ジュースが体に悪い5つの理由
最近、ジュースがとても流行っていますね。 青汁は健康効果が高いと言われ、誰もが飲んでいます。
ジューサーは体に悪いのですか？
確かにスロージューサーで作った生ジュースには、生きた酵素、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質がたくさん含まれています。 多くの人にとって、それらを定期的に飲むことは良いことです。 しかし、ジュースを始める決断をするときに、いくつか注意しなければならないことがあります。 なぜなら、高価なジューサーを購入する前に、これらのことを知る方が良いからです。 すべての利点の次に、私はあなたにジュースがあなたのために悪い5つの理由を与える。 特に、私のように自己免疫疾患を患い、免疫力が低下している人には知っておいてもらいたいことです。 私は甲状腺機能低下症に苦しんでいます。つまり、甲状腺の働きが遅すぎて、消化、呼吸、思考といった正常なシステムをすべて管理できないのです。 私は薬を飲んでいますが、生ジュースを飲む習慣も完全に変えなければなりませんでした。 なぜ私がやめなければならなかったのか、そしてなぜそれがあなたにも影響しているのかをお話しします。
ジュースが体に悪い5つの理由
ジュースは生の野菜で作る
多くの人は果物や野菜を皮ごと完全に切って、ジュースにします。 これは、野菜や果物に火を通さないので、細菌が含まれている可能性があるということです。 生ジュースをよく飲む人の中には、腸や胃に細菌が感染する可能性が高くなる人もいます。 ほとんどの人は免疫力が高く、腸内の善玉菌がこれらの有害な菌と戦ってくれますが、いつもジュースを飲む人、免疫力が低下している人、慢性的な免疫疾患を抱えている人は注意が必要です。 腸内に細菌が感染すると、不快感を覚える人もいます。 しかしまた、何も問題ないと思っていたら、突然パニック発作を起こすこともあります。 腸と胃の健康は、互いにリンクしているので、まともな精神を保つために重要です。 ですから、一日のうちに、いつの間にか腸内に入るであろう悪い菌とのバランスをとるために、十分な善玉菌を摂取するようにしましょう。 プロバイオティクスを毎日摂取したり、ヨーグルトや発酵野菜などの発酵食品を食べたりすることで可能です。 そのため、私は最近、野菜を調理したり、ジュースよりも体を温めるスープを選ぶようにしています。 また、ジュースを飲む場合は、必ずオーガニックの野菜を選び、よく洗うようにします。 そうすれば、野菜や果物がよりよく育ち、虫や病気に耐えられるようにするために（従来の）野菜や果物に散布される有害な化学物質がジュースに混じる可能性を最小限に抑えることができます。
多くの果物や野菜には糖分が含まれています
ジュースにすると、腸や消化に良い繊維をすべて取り除きますが、一度にたくさんの果物や野菜を飲むので、たくさんの糖分が含まれていることになります。 これは明らかに歯によくありませんし、糖分濃度を急上昇させることになります。
グレープフルーツジュースは、体にとって増幅器のような働きをします
グレープフルーツジュースを飲むと同時に摂取したものの効率が高まります。 だから健康マニアの中には、食前にグレープフルーツジュースを飲んで、栄養の吸収を良くする人もいる。 しかし、これは健康上の問題で服用する必要のある薬にも影響し、特に化学療法に影響を与えます。 グレープフルーツジュースは、薬物療法や化学療法の影響を高めると言われています。 ですから、服用している薬について医師と相談し、安全な時だけグレープフルーツジュースを飲むようにして、薬の過剰摂取を防ぎましょう。
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ジュースは毎日の薬に影響します
多くの人が、デトックスと明るくクリアな一日を始めるために、朝の空腹時に新鮮なレモンジュースを飲むことを誓っています。 しかし、私のように慢性疾患に悩まされている人は、毎日飲んでいる薬を取り入れる時間でもあるのなら、朝はやらないほうがいいでしょう。
ジュースは慢性疾患に悪影響を与える
私のような病気にかかっている人は、生の食品を食べたり飲んだりすることも考え直す必要があります。 多くの青汁にはケールやほうれん草が含まれていますが、生のケールや生のほうれん草は、正常な甲状腺機能を妨げると言われる「ゴイトリン」の存在により、甲状腺の働きを鈍らせると言われています。 そのため、すでに甲状腺の働きが鈍い人は、生のケールやほうれん草、キャベツ、ブロッコリー、カリフラワーなどの生のアブラナ科の野菜は避けた方がいいかもしれません。
きっと、この方法でジュースを作ろうと考えたことはないですよね？ 今、あなたはそう思っています。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………………. ある種の生の食品を少し摂取するだけでも、健康に影響を与えることがあります。
Love, Lonneke
First published on February 25th 2015, updated in 2020
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