クエン酸マグネシウムは何に効く？ 効果・効能｜ニュートリエンダ
クエン酸マグネシウムは、マグネシウムとクエン酸で構成されています。 クエン酸マグネシウムは、非常に生物学的利用能の高いマグネシウムの形態であり、他の形態よりも消化が容易で吸収が良い。 マグネシウム補給の最良の形態として知られています。
クエン酸マグネシウムは、マグネシウムの単独摂取とは異なり、下剤としての性質があることを述べておきます。
マグネシウムは人体で多くの働きを持っています。 要約すると、マグネシウムは組織、筋肉、骨、神経細胞の一部であることを述べたいと思います。 筋肉の収縮と弛緩に関与し、タンパク質、RNA、DNA、エネルギー分子、ATPの合成に重要である。 また、酵素や代謝プロセスに関与するその他の分子の合成にも重要です。
マグネシウムは、リン脂質の一部を形成して、細胞膜の安定化元素としても作用します。 ナトリウム-カリウムポンプの機能を制御することにより細胞レベルで作用し、他のミネラルの輸送に関与して、身体のシステムの機能、電解質バランスを可能にし、疲れや疲労の軽減に寄与する。
Intense exercise can in turn reduce magnesium levels, so athletes are at even greater risk, therefore, if necessary, supplementation with magnesium is often advised as high quality magnesium can be found in multivitamin minerals.
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