チアフルーツウォーター

水、フルーツ、チアシードでナチュラルなエナジードリンクを作ろう!

この数年、石の下で暮らしていない限り、誰もが新しいスーパーフード、チアシードを話題にしていることをご存じだと思います。

チアシードを使って料理をしたり、お粥やスムージーに加えるのが一般的ですが、飲むという方法も増えてきています!

種を水に加え、刻んだフルーツで味付けすれば、自家製の完全自然エネルギードリンクが完成します。

自分で作るのがいかに簡単か、下のビデオでご覧ください。

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説明

水、果物、チアシードで、オリジナルのナチュラルなエネルギードリンクを作ろう

材料

  • 大きな瓶またはボトル
  • 冷たい水
  • お好みのフルーツ(私はいちごを使いました。 レモン、ライム)
  • チアシード 大さじ1

作り方

  1. ボトルまたはジャーに材料をすべて入れ、よく振ってください。
  2. 冷蔵庫で10分ほど冷やし、再度振ってください。
  3. 2~3時間以内にお飲みください。

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