijeiről. Készítsen egy négy oszlopos táblázatot. Jegyezze fel a hiszti napját, azt, hogy hol történt, mi történt közvetlenül előtte, és mi történt közvetlenül utána.

Mi történik a hiszti után: következmények vagy “jutalmak”

Az, ami a hiszti után történik, a jövőben valószínűbbé vagy kevésbé valószínűvé teheti a hisztit. Fontos tehát, hogy azonosítsuk a hiszti következményeit. Látod, hogyan jutalmazza véletlenül a hisztit az, amit te teszel, amikor vagy miután megtörténik?

Például, ha a gyermeked azért hisztizik, mert nemet mondasz arra, hogy vegyél neki nyalókát, de aztán mégis megveszed a nyalókát, ez jutalmazza a hisztit. Ha kiabál vagy könyörög a gyermekével, amikor az hisztizik, az is lehet jutalom, mert ezzel a gyermek figyelmét kelti fel.

A gyermekek nagyobb valószínűséggel ismétlik meg a dicséretet érdemlő viselkedést. Ez azt jelenti, hogy a dicséretet felhasználhatja a viselkedés megváltoztatására. Amikor gyermeke úgy viselkedik, ahogyan szeretné, azonnal hívja fel gyermeke figyelmét, és mondja el neki, hogy pontosan mi tetszett – például: “Nagyszerű, ahogy szavakkal kérted azt a játékot.”

Min változtathat: a hisztit kiváltó tényezők

A hisztizés valószínűségének csökkentésének egyik módja, hogy elkerülje gyermeke hisztit kiváltó tényezőit.

Ha bizonyos helyzetek kiváltó tényezők, akkor ezeket a helyzeteket elkerülheti, vagy kevésbé stresszessé teheti őket. Például, ha gyermeke gyakran hisztizik, amikor vásárolni megy, megpróbálhatja:

• vásárlás, amikor valaki más vigyáz a gyermekére
• vásárlás, amikor tudja, hogy gyermeke nem lesz fáradt vagy éhes.

Ha a nemet mondás kiváltó ok, próbálkozhat a következőkkel:

• Tegye el a vonzó, de törékeny tárgyakat, vagy a nagyobb gyerekek tegyék el a kedvenc játékaikat.
• Mondjon igent, amikor ez ésszerű.
• Kínáljon választási lehetőségeket – például: “Nem ehetsz nyalókát. Kérsz egy banánt vagy egy kis szőlőt?”
• Vonja el a gyermek figyelmét egy másik tevékenységgel.

Ha a kérés vagy a felszólítás valamire kiváltó ok, próbálkozhat a következőkkel:

• Kisebb utasításokat adjon. Könnyen beleeshetünk abba a csapdába, hogy állandóan megmondjuk a gyerekeknek, mit kell tenniük.
• Ellenőrizze, hogy az utasításai ésszerűek-e. A hiszti nagyobb valószínűséggel fordul elő, ha a gyermeked nem tudja megtenni, amire kérik.
• Tudasd előre a gyermekeddel, ha valamit meg kell tennie, vagy ha át kell térnie egyik tevékenységről a másikra.
• Ahol lehet, kínálj neki választási lehetőséget.

Ha a frusztráció a kiváltó ok, a következőkkel próbálkozhatsz:

• Segítséget nyújtasz a hiszti előtt.
• Tegye a frusztráló játékokat vagy tevékenységeket elérhetetlenné.
• Töltsön egy kis időt azzal, hogy megtanítja gyermekének, hogyan használja vagy csinálja azt a dolgot, amit frusztrálónak talál.
• Bátorítsa gyermekét, hogy kérjen segítséget, ha szüksége van rá.
• Segítse gyermekét abban, hogy szavakkal fejezze ki frusztrációját – például: “Látom, hogy nehezen oldod meg azt a kirakót, és nagyon mérges vagy. Szükséged van segítségre?”

