うつ病の夫を助けるには
今日も朝、あなたは出勤の準備をしていますが、夫はまだベッドで布団をかぶっている状態です。 彼は2週間ほど前からこのように元気がなく、ほとんどの朝はほとんど機能しておらず、仕事から帰宅しても頻繁に疲れているので、些細なことですぐにいらいらしてしまいます。 食事も以前のようにはとれず、むしろ以前は楽しんでいたことの多くに興味を失くしています。 彼は悲しいと言い、あなたも同じように感じています。あなたは結婚した人が恋しくなり、彼が戻ってくるのではないかと思っています。 うつ病が夫の幸福に影響を与えるにつれて、あなたも夫と同じように、消耗し、怒り、いらだち、絶望を感じるかもしれません。 夫がうつ病になると、二人の関係のバランスと日常が完全に狂ってしまいます。 夫がうつ病を克服している間、あなたは夫の無関心を補うために過剰な努力をすることになるかもしれません。 夫を愛し、元気にしてあげたいのに、どうしていいかわからず、絶望してしまうことがよくあるのです。 うつ病の夫を助ける方法はありますが、その前に、うつ病とは何か、それが夫にどのような影響を与えるかを理解する必要があります。
男性とうつ病
伝統的に、男性は女性と比較して、自分の人生のこの領域について話すことを望んでいないので、うつ病の治療を考慮させることは難しく思えるかもしれません。 あなたの夫は、自分が取り組んでいる内なる混乱についてあなたと話したがらないかもしれないので、必要な治療を受けられない危険性があるのです。
うつ病を示すシグナルには次のようなものがあります：
- 怒り／いらいら、時には攻撃的になることもある。
- 不眠や睡眠に関する問題。
- 家族、仕事、趣味への関心の欠如。
- 心拍数の急上昇や胸の圧迫感。
- 頭痛。
- 食事の消化不良。
- リスクの高い行動にふける。
- 空虚感や悲しみの感情。
- 通常の食事パターンの変動。
- 性欲や性的パフォーマンスの困難。
- 集中できない、物事を覚えていない。
- 毎日の約束や責任を果たすことができない。
- 自殺または自殺未遂の考え。
一般的に、男性が少なくとも2週間の期間、ほぼ毎日これらの症状を経験していない限り、うつ病の診断を考慮することはできません。 このような場合、医師はあなたの夫と話をし、より多くの背景情報を得るため、また鬱症状を引き起こしている可能性のある医学的疾患を除外するために、検査を行うことを望むでしょう。
ご主人の担当医が診断を下す際には、さまざまなタイプのうつ病を考慮することがあります。 大うつ病は、日常生活を不安定にし、最も基本的な日常生活機能さえもできなくなることがあります。 精神病性うつ病は、妄想や幻覚を伴います。 ご主人のうつ病が、日照不足や季節の変わり目に引き起こされるようであれば、季節性感情障害の可能性があります。 また、大うつ病性障害ほど症状が強くない小うつ病と、他の段階よりも穏やかなうつ病の兆候を示す持続性うつ病性障害／ジスティミアもありますが、こちらは何年も続くことがあります。
あなたの夫がうつであることを示すもうひとつの兆候は、アルコール摂取量が顕著に増加することです。 大うつ病に対処する方法として、男性はアルコールや違法薬物で自分を「麻痺」させたくなることがあります。 その結果生じるハイな気分は一時的な逃避になるかもしれませんが、その後にやってくるクラッシュは事態を悪化させるだけです。 夫の飲酒量が増えた、四六時中家を空けるようになった、居場所を偽っている、などということがあれば、夫は危険な道を歩み始めている可能性があります。 物質を使用し、乱用すればするほど、夫はその物質に耐性を持つようになります。つまり、夫はハイになるために、より多くの量と頻度で物質を乱用し続けるようになるのです。 このように薬物の使用量が増えると、依存症になる可能性があり、ご主人はお酒や薬物を飲まないと一日を過ごせないと思うようになるかもしれません。 さらに、いくつかの薬物の副作用や離脱症状にはうつ病も含まれ、すでに大うつ病性障害の真っ只中にいるご主人は、衰弱してしまう可能性があります。 そのため、治療法について話すなどして、夫を助けようとすることが重要です。
うつ病の夫を助ける方法
うつ病は、必ずしもすぐに治るものではありません。 うつ病の引き金となる要因はさまざまであり（家族歴、生活ストレス、慢性疾患など）、うつ病の根底にある問題を解決するには時間がかかることがあるのです。 だからといって、ご主人が以前のような生活に戻ることはないでしょう。
ご主人の現在の精神的、感情的な状態について話すときには、できるだけ中立的な言葉を使うようにすることが重要なポイントです。 あなたが観察してきたことを、「私」の言葉を使って冷静に指摘すればよいのです。 「あなたがいつもより夜中に寝返りを打っていることに気がついたわ」。 これは、あなたが最近彼に見た変化について対話を始める方法です。
あなたはまた、彼が自分の症状について話すために医師に会うことを提案することができます。
彼が自分の精神的な健康について話し合うことを望むなら、そのプロセスにどの程度関与してほしいかを尋ねることができます。 このような場合、サポートとして予約に一緒に行ったり、精神衛生の専門家と議論するためのトピックを思いつくのを手伝ったりすることができます。
このように、二人が分かち合っている愛のために、あなたは夫を助けたいという意欲があることを夫に伝えることが肝心です。 あなたが夫の側にいることで、夫はうつ病と闘うことができるようになるのです。 また、うつ病の患者を対象とした治療施設を調べるよう、夫に勧めることもできます。 これは、ご主人が薬物乱用問題を併発している場合に特に重要です。両方の問題に等しく対処する必要があり、この種の二重診断の治療計画に精通している施設が必要です。
うつ病の治療には、薬物療法と治療法の組み合わせがあります。 この点で彼の仕事をサポートし、また、彼が予約に行くこと、薬の副作用がないことを確認し、目を離さないようにしてください。 さらに、彼が成長し続けるにつれて、以前楽しんでいた活動や趣味を再び取り入れるようにするとよいでしょう。 また、同じようにうつ病を患っている人がいるサポートグループを見つけ、健康的な生活習慣（よく食べ、運動し、十分な睡眠をとる）を守るようにするとよいでしょう。 もちろん、ご主人に自殺傾向が見られたら、911に連絡するか、緊急治療室に行き、ご主人のセラピストと連絡を取ってください。 また、全米自殺防止ライフライン 800-273-TALK (8255) に電話することもできます。
カサ・パメラは、あなたのご主人が元気になり、あなたの結婚生活がより確かなものになることを望んでいます。 私たちは、うつ病の治療に関して優れたリソースと包括的なサービスを持っており、あなたのご主人とあなたのお手伝いをする準備ができています。
About the author
Jeff Johnson
Dietary Service Supervisor and Certified Activity Directorとして、Jeff JohnsonはCasa Palmeraで様々な監督業務を行っています。 彼は、品質保証と州およびThe Joint Commissionの規制を遵守するための食事監督を含む日常業務を担当し、また臨床連絡担当者としての役割も担っています。 詳しくはこちら…