そもそもビタミンFとは何か、肌にどんな効果をもたらすのか
新しい酸、抗酸化物質、ペプチドは隔週で次の「それ」成分と呼ばれている中、セフォラは買い物時に使うスキンケア成分辞典を供給し始めたほうがいいと思ったら手を上げてください。
それに直面しましょう：あなたのために働くものを整理しようとすると、どの製品があなたの肌タイプとその懸念に最適であるかを把握しようとすると、圧倒されることは言うまでもありません、混乱することができます。 また、あなたのルーチンでそれを使用するとき。
Luckily, we’ve got your back when it comes to explaining vitamin F – which has gained a lot of buzz lately. それはあなたのお気に入りのスキンケアブランドの保湿剤、血清、および顔油の式に表示されるとともに、成分はスキンケアInstagramのフィードにポップアップし続け、正当な理由のために。
「ビタミンFは素晴らしい皮膚と健康メリットのトン、」ボード認定皮膚科医博士Shari Sperling、フローラムパーク、ニュージャージー州のSperling皮膚科学の創設者は言う「それは皮膚のバリアを維持し、アトピー性皮膚炎や乾癬などの皮膚の状態に効果的に役立ちます。 また、肌の保湿を助け、ニキビを改善し、潤いを保ちます」
しかし、ビタミンFは多目的成分ですが、それはとても混乱させるものではありません。 実はビタミンFはビタミンではなく、2つの必須脂肪酸が結合したものなのです。 (
Sperling 博士の助けを借りて、ビタミンFの定義、それがどのようにあなたの肌を改善することができるか、そしてあなたのスキンケアのルーチンでこれらの製品を使用する最善の方法を共有することによって、すべてを把握することを支援します。
ビタミンFとは何ですか？
前述したように、ビタミンFは2つの脂肪酸の組み合わせです：オメガ6のEFAであるリノール酸と、オメガ3のEFAであるα-リノレン酸です。
これらの酸は他の脂肪に変換され、炎症を抑えたり、糖分をコントロールしたり、精神全体の健康を維持するのに役立つなど、体の健康に不可欠です。
「ビタミンFは自分では作れませんが、体が必要としているので必須と呼ばれています」と、スパーリング博士は説明します。 「ビタミンFは、植物油（オリーブ、トウモロコシ、大豆、亜麻仁）、ナッツ、種子（チア、ヒマワリ）、アーモンド、卵黄などの食品に含まれています」
ビタミンFはあなたの肌のために何をするのでしょうか？
ビタミンFは局所的に使用すると、抗炎症作用や保湿作用があり、湿疹や乾癬などの肌トラブルに優しく、かつ効果的に作用する成分です。 また、この成分が人気急上昇中の理由もあります。 ビタミンFは、他の局所活性成分と相性がよく、すべての肌タイプに安全です。
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ビタミンFは肌を落ち着かせ、水分でロックする水分バリアを強化することを考えると、成分は最も一般的に保湿剤とフェイスオイルで発見されたものである。 あなたのスキンケアのルーチンに組み込むためにビタミンFで私たちのお気に入りの5つのスキンケアアイテムを見つける。 エイジングサイン、乾燥、くすみをケアする6種の主要ビタミンに加え、潤いを保つビタミンFも配合。
購入方法：$73; Sephora.com.
Biossance Squalane + Omega Repair Cream
この豊かで脂肪質のクリームは摩耗してダメージを受けた肌に潤いを与え修復して弾力性を向上させるもの。 冬の肌の理想的な夜用保湿剤とお考えください。
購入方法：58ドル；Sephora.com。
True Botanicals Renew Pure Radiance Oil
オメガ3、角質除去、自然の香りの2つのオイルのブレンドは、肌の水分レベルを保ち、細かい線やしわの外観を向上させる保湿剤です。
購入方法：110ドル；Truebotanicals.com。
Perricone MD Essential Fx Acyl-Glutathione Rejuvenating Moisturizer
Perricone Tapped into the power of vitamin F by building a whole collection of products around the component. このモイスチャライザーは、肌をなめらかにし、引き締め、リフトアップさせるとともに、環境からの攻撃から肌を保護します。
The Ordinary Ascorbyl Tetraisopalmitate Solution 20% in Vitamin F
Yup, このオイルの名前はあなたの高校の化学クラスからまっすぐに来たように見えますが、それを脅かすせてはいけません。 このオイルは、栄養価の高いビタミンFと一緒に、ブライトニングと抗酸化保護のためのビタミンCの強力な割合が含まれています。 ファッション、ビューティ、セレブリティの独占インタビュー、ショッピングアドバイスなど、最高の情報をあなたの受信箱にお届けします。