セックスだけじゃない：人が不倫する理由とその対処法
バーナビー・ジョイスが元スタッフのヴィッキー・キャンピオンと不倫し、その後副首相と国民党党首の座から転落したことは、何週間もトップニュースとなりました。 当然といえば当然である。 政治家から俳優、芸能人に至るまで、有名人の「浮気」が発覚した話は、しばしば一面を飾るニュースになります。
私たちは、恋愛のパートナーは、愛と快適さと安心を与えてくれる存在だと信じています。 そのため、人々は、関係規範の重大な違反や信頼の裏切りであると見なすと、すぐに判断を下し、加害者に責任を負わせるのです。 不倫は、私たちの最も身近で重要な関係の潜在的なもろさを浮き彫りにします。
しかし、不倫は不道徳で性欲過多の人がケーキを食べようとする結果だという無遠慮な思い込みがあるものの、実際はもっと微妙なものなのです。 たとえば、不倫がセックスだけの問題であることはほとんどない。 実際、純粋に性的な不倫に関しては、調査全体での平均発生率は全カップルの20％程度です。
不倫は、一般に、誰かの関係がうまくいっていないことの表れです。 問題を癒すのに必要なスキルがないため、パートナーは、親密さを求めるか、価値を感じるか、より多くのセックスを経験するかなど、自分のニーズを満たそうとする不十分な方法として、不倫に手を染めることがあります。 そのため、迷走するパートナーは、既存の関係よりも別の関係の方が、これらのニーズを満たすのに良い方法だと考えているのです。
誰が浮気するのか、そしてなぜ？
人がなぜ浮気をするのかについての研究は数多く、多岐にわたります。 また、神経症的、自己愛的特徴の高い人と同様に、快活さや良心的といった特徴が欠けている人は、性的に乱暴になる傾向があるとするものもあります。
その他の重要な要因は、パートナーへのコミットメントや関係満足度に関するものである。 これらの尺度が低い人は、浮気をする可能性が高いようです。
英国で5000人を対象に行われた調査では、男女の不倫の理由に著しい類似性が見られ、どちらもセックスを優先していないことが判明しました。 女性の理由のトップ5は、感情的な親密さの欠如（84％）、パートナー間のコミュニケーション不足（75％）、疲れ（32％）、セックスや虐待の悪い歴史（26％）、現在のパートナーとのセックスに興味がない（23％）に関連しています。
男性では、パートナー間のコミュニケーション不足（68％）、ストレス（63％）、現在のパートナーとの性的機能不全（44％）、感情的親密さの欠如（38％）、疲労または慢性的に疲れている（31％）であった。
だから、パートナーと純粋にコミュニケーションすることが難しかったり、相手が自分を大切に思ってくれないと、迷走しやすいのかもしれません。 人は、人間関係に時間とエネルギーを費やす必要があるのです。
セックスへの欲求が高まったなど、その他の理由を挙げるカップルもいますが、大半はカップル内または関係外の問題だと話しています。 後者は、カップルの関係をうまく機能させる能力に挑戦するストレス要因になりうる。
人間関係に悩んだら、セラピストの助けを借りれば、不倫につながる危険要因を回避できるかもしれません。
開示とセラピー
浮気を続けたい、罪悪感が強い、パートナーの気持ちを守っているつもり、などの理由で秘密を守る選択をする人もいます。 しかし、秘密は裏切りを永続させるだけです。
ほとんどの恋愛セラピストは、不倫に関する問題は、セラピーによって改善されることを示唆しています。 しかし、彼らはまた、関係を再構築する際に最も困難な問題の1つとして不倫を報告しています。
不倫に対処するためのさまざまな証拠に基づくアプローチがありますが、そのほとんどは、裏切られた人が、パートナーに対する基本的な前提を侵害され、その行為がトラウマの一種として経験する可能性があることを認めています。 これには、信頼や、パートナーは傷つけられるのではなく、愛と安心を与えてくれる存在であるという信念が含まれます
しかし、精神衛生上の問題を経験するのは、裏切られた人たちだけではありません。 浮気が発覚したとき、パートナーはともに、不安、うつ、自殺願望などの精神衛生上の問題を経験する可能性があることが、研究により判明しています。
ですから、カップルは、自分たちの関係を癒すためだけでなく、自分たちの心理的幸福のためにも、不倫の後遺症に対処するために専門家の助けを求めるべきなのです。
留まるか去るかの選択
全体として、セラピーは不倫を経験したカップルの約3分の2に効果があるようです。 もし夫婦が一緒にいようと決めたら、改善すべき点を明らかにし、それに取り組むことを約束しなければなりません。
また、信頼関係を再構築することも重要です。 セラピストは、夫婦がすでに信頼関係が再構築された部分を認める手助けをすることができます。
しかし、3分の2のカップルにセラピーが効いたとしても、残りの3分の1には改善が見られないということです。 それではどうでしょう。 もし、その関係が多くの未解決の対立、敵意、互いへの関心の欠如によって特徴付けられるなら、それを終わらせることが最善かもしれません。 最終的に、人間関係は、愛、快適さ、安心感といった愛着の欲求を満たすという機能を果たします。
これらのニーズを満たさない関係にあることは、誰の定義でも問題あり、機能不全と見なされます。
しかし、私たちが恋愛相手と築く愛着のために、関係を終わらせることは決して簡単なことではありません。 ある関係では、愛着の欲求が満たされる可能性が低くても、パートナーが（いつか）自分の欲求を満たしてくれると信じたい気持ちを止めることはできません。
関係の終わりが近づくと、私たちは「分離の苦痛」と呼ばれるもので満たされます。 関係の喪失を悲しむだけでなく（どんなに良くても悪くても）、自分のニーズを満たしてくれる他の人を見つけられるかどうかについても悲しむのです。
分離の苦痛を感じる期間は人によって異なります。 有害な関係の終わりを祝う価値があると考える人もいるかもしれませんが、それでも何らかの形で苦痛を経験することになります。 カップルが関係を終わらせることを決め、まだセラピーを受けている場合、セラピストは、傷ついた感情を最小限に抑える方法で、その決断をやり遂げる手助けをすることができます。
つまり、不倫はセックスというよりも、心の問題であり、自分の人間関係のニーズを満たすための見当違いの探求なのです。 問題は、ある人々が、既存の関係に取り組むのではなく、他の人の腕の中に自分の関係のニーズを求めることを選択することです
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