ナルシストとガスライターに共通する6つの特徴
“Some people try to be tall by cutting off head of others” （他人の首を切ることで、背伸びをする人もいます。 -パラマハンサ・ヨガナンダ
心理学者のスティーブン・ジョンソンは、ナルシストとは、”初期の傷に対応して本当の自己表現を葬り去り、高度に発達した代償的な偽りの自己に置き換えた人 “だと書いている。 この別人格は、しばしば壮大で、「他人の上に立つ」、自己中心的で、非常にうぬぼれの強いものとして現れます。
ガス燈は、被害者が彼女または自分を疑うようにし、最終的に知覚、アイデンティティ、自己価値の自分自身の感覚を失わせる持続的操作および洗脳の一形態です。 ガスライティングを行う人の発言や非難は、意図的な虚偽や計算された疎外感に基づいていることが多いのです。 ガスライティングという言葉は、1944年の映画『ガス燈』に由来しており、夫が妻に自分自身と現実を疑わせることによって、妻が精神異常であると思わせようとします。 これらのしばしば破壊的な病理はそれぞれユニークですが、ある種の行動の重なりはあります。 以下は、私の著書からの引用で、6つの共通した特徴である。 「ナルシストの上手な扱い方』『ガスライターの上手な扱い方& 心理的いじめをなくす』から引用しています。 すべてのナルシストやガスライターが、以下に示すすべての特徴を持っているわけではありません。 しかし、慢性的なナルシストやガスライターは、少なくとも以下のいくつかを定期的に示している可能性が高いです。 頻繁な嘘と誇張
ナルシストもガスライターも（自分や他人について）頻繁に嘘や誇張をする傾向があり、他人を貶して自分を持ち上げる傾向がある。 ナルシストは、見せびらかしたり、自慢したり、分不相応な手柄を立てたり、その他の形で自己満足することによって、自分が優れていて「特別」であると思わせようとすることが多いですが、ガスライターは、誤った非難、絶え間ない批判、心理的威圧によって劣等感を与えることに専念する傾向があります。 ナルシストもガスライターも、事実の歪曲、意図的な虚偽、人格攻撃、否定的な強要に長けています。 そのため、このような「屁理屈」をこねることで、「屁理屈屋」と呼ばれるようになったのである。 批判されると、ナルシストは戦うか（癇癪、言い訳、否定、非難、過敏症など）、逃げるか（ドアから飛び出す、回避、黙秘、すねた憤慨、その他の消極的な攻撃）する可能性があります。 ガスライターは、相手を威嚇したり抑圧したりするために、ほとんど常に虚偽の告発や強制を2倍、3倍に増やしてエスカレートさせることに頼る。 ガスライターの多くは、人間関係を協調的ではなく、本質的に競争的なものと考えており、勝者か敗者か、上位か下位かのゼロサムゲームだと考えています。 「攻撃は最大の防御」は、多くのガスライターが信条としていることであり、人と関わる際の彼らの攻撃的な方法を表しています。
3.虚像の投影
「夫はいつも、自分の実生活がどんなに不安定でも、成功していて、パワフルで、うらやましいと思われるようにと願っている」。 -ナルシストの匿名パートナー
ナルシストもガスライターも、自分の内面の不安を隠すために、世間に対して偽りの理想化したイメージを投影する傾向があります。 多くのナルシストは、自分を外見的によく見せることによって、他人を感心させるのが好きである。 この「トロフィー・コンプレックス」は、肉体的、恋愛的、性的、社会的、宗教的、経済的、物質的、職業的、学問的、文化的な面で現れることがある。 このディスプレイの根底にあるメッセージは、次のとおりです。 「私はあなたより優れている！」あるいは「私がいかに特別かを見てください-私は皆の愛と賞賛と受容に値するのです！」
一方、ガスライターは、個人的な関係や職場、社会の目立つ立場（政治やメディアなど）において、しばしば、優位で抑制的なアルファ男性または女性であるという理想的な自己像を作り出します。 ガスライターの多くは、自分を万能で強力な存在であり、自由に判断や罰則を与えることができる、と偽りなく見なすことを好みます。 病的なガスライターは、弱者と認識される人々を疎外することによってプライドを持ち、自分を高め、おとなしい者は虐げられる運命にあると信じていることが多い。 彼らは、直接的または微妙な残酷さと軽蔑で犠牲者を攻撃し、これらの攻撃からサディスティックな喜びを得、共感と人間性の欠如を裏切る。