Ha a túlterheltség érzése a kiváltó ok, próbálkozhat a következőkkel:

• Elmondja a gyermekének előre, hogy hová megy, és mi fog történni.
• Beszélgessen a gyermekével arról, hogyan tudja jelezni, hogy kezd túlterheltnek érezni magát.
• Adjon gyermekének szünetet a nyomasztó helyzetből, ha lehetséges – például azzal, hogy keres egy csendes, magányos helyet, ahol a kedvenc könyvét nézegetheti.
• Legyen reális azzal kapcsolatban, hogy mit vár el gyermekétől. Két óvodásnak például elég lehet egy egyórás játszótér.

Az önszabályozás a viselkedés és a reakciók megértésének és kezelésének képessége. A gyermekek körülbelül 12 hónapos korukban kezdik fejleszteni. Ahogy a gyermeke idősebb lesz, egyre inkább képes lesz szabályozni a reakcióit és megnyugodni, ha valami felzaklató dolog történik. Ennek eredményeképpen kevesebb hisztit fog látni.

Min változtathatsz: a hisztijutalmak

Egy másik módja annak, hogy a hiszti kevésbé legyen valószínű, ha megváltoztatod a gyermeked “jutalmát” a hisztiért.

Ha például rájössz, hogy a gyermeked a figyelmedet kapja jutalmul, amikor hisztizik, akkor felállíthatsz egy jutalmazási rendszert, hogy a gyermeked extra bátorítást és figyelmet kapjon, ha nyugodt marad. Használhatna egy csillagtáblázatot, vagy véletlenszerű jutalmakat apró dolgokból, amelyeket a gyermeke szeret – például játékautók vagy különleges tevékenységek Önnel.

Azokban a helyzetekben is segíthet a gyermekének, amikor normális esetben hisztiznie kellene, hogy megtanulja és gyakorolja a megküzdési készségeket. Például: “Michael, öt perc múlva megkérlek, hogy kapcsold ki az Xboxot. Itt az alkalom, hogy megmutasd, milyen nyugodt és felnőtt tudsz lenni”. Ezután megjutalmazhatod a gyerekedet, ha úgy viselkedik, ahogy szeretnéd.”

Min változtathatsz: a hisztire adott válaszaid

A gyerekek úgy tanulnak, hogy figyelik, mit csinálsz. Mit tudnál esetleg másképp csinálni?

A hisztiket lehetőségként használhatnád arra, hogy segítsd a gyermekednek megérteni az érzelmeit és fejleszteni az önszabályozást. A legjobb, ha ezt akkor teszi, amikor a gyermeke nyugodt. Például: “Nagyon mérges voltál, amikor Trevyn ma reggel elvette a labdádat. Jobb lett volna, ha egy felnőtt segítségét kéred ahelyett, hogy megharapdálod? Ez csökkentheti a dühkitörések intenzitását és gyakoriságát.”

Azzal is próbálkozhat, hogy korán beszáll, hogy megelőzze a helyzetek eszkalálódását. Például: “Taylor, nagyon erősen ütögeted a billentyűzetet. Mit érzel most a játékkal kapcsolatban?”

Modellezheted az érzések, gondolatok és viselkedés szabályozásának módjait is a mindennapi helyzetekben. Például: “Nagyon frusztrált vagyok, amikor megpróbálom kinyitni ezt a befőttesüveget. Vajon van-e valami a fiókban, ami segíthet kinyitni?”

Segítséget kapni a hisztivel

A tartós és súlyos hiszti néha fejlődési problémák vagy egészségügyi problémák jele lehet. Nagyon jó ötlet szakember segítségét kérni, ha:

• nehéznek találja a hisztiket a helyén tartani, és azok már nem csak bosszúságot jelentenek
• nehezen tudja kontrollálni saját érzelmeit, és azon kapja magát, hogy dühös lesz és elveszíti a türelmét
• az egyik gyermek hisztijei miatt elkezdi korlátozni saját és családja tevékenységeit.

Megpróbálja a gyermekét is korlátozni.