フィッシュオイルと前立腺には何か怪しいものがあるのか？
フィッシュオイルサプリメントは、病気予防の舞台の中心的な役割を担っています。 魚はオメガ3脂肪酸を多く含み、心臓の健康に不可欠な栄養素です。 オメガ3脂肪酸は人間では作れないので、外部から摂取することが大切です。 アメリカ心臓協会（AHA）は、週に2回以上魚を食べることを推奨しています。 魚なら何でもよいというわけではなく、サーモン、サバ、ニシン、レイクトラウト、イワシ、ビンナガマグロなど、オメガ3が多く含まれる脂肪の多い種類の魚を食べるようにしましょう。 魚を食べると、オメガ3の吸収が最適化されます。 AHAは「食品を通じてオメガ3脂肪酸の摂取量を増やすことが望ましい」としています。
魚が苦手な人は…
もちろん、誰もが魚に目がないわけではありません。 その場合は、魚油のサプリメントを摂取することを検討してもよいでしょう。 あなたは、人々が魚油のカプセルを取るための症状の様々な学ぶために驚くかもしれません。 最もよく知られているのは、
- トリグリセリドを減らす
- 血圧を下げる
- 心臓発作と卒中のリスクを減らす
- 動脈内のプラークの開発を遅らせる
- 異常心拍の機会を減らす
明らかに、魚油が得意なのは心血管の健康を促すことです。 しかし、それだけではありません。 人々は、特定の腎臓病や腎臓疾患、緑内障や黄斑変性症などの目の問題、クローン病や炎症性腸症候群などの胃腸の問題、運動能力の向上や運動後の筋肉痛、その他多くの症状にも魚油を使用しています。 これだけの効果があるのだから、魚油と前立腺の健康はどうなのだろうと思うかもしれません。
前立腺についてはどうでしょうか。
2013年に、ブラスキーらが発表した論文で、魚油サプリメントの良い評判に傷が付く恐れがありました。 SELECT（Selenium and Vitamin E Cancer Prevention）試験のデータを用いて、Braskyチームは、オメガ3脂肪酸の血中濃度の高さと前立腺がん（PCa）のリスクの高さの間に相関があることを発見しました。 実際、低悪性度PCaのリスクは44％、高悪性度PCaのリスクは71％増加することが計算された。 この驚くべき関連性はメディアで取り上げられ、医師とその患者、特にPCaのリスクのある男性や現在PCaと診断されている男性の間に混乱をもたらしました。
Further clarification is needed
ブラスキー研究後に発表された論文は、メディアが宣伝したメッセージに疑問を呈しています。 まず、相関関係は必ずしも因果関係を意味するものではありません。 第二に、オメガ3脂肪酸にはエイコサペンタエン酸（EPA）、ドコサペンタエン酸（DPA）、ドコサヘキサエン酸（DHA）の3成分があり、別々に分析すると、DHAの方が他の2つよりも相関があるようです。 魚の食べ方と魚油のサプリメントの摂取の違いについて、より多くの研究が必要であることを多くの人が指摘しています。 また、オメガ3系脂肪酸の血中濃度が高い男性では、PCaのリスクが低いことを実証した例もあります。 魚油サプリメントがPCaの保護または危険をもたらすかどうかを最終的に明らかにするために、さらなる研究が必要である」
Back to where we started
すべての矛盾する証拠により、魚油サプリメントの決定の負担は消費者にかかる。 多くの方向性を示す勧告があふれている。 例えば、日本人の食事におけるオメガ3脂肪酸の摂取量は、米国人男性の約8倍ですが、「2008年の10万人当たりの日本人前立腺がん発生率は22.7で、10万人当たりの米国人発生率83.8より劇的に低い」
日本の食事にはかなり多くの魚が入っているので、もっと脂肪分の多い魚を食べるように、というAHAの呼びかけに戻ることになるのですが、これは、魚の摂取量が少ないからです。 母なる自然は、私たちが食事から最大の栄養的利益を得られるように設計されているので、従うべき一般原則は、ハーバード・ヘルス出版からのブログで表現されています：
… 魚やその他のシーフードを食べることは、健康的な戦略として考慮すべきなのです。 もし、魚介類を食べることの利点が完全にオメガ3脂肪に由来すると絶対的に言えるのであれば、魚油の錠剤を飲むことは魚を食べることの代替案となるでしょう。 しかし、EPAやDHAといった単独成分よりも、魚の脂肪、ビタミン、ミネラル、サポート分子といったオーケストラ全体が必要である可能性が高いのです。 植物由来のオメガ3脂肪酸もありますが、魚や魚油に含まれるものと全く同等というわけではありません。 ベジタリアンの方は、亜麻仁油、チアシード、クルミ、葉物野菜などを摂取するとよいでしょう。ただし、栄養のバランスを保つために、知識の豊富な栄養士に相談する価値があることを心に留めておいてください。 前立腺を最高の状態に保ちたいのであれば、常に情報を入手し、最も賢明な食生活の選択をしましょう。
Brasky TM, Darke AK, Song X, Tangen CM, Goodman PJら、SELECT試験における血漿リン脂質脂肪酸と前立腺癌リスク。 J Natl Cancer Inst. 2013 Aug 7;105(15):1132-41.
https://www.harvardprostateknowledge.org/high-intake-of-omega-3-fats-linked-to-increased-prostate-cancer-risk
Chavarro Jorge E., Stampfer Meir J., Li Haojie, Campos Hannia, Kurth Tobias, Ma Jing.J. (日本癌学会雑誌), (日本癌学会雑誌), (日本癌学会雑誌), (日本癌学会雑誌), (日本癌学会雑誌), (日本癌学会雑誌). 血中多価不飽和脂肪酸濃度と前立腺癌リスクに関する前向き研究。 Cancer epidemiology, biomarker & prevention: a publication of the American Association for Cancer Research, cosponsored by the American Society of Preventive Oncology. 2007;16:1364-1370.
Alexander W. Prostate Cancer Risk And Omega-3 Fatty Acid Intake From Fish Oil（前立腺癌リスクと魚油からのオメガ3脂肪酸の摂取）。 A Closer Look at Media Messages Versus Research Findings. P T. 2013 Sep; 38(9): 561-564.
https://www.harvardprostateknowledge.org/high-intake-of-omega-3-fats-linked-to-increased-prostate-cancer-risk
About Dr. Dan Sperling
Dan Sperling, MD, DABR, is a board certified radiologist who recognized as a leader in multiparametric MRI for the detection and diagnosis of a range of disease conditions.は、MRIの権威として世界的に知られています。 Sperling Prostate Center、Sperling Medical Group、Sperling Neurosurgery Associatesのメディカルディレクターとして、彼と彼のチームは、医療行為における重要な変化の最先端にいるのです。 新患書「Redefining Prostate Cancer」の共著者であり、25以上の出版された研究の寄稿者でもある。 詳細については、Sperling Prostate Center.
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