Zsidó lefekvési rituálék
Minden kisgyermekes szülő tudja, hogy a lefekvés a nap legzavarosabb időszaka lehet. A rutinok azonban segítenek abban, hogy ez az átmeneti pillanat kezelhetővé váljon. A rituálék beépítése ezeket az időket is tartalommal tölti meg, és a hétköznapi tevékenységeket olyanná alakítja, amit megbecsülhetnek.”
A nap áttekintése
Gondolja át gyermekével a nap eseményeit, jegyezzen fel minden olyan kedves cselekedetet, amit ő végzett, vagy amit érte tettek. “A barátom megosztotta velem az uzsonnáját. Felhívtam a nagypapát, hogy megkérdezzem, hogy érzi magát.”
A zsidó gyermekirodalom bőséges tárháza áll ma rendelkezésünkre. Az egyik kedves képeskönyv Zachary Shapiro rabbi We’re All in the Same Boat (Mindannyian ugyanabban a csónakban vagyunk) című könyve, amely a Noé-történet alfabetikus újramesélése, és az együttműködés és a közösség tanulságait hangsúlyozza.
Egy másik, amit a gyerekeimmel sosem untunk meg olvasni, a Joseph Had a Little Overcoat (Józsefnek volt egy kis kabátja), Simms Taback tollából, amely egy jiddis népdal alapján készült. Elragadóan közvetíti annak értékét, hogy elégedettséget kell találnunk azzal, amink van.
Felolvasásra ajánlom Marc Gellman rabbi Does God Have a Big Toe? című könyvét, amely a bibliai történetek rövid, kreatív és humoros értelmezéseit tartalmazza, amelyek finoman inspirálják az ősi szövegekkel kapcsolatos kérdéseket.
És egy örök kedvenc sorozat a Sydney Taylor által írt klasszikus Mindenki családja, amely egy New Yorkban élő zsidó családról szól az 1920-as évek elején.
Értékeljük a világunk csodáját
Megfogva gyermekünket, nézzünk ki az ablakon, és felváltva kívánjunk lila tov (jó éjszakát) annak, amit látunk. “Lila tov, csillagok. Lila tov, fák. Lila tov, épületek.”
Imádkozzatok
A hagyományos ima, amit a zsidók elalvás előtt elmondanak, a K’riat Shema al Ha-mitah, a lefekvés előtti shema. Ez ugyanaz az ima, amit a zsinagógából ismerhetünk: Sémá Jiszráél, Adonáj Eloheinu, Adonáj echád, további liturgiával kísérve. Ennek a liturgiának része egy áldás, amely megnevezi az angyalokat, akik állítólag körülvesznek minket alvás közben. Építsd be ezt a vigasztaló koncepciót a saját gyakorlatodba, és nevezz meg gyermekeddel együtt néhány fontos embert az életében. Magyarázza el, hogy szeretetük még alvás közben is körülveszi őt. Ezután csendesen és lassan énekelje el a sémát. (Egy nagyszerű felvételért nézze meg Julia Andelman rabbi The Bedtime Sh’ma című CD-jét).