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HMBの効果
体は自然にHMBを生成することができますが、必須アミノ酸である分岐鎖アミノ酸、ロイシンが存在する場合にのみ生成することができます。 ロイシンが体内に存在すると、その一部がHMBに代謝される傾向があります。 HMBは体内で生成できますが、ロイシンは生成できません。つまり、肉や魚、卵などの食品からロイシンを摂取する必要があるのです。 ロイシンレベルが高いほど、HMBは多く生成されます。 そしてもちろん、タンパク質のレベルが高ければ高いほど、運動中に燃焼できるエネルギーが増え、筋肉の発達と成長をサポートします。
また、β-ヒドロキシ-β-メチル-ブチレートとして知られているHMBは、トレーニングの目標をサポートするために、あなたの体制に補充することが可能です。 ここでは、あなたがHMB.
HMBのレベルを維持
あなたの体は一般的に必須アミノ酸、HMB生産のためのロイシンに依存している場合に見ることができる利点のいくつかで見てみましょう。 しかし、それは外部から供給することができます。 HMBを補給することで、HMB生産のための分岐鎖アミノ酸への依存を排除することができます。 その代わりに、サプリメントとdiet.61を介してHMBレベルを維持します。
筋肉の成長
新しい筋肉量を構築するには、タンパク質合成は、タンパク質の分解を上回る必要があります。 タンパク質の分解が代わりに合成を上回った場合、筋肉量は失われます。
アンチ異化
あなたがハードなトレーニングをしながら、カロリー不足の食事に従っている場合、あなたの体は、それが代わりに、エネルギーのために筋肉のタンパク質を分解することにより異化状態に入るの危険にさらされる可能性があります。 HMBが生成されるためには、タンパク質レベルが十分である必要があります。