むち打ち症のための6つの極上家庭療法戦術

むち打ち症のための6つの極上家庭療法戦術

うっ、むち打ち症。 一度でもなったことがある人は、この症状がどれほど辛いものなのかを知っていますよね。 このような場合、「ラッキー」と思ってください。 もし、今これに苦しんでいる人を知っているなら、この記事はとても有益なものになるでしょう。

それに直面しましょう、誰もが好きなときに彼らのカイロプラクターに向かうことができるわけではありません。 カイロプラクティックはむち打ち症に対処する最良の方法であることに変わりはありませんが、さまざまな理由で、それが不可能な場合があることを私たちは理解しています。 少なくとも、今はそうではないでしょう。

カイロプラクティックに行けない、あるいは数日（あるいは数週間！）行けないという方のために、痛みを和らげ、睡眠をとるのに役立つ、むち打ちの家庭療法をいくつかご紹介したいと思います。

むち打ち症とは

簡単に言うと、むち打ち症とは、鞭の動きによく似た急激な前後運動によって首を痛めたときに使う言葉で、これが名前の由来です。

一般的には交通事故で起こりますが、遊園地の乗り物や滑落型の事故、スポーツの怪我などでも起こります。

感じる痛みは、首の筋肉が激しく急に動くことで、靭帯が正常な範囲から大きく外れて引っ張られることに起因しています。 また、筋肉そのものや神経根、椎間板、首の椎間関節などが侵されることもあります。

むち打ち症かどうかはどうやってわかるのですか？

これに対する答えは、”わかる “ということです。 これは、”足首を捻挫したかどうか、どうやってわかるのですか？”と聞いているようなものです。 これは他のものと間違えない痛みです。

一般的なむち打ち症の症状には、次のようなものがあります。

• 中程度から強い首の痛み
• 首のこわばり
• 頭痛（頭蓋底に多い）
• 疲労
• めまい

など。

• 肩こり
• 睡眠障害
• 目のかすみ
• 集中力の低下
• イライラ

全ての人に上記の症状が出るわけではありません。 痛みやこわばりのほかは、傷の程度によってはかなり深刻なものになることもあります。

むち打ちの長期的影響

残念なことに、最悪の首痛と極度の首こりの人は、たいてい慢性むち打ち痛になってしまうものだそうです。 ある研究では、これを裏付けるように、たとえ吐き気や嘔吐を経験したとしても、痛みのレベルが低ければ、ひどい首の痛みを持つ人よりも早く回復することがわかりました。

このような理由から、できるだけ早く治療を受けることが重要なのです。

むち打ち症はどのくらいで治るのでしょうか？ それは、けがの程度、患者の年齢や全体的な健康状態、過去にけがをしたことがあるかどうかなど、多くの要因によります。 ほとんどの人は、むち打ち症は2-4週間以内に治ります。

むち打ち症は治るのですか？ はい。

むち打ち症はすぐに治りますか。

ほとんどの人は事故後数時間以内にむち打ちの痛みを感じるが、48時間も痛みやこわばりを感じない人もいる。 アドレナリンがしばしば痛みの信号を隠してしまうため、むち打ち症の症状が遅れることがある。

また、神経、椎間板、筋肉が最初の衝撃の後に落ち着くので、症状が遅れることもあります。

今すぐむち打ちの痛みを取り除くには？

あなたがカイロプラクターに行くことができないとき、あなたは痛みを和らげるためにこれらの家庭の救済のいくつかを試して、night.1547>

ホーム救済＃1 – ジンジャー

あなたがラズベリー与えてページを閉じる前に、私たちに聞いてください。 生姜は、よく知られた抗炎症剤です。 また、吐き気や嘔吐の感情を止めるのにも最適です。

むち打ち症のために吐き気や嘔吐、めまいを感じている方は、毎日1～2杯のジンジャーティーを飲むことで、これらの感情を軽減することができます。

生姜のサプリメントもこのような気持ちに効果がありますが、吐き気には効果が出るまで時間がかかるようです。 しかし、生姜のサプリメントは、炎症を止めるために素晴らしい効果を発揮します。 炎症をコントロールすれば、痛みのレベルも下がります。

もちろん、処方箋薬を服用している場合は、サプリメントを摂取しないようにしましょう。 薬物相互作用の可能性を避けるために、まず薬剤師、医師、カイロプラクターに相談してください。

代替案としては、生姜を含む風呂に浸かることです。 小さじ1杯のすりおろした生姜、またはカップ2分の1のすりおろしたばかりの生姜を使用します。 (生姜は体温を上昇させ、首や肩の傷ついた組織に新鮮な血液をもたらします。 また、お風呂の温水が筋肉をリラックスさせ、けいれんを止めるのに役立ちます。

