ケト股」は本当にケトダイエットの副作用なのか？
（写真：Getty Images） Getty
「ケト息」とは、ケトダイエットをしているときに期待される臭い息のことだそうです。 でも、期待値も下げたほうがいいのでしょうか？ 股間までとか？
どうやら掲示板やSNSでは、ケトダイエット中に股間から発せられる異臭、「ケト股間」と呼ばれるものに対する苦情があるようです。 例えば、Redditのエントリーです：
Hello ladies！
ダイエットを始めて約1ヶ月半ですが、膣の臭いがMUCH強くなったことに気づきました…（尿とおりものの間のような臭いです）膣がどんな臭いに「なる」のかはよく分かりませんが、膣がどんな臭いになるのかはよく分かりました。 多くの人が「麝香のような」と言いますが、それはあまりにも穏やかな言葉のように感じます…私にとっては「麝香」よりもずっと強いです:/ ). 私のおりものは白色で、生臭くはないです。 たまに下着の上で乾くと、薄い黄色？ 以前、このようなことがあった方はいらっしゃいますか？ それとも他の原因でしょうか？
ご意見、ご感想をお待ちしています！
この掲示板の他の方からは、次のようなメッセージが寄せられています：
- 「大変ですね、そうです。 最初の数ヶ月は、股間など、あちこちに余計な臭いものが発生していました。 でも、ケトをしばらく続けていると落ち着いて、なくなるのがいいところです」
- 「今日、気持ち悪い臭いがして下着をまた変えたところなので、これが投稿されてよかったです」
- “ケトを続けていると落ち着くのがいいところです。 少なくともケトーシスに入っていることはわかったよ。”
- “恐ろしいことです。 パンティーライナー（この名前嫌い！）をバッグに忍ばせて、数時間おきに交換し続けなければならないのです。 面倒だけど、一日中パンツを履き替えるよりはマシだ！”
- 「ケト股」。 すごくあるんですよ。 仝?嗔秤? ありがたいことに、私の腰から撃つ夫は、それが本当にその顕著ではないことを教えてくれました。 また、私は汗でびっしょりだときだけ。”
ご存知のように、「ケト食」はケトジェニックダイエットの略で、誰が「遺伝子」を言う時間があるためです。 高脂肪、中タンパク、低炭水化物の食事で、カロリーの約80％を脂肪から、15％をタンパク質から、そして5％だけを炭水化物から摂取するものです。 このダイエットの目的は、体内でケトーシスを誘導することです。 理論的には、通常、あなたの体は、エネルギーのためのあなたの体の脂肪の蓄積ではなく、食べた炭水化物の燃焼に依存している可能性があることです。 考え方は、あなたの食事の炭水化物の量を大幅に制限することで、あなたの体は、代わりに体脂肪を燃焼することを余儀なくされる可能性があります。 この脂肪を分解すると、ケトン体が生成されます。ケトン体はアカペラグループではなく、炭素、水素、酸素原子で構成される有機化合物です。 ケトンの一種はアセトンで、ある種のマニキュアの除光液に含まれている。 ケトンが蓄積されると、「ケト口臭」と呼ばれる、果物の腐ったような、あるいは金属臭のする口臭が発生することがあります。 一般的なことではなく、ケトン体という特殊なケースで。 つまり、ケトダイエットをしていると、ケトン体も股間部に蓄積され、その後、新たな臭いにつながるのでしょうか。 さらに、もしあなたが女性なら、ケトン体が膣内の酸性度を変化させ、ある種の微生物にとってより好ましい環境を作り出す可能性はないでしょうか？ 確かに、膣のにおいは、そこにいる微生物の構成に左右されることがあります。 強い生臭さのようないくつかの臭いは、細菌のような特定の微生物の過剰増殖の結果であることができ、これは細菌性膣炎の場合です
理論的には、このすべてが可能である。 栄養ジャーナルで出版された調査はより厳しい細菌のvaginosisを持っていることと総脂肪および飽和脂肪のより高い食事を消費すること間の連合を見つけた。 しかし、ケトダイエットはまだ比較的新しい怒りであり、「ケト股」が本当にケトダイエットのリスクであるかどうかを判断するための科学的研究は十分に行われていません。”
ライフスタイル”。 (Photo by Jacopo Raule/Getty Images） Getty
誰もが「ケト股間」を本当の現象として買っているわけではありません。 股間というか、ダイエットを批判するための松葉づえだと主張する人もいる。 以下は陰謀論を提起するツイートの例です：
ウェイトウォッチャーとジリアン・マイケルズはケトダイエットのせいでお金を失っているのに、彼らが広告を買っている雑誌が突然ケト股間の話を載せているのか
Per Dr. @BrianLenzkes follow the money trail…
– Tro (@DoctorTro) March 1, 2019
もしあなたが非常に早く敵を作りたいなら、ソーシャルメディアに飛びついて “ケトダイエットは臭い “と言ってください。 なぜなら、ケトダイエットに誓う人は確かにたくさんいるからだ。 そのうちのいくつかは、あなたがダイエットについて何か悪いことを言う場合は、あなたに悪態をつくでしょう。 ケトダイエットの支持者は、ケトダイエットは比較的早く体重が落ち、頭がすっきりし、気分が良くなり、さらには “炎症を引き起こす “炭水化物を摂取しなくなるので、ニキビもきれいになると主張しています。 このダイエットに疑問を持つ人たちは、このような高脂肪食を維持することが、長期的に見て効果的で健康的であるかどうかについて懸念を示している。 結局のところ、高脂肪食は心臓病や癌などの様々な慢性疾患のリスクを高める可能性がある。 加えて、短期的な体重減少は、必ずしも長期的な体重減少を意味する。
ボトムラインは、十分な科学的研究、特に長期のものは、本当にケトダイエットのすべての潜在的リスクと利点を決定していないことです。 科学的な証拠に裏付けられていないことはすべて、塩の粒で受け止めてください（ただし、塩の摂りすぎは体に悪いので、ほどほどに）
したがって、「ケト股」を経験している多くの人々が、実際に何が起こっているかを判断するために医者を訪れる必要があるのです。 また、「ケト股」を主張する人々の中には、代わりに食事とは関係のない匂いを感知している可能性もあります。 股間からはさまざまな臭いが発せられる可能性があり、正常なものもあればそうでないものもあります。 逆に言えば、食生活を大きく変えることで、体のさまざまな部分にどんな影響が出るか、誰にもわからないということです。 栄養と身体機能の関係については、まだまだ知られていないことがたくさんあります。 あなたは、未知の部分が多い複雑なシステムなのです。
ちなみに、「ケト股」が厳密に女性の現象なのか、男性も股に異臭を感じているのかは、まだ明らかになっていません。
ケトダイエットをしているかどうかにかかわらず、股間が非常に異臭を放ち始めたら、医師の診断を受けた方がよいということを覚えておいてください。 Redditでみんなに自分の股間の臭いを話すのだけはやめましょう。 性別に関係なく、異常な臭いは感染症などのサインである可能性があり、適切な医療処置が必要です。 医療上の問題がない場合でも、医師はどのような臭いが正常で、どのような臭いが正常でないかを教えてくれます。 言い換えれば、彼または彼女はあなたの体の下の部分で何が起こっているかについてのあなたの懸念を下げることができます。
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