Torkfájás: Gyógymódok és gyógymódok – Reader’s Digest Torkfájás: Gyógymódok és gyógymódok
ate), gargalizáljunk és köpjük ki. Ismételje meg óránként, ha ez segít.
Fűszeresebb gargalizáláshoz adjon 10-20 csepp Tabasco szószt egy pohár vízhez. A tabasco csípős csilipaprikából készül, így úgy hat, mint a kapszaicin, és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Ne nyelje le a gargalizálószert, mert irritálhatja a gyomrát.
Alternatív megoldásként gargalizáljon szódabikarbóna oldattal, ehhez fél teáskanál szódabikarbónát oldjon fel egy pohár meleg vízben. Ez enyhíti a gyulladást.
A zsályateából készült meleg gargalizálás átmenetileg enyhíti a torokfájás fájdalmát. A zsálya összehúzó vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek megnyugtatni az irritált szöveteket és csökkenteni a duzzanatot.
A néphagyomány szerint a torokfájást gyógyíthatja, ha 3 napon át naponta háromszor 3 evőkanál mézet, citromlevet és vörös- vagy fehér ecetet vesz be.
Torkfájást enyhítő italok
A mézet régóta használják torokfájás ellen. Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és hipertonikus ozmotikumként is működik, ami azt jelenti, hogy vizet von ki a gyulladt szövetekből. Ez csökkenti a duzzanatot és a kellemetlen érzést. Adjunk 2-3 teáskanálnyit egy csésze forró vízhez vagy gyógyteához.
A forró citrom mézzel szintén enyhítheti a fájdalmat. Keverjük össze egy fél citrom levét forró vízzel, és adjunk hozzá 2 teáskanál mézet. Adhatunk hozzá egy evőkanál pálinkát vagy whiskyt is.
Kávé mézzel – A tekintélyes kávés magazin – Coffee Corner – szerint “egy héten át nyolcóránként kávé-méz keverék fogyasztása enyhítette a köhögést – ami gyakran torokfájással jár.”
A feketeribizli egy másik nyugtató forró ital. A feketeribizlis ital legegyszerűbben úgy készíthető el, hogy egy koncentrátumot, például Ribenát hígítunk forró vízzel, és lassan kortyolgatjuk.
Torkfájás elleni étrend-kiegészítők
A C-vitamin közismert arról, hogy képes erősíteni az immunrendszert és leküzdeni a fertőzéseket. Vegyen be naponta háromszor 1000mg C-vitamint. Csökkentse az adagot, ha hasmenés jelentkezik.
Echinacea tablettát vagy kapszulát a gyártó utasításai szerint szedjen. Az echinacea antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai felgyorsítják a gyógyulást. Győződjön meg róla, hogy a megvásárolt tabletták echinacosid-tartalmát szabványosították, amelyet a fő hatóanyagnak tartanak.
A szárított fokhagyma is hatásos erős antibakteriális és fertőtlenítő tulajdonságai miatt. Próbáljon meg 600 mg fokhagymát bevenni kapszula formájában, naponta 4-szer. Válasszon bélsavval bevont kapszulát, és étkezés közben vegye be.
Egy cinkpasztillát 3-4 óránként, amíg a torokfájás el nem múlik – de soha ne 5 napnál tovább. Egy vizsgálatban azok, akik 2 óránként 13 mg-os cinkpasztillát szopogattak, 3-4 nappal hamarabb megszabadultak a vírusos torokfájástól, mint azok, akik nem szopogattak. A túl sok cink azonban valójában károsíthatja az immunrendszert, ezért nem szabad hosszú időn keresztül szedni a cukorkákat. (A cink-kiegészítők biztonságos, hosszú távon ajánlott napi bevitele 25 mg).
A mentolból készült köhögés elleni nyalókák görcsoldó hatása enyhíti a kínzó köhögést, valamint enyhe összehúzó és fertőtlenítő tulajdonságai enyhítik a torokfájást.
A megelőzés jobb, mint a gyógyítás? Tudja meg, hogyan előzheti meg a torokfájást.
Tartson lépést a Reader’s Digest legfontosabb történeteivel, ha feliratkozik heti hírlevelünkre
.