ホームレメディ#2 – エッセンシャルオイル

ホメオパシーのレメディには、それを裏付ける多くの科学的根拠はありませんが、これらの治癒化合物を求める何千人もの人々は、違うことをあなたに教えてくれるでしょう。

エッセンシャルオイルは、炎症を抑え、筋肉をリラックスさせ、負傷した部分の治癒を早めると言われています。 むち打ち症に最も推奨されるエッセンシャルオイルには、以下のようなものがあります。

• ラベンダー-この香りは、心身ともにリラックスさせることができると言われています。
• ペパーミント-胃の不調によく効くことで知られ、局所的に塗布すると天然の鎮痛剤になると言われています。
• ヘリクリサム-別名「菊の花」とも呼ばれるこのエッセンシャルオイルは、鎮痛作用と鎮痙作用の両方を含むと考えられています。
• ローズマリー-ローズマリーは記憶力を向上させることが研究で示されており、多くの人が、このオイルには抗炎症、鎮痙、鎮痛、駆風成分が含まれており、むち打ち症を含む首の痛みにほぼ完璧であるとしています。

エッセンシャルオイルは外用のみなので、決して摂取しないでください。 敏感肌の方は、首や肩に使用する前に、まず小さな面積でテストしてください。

家庭療法その3 – CBDオイルまたはクリーム

科学者は、カンナビノイドが痛みを癒し、止めることができる多くの方法を発見しているところです。 そのため、このような「痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い.

ほとんどの主要都市で、CBDクリームやオイルを見つけることができるはずです。 そうでない場合は、いつでもオンラインで注文することができます。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。

このタイプのオイルやクリームを1日に2回以上使用し、痛みを止め、体を刺激して自然治癒力を高める。

Home Remedy #4 – Ice/Heat Therapy

氷は、あらゆる種類の痛みに対する最も古い家庭療法の1つであるに違いありません。 氷と熱、どちらがむち打ち症に効くのか、と聞かれるかもしれません。 答えは両方です。

最初の48時間は、氷が答えです。 首や肩も痛む場合は、氷で冷やすと、腫れを抑え、炎症を抑制し、痛みを和らげることができます。

48時間後には、温熱療法を行う必要があります。 熱は硬くなった筋肉をほぐし、治癒に必要な栄養分と酸素とともに、新鮮な血液をその部分にもたらします。

最初の48時間が過ぎたら、温熱療法と氷結療法を交互に行うこともできます。

氷を直接肌に当てると、ひどい火傷をしてしまうことがあります。 氷は布で覆ってから皮膚に当てましょう。

家庭療法その5 – むち打ち症の睡眠方法

むち打ち症のときに安眠することは、とても難しいことです。 ちょっとした動きでも首に痛みが走るようです!

むち打ち症になったときに、少しでも休息をとるために、昔からよく知られているこれらのヒントを試してみてください。

1）むち打ち治療体操。

運動というより、ストレッチと言ったほうが適切かもしれません。 痛みが治まってから首を鍛える体操をするとよいでしょう。 今は、とても、やさしいストレッチを中心に行いましょう。 頭を左右に動かしたり、上下に動かしたりしますが、非常にゆっくり、非常にやさしく行います。 痛かったらやめてください。 首のストレッチは、痛みを感じない程度に行いましょう。 寝る前の優しいストレッチは、筋肉の痙攣やけいれんを止めるのに役立ちます。

2) カモミールティー

この種のお茶はとてもリラックスでき、少し眠くなるだけでなく、筋肉もリラックスさせてくれます。 寝る30分前くらいに2杯以内で飲みましょう。

3) 枕の実験

眠ろうとする前に、何種類かの枕を試してみるとよいでしょう。 いびきをかく人のために設計されたメモリーフォームの枕がとても役に立つと感じる人もいれば、とても平らな枕がいいという人もいます。 また、水を入れた枕もあり、自分の好みに合わせて調整することができます。

4) タオル

タオルを丸めて首の下に置くだけで、痛みが緩和されて眠れるという人もいるようです。

5) ベッドの外で考える

もちろん、どうしてもベッドでは落ち着かないという人は、他の場所で寝てみてください。 リクライニングチェアーやソファー、布団など、自分に合ったものが見つかるかもしれません。 自分に合った解決策が見つかるまで、あきらめないでください。

結論

私たちは、むち打ち症がどれほどひどい痛みであるか、そして痛みの緩和を見つけることが重要であることを理解しています。 そのため、このような場合にも、「痒いところに手が届く」ようなサービスを提供しています。

ジュノーにお住まいの方は、カイロプラクティックの予約の際、往復の交通費を負担していただくことで、むち打ち症を治す道を歩み始めることができます。 当日の予約も可能です。 また、保険適用を確認し、無理に治療を勧めることはありません。

アラスカにある4つのクリニックのいずれかに、今すぐお電話でオンライン予約をしてください。 むち打ち症の痛みと付き合う必要はありません。