本質的に、ナルシストは他の人が自分を崇拝したい、一方ガスライターは他の人が自分に従うことを望む。 このような外見的なファサードは、本当の自分、不安な自分を置き換える、偽りのアイデンティティの重要な部分となる。 ルール違反と境界違反
多くのナルシストとガスライターは、ルールや社会規範に違反して逃げ出すのを楽しんでいる。 自己愛者の不法侵入の例としては、列に割り込む、慢性的なチップ不足、パーソナルスペースへの侵入、返さずに物を借りる、無断で他人の所有物を使う、交通法規に従わない、約束を破る、約束を破る、などがあります。
ナルシストとガスライターの境界違反は、どちらも権利を前提とし、被害者を抑圧し、人間性を失わせる狭い自己中心的な方向性を持っています。 この境界違反の病理は、ひどい場合には、不正な裏取引、金銭的虐待、セクハラ、デートレイプ、家庭内虐待、ヘイトクライム、人権侵害、その他の犯罪に発展することがあります。 多くのナルシストやガスライターは、自分の破壊的な行動を誇りにしており、その策略によって、空虚な（そして絶望的な）優越感や特権を得ることができるからです。 感情的無視と強制
ナルシストやガスライターは身体的虐待をすることもありますが（しかし常にではありません）、その被害者の大部分にとって、精神的苦痛が最も痛いほど感じられるところなのです。 ナルシストもガスライターも、自分が強いと感じるために否定的な感情を広め、喚起し、あなたを不安で不安定にさせることを楽しんでいます。 彼らは習慣的に他人の思考、感情、優先順位を無効化し、自分の人生の中で人々に苦痛を与えることに対してほとんど反省の色を見せません。 また、多くのナルシストやガスライターは、予測不可能な気分の変動があり、感情的なドラマになりがちです。 彼らは、独立や自己確認の兆候に動揺します（「自分を誰だと思ってるんだ！」）。 自分の意見に反対したり、期待に応えられないと激昂する。 前述したように、彼らは批判には敏感ですが、他人を批判するのは早いです。 あなたを見下し、劣等感を抱かせることで、彼らは自分の脆弱な自我を高め、自分自身についてより安心することができるのです。
ナルシストもガスライターも、自分の意図に合うように他人をコントロールする傾向がある。 ナルシストは、恋愛相手や子ども、家族、友人、同僚などを利用して、理不尽な自己満足の欲求を満たしたり、実現できない夢をかなえたり、弱点や欠点を隠したりすることがあります。
ガスライターは、被害者が自分自身を疑い、自信をなくすように仕向け、真実を執拗に歪曲することによって、個人や集団に対して心理的操作を行う。 個人的な、あるいは仕事上の環境において、彼らは人間関係をマイクロマネジメント（コントロール）し、ガスライターの理不尽な制限や監視のもと、相手がどう考え、感じ、行動すべきかを指図することによって操作する。 彼らはしばしば、自分の指示に従わない人に対して、批判的、怒りっぽい、威圧的、敵対的な態度をとるようになります。 ガスライターの操作はしばしば非常に攻撃的で、自分の権威を認めず従わない人に対しては、（有形または心理的な）懲罰的手段がとられます。
おそらくナルシストとガスライターの最大の違いは、ナルシストは利用し搾取し、ガスライターは支配し統制するということです。 ナルシストは（本当の自分として愛されていないという）絶望的な欠乏感を補うためにそうするのに対し、ガスライターは（無力でコントロールを失っているという）常にある不安を隠すためにそうするのである。 これらの病的なタイプは両方とも、人間として純粋に、そして公平に人と関わることができない、そして／または、その気がないことを裏切っている。
最悪の場合、自己愛とガスライティングの両方の特徴を持つ人がいます。 これは、虚栄心、操作、いじめ、虐待といった非常に有害で破壊的な組み合わせで、加害者の根深い不全感や恐怖心を補うために放たれます。
Preston Niは（タイトルをクリック）の著者です。 “How to Successfully Handle Narcissists” and “How to Successfully Handle Gaslighters & Stop Psychological Bullying”.
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