フェイシャル・フィードバック仮説（定義と例）
この仮説の起源は、1870年代にチャールズ・ダーウィンが、人間が顔の中の感情をどのように認識するかについての最初の研究の1つを行ったときにさかのぼることができます。 ダーウィンは、顔の感情表現は生得的であり、文化や社会を越えて普遍的であることを示唆しました。 彼は、著書『人間と動物における感情の表現』の中で、すべての人間と動物は同じような行動によって感情を表すと主張した。
顔の表情の普遍性
その後、顔の表情は社会的に学習されたものではないというダーウィンの考えが、数多くの研究によって確認された。 むしろ、それらは生物学的なものであるように思われる。 1950年代、アメリカの心理学者ポール・エクマンは、異なる文化圏における顔の表情について広範な研究を行った。 彼の発見は、ダーウィンの普遍性の考えと一致するものであった。 3245>
さらに、顔の動きによる感情表現は、生まれつき目の見えない人たちにも違いがないのです。 彼らは目が見えないし、他人の真似をすることもできないが、それでも目の見える人と同じ顔の動きで感情を投影しているのである。
ただし、いくつかの例外がある。
統合失調症の人や自閉症スペクトラムの人は、非言語的な感情表現を認識するのが難しいだけでなく、こうした自発的な表情を自ら作り出すのも難しいのです。
感情のジェームズ-ランゲ理論
ダーウィンの研究の10年後、アメリカの心理学の父ウィリアム・ジェームズとデンマークの生理学者カール・ランゲは、顔のフィードバック仮説の基礎となる新しい感情理論を提案した。 ジェームズ-ランゲ説は、私たちの顔の表情やその他の生理的な変化が感情を生み出すことを暗示している。
ジェームズはこの主張を、熊に追いかけられる男の話で有名にした。 ある男が不運にも森で熊に遭遇する。 彼は恐怖を感じ、当然、心臓がバクバクして、汗をかきながら逃げ出す。 心理学者によれば、この生理的な変化こそが、男の恐怖感を刺激するのだという。 つまり、熊から逃げるのは、怖いからではない。 逃げようとする生理的な反応のために、彼は恐れているのです。
フリッツ・ストラックの漫画実験
1988年、ドイツの心理学者フリッツ・ストラックとその同僚は、顔のフィードバック仮説を実証するために有名な実験を行った。 シュトラックの実験の参加者は、漫画を見て、この漫画は面白いと思うと言うように指示されました。 ペンを口にくわえたまま、この作業を行うように指示された。 ある参加者は唇でペンを持ち、顔をしかめっ面にする。 また、歯でペンを持ち、笑顔を作る人もいました。
ストラックの結果は、顔のフィードバック仮説と一致し、その後、いくつかの他の研究でも確認されました。 ペンを使って笑顔の真似をした参加者は、しかめっ面をした参加者よりもアニメを面白いと思ったのです。 参加者の感情は明らかに顔の表情に影響されていたのである。
顔のフィードバックの特徴
脳は感情を反映するために、顔の筋肉を特定の方法で使用するように組み込まれています。 顔の筋肉は収縮すると皮膚を引っ張り、顔をしかめたり、笑ったり、眉を寄せたり、ウインクしたりと、さまざまな表情を作ることができる。 実際、私たちは何千種類もの表情を作ることができ、それぞれの表情は0.5秒から4秒の間続きます。
しかし、顔の表情はさまざまな程度の感情も示すことができます。 少し怒っているときは、軽く顔をしかめたり、多少眉をひそめたりするだけである。 少し怒っているときは、軽く顔をしかめたり、眉をひそめたりする程度ですが、怒っているときは、よりはっきりとした表情になります。 さらに、顔の動きの微妙な変化を通じて、異なる感情の組み合わせを示すことができる。
顔のフィードバック仮説は、変調、つまり、まったく新しい感情を引き起こすのではなく、既存の感情を強めることに関して、最も強い効果を発揮する。
また、変調するということは、顔の筋肉を使って感情を示すことを避ければ、結果として、より弱い感情反応を経験することになることを意味します。 そうでなければ、私たちはそれほど強く感情を感じないでしょう。 顔の表情の欠如や表情の抑制は、私たちの感情状態の抑制につながるのです。
顔面フィードバック仮説の応用
顔面フィードバック現象は、いくつかの応用が考えられる。 それは、私たちがよりポジティブになり、感情をよりよくコントロールし、共感の気持ちを強めるのに役立つことができる。 私たちは、避けたいような状況でも、顔のフィードバック仮説を使って、単純に気分を良くすることができます。 例えば、退屈なイベントで顔をしかめる代わりに無理やり笑顔を作れば、実際に少しは楽しくなってくるかもしれません。 圧倒されたり、無力感を感じたり、ストレスを感じたりしたときにも、同じような練習をすることができます。
研究によると、顔のフィードバックによって感情を調整することは、心理療法から子供の教育、耐久レースのパフォーマンスまで、さまざまな分野でプラスの結果をもたらす可能性があることが分かっています。