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サポートグループとは、同じような悩みを持つ人々が集まり、アイデアや経験を共有し、アドバイスを受け、お互いにサポートを提供し合うものです。 身体的な症状や精神的な問題のためのサポートグループに参加することもできます。 現在、うつ病、不安症、中毒、癌、その他多くの人生の課題のためのサポートグループがあります。
地域のサポートグループは通常、最大10人のメンバーで、決められたスケジュールで会合が開かれます。 場合によっては、うつ病のような、ある特定の心配事のためのサポートグループを探すかもしれません。 しかし、サポートグループの中には、異なる問題を経験しているが、精神的なサポートを必要としていることを共有しているメンバーがいるものもあります。
地域のサポートグループに参加しようと考えている人は、どんなグループが自分のニーズを満たしてくれるかを考えてみるとよいでしょう。 サポートグループはあなたの助けになります。
- 孤独感を和らげる
- 対処能力を高め、新しいスキルを身につける
- 自分の考えや感情をもっと表現する
- 治療やその他の選択肢についてアドバイスを受ける
- 直面している問題について理解を深める
- 自分らしさを取り戻す
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- 同じような問題に直面している人たちから励ましや心の支えを受ける
- 無料または少額で必要な支援を受ける
サポートグループは、友人や家族があなたが経験していることを理解していないように見える場合に特に有益です。 同じ悩みを持つ人たちと心を開いて話すことで、孤独感や苦痛が和らぐことも多いようです。
サポートグループの潜在的な利点にもかかわらず、専門家のカウンセリングや集団療法、個人療法に代わるものではありません。 サポートグループはセラピストが指導することもありますが、精神医療の訓練を受けていない人が指導することもよくあります。 サポートグループは医療行為ではないので、医療保険の対象にはなりません。