ヘルシーコリアンダーライムソース

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Health Cilantro Lime Sauce は何でもぴったり合うんだ! このような状況下、当社では、お客様のご要望にお応えするため、様々なサービスを提供しております。 Amazonアソシエイトとして、私は対象の購入から得ることができます。 また、このような場合にも、「お財布の中身を確認する」ことができます。 また、このソースは、チキン、エビ、タコス、またはあなたが作るかもしれない本当に何にでもよく合います!

この健康的なコリアンダーライムソースは、野菜のディップ、手羽先、クリーミーなサラダドレッシングとして使用するのに最適です。

材料はヨーグルト、ライムの絞り汁、コリアンダー、オリーブオイル、塩、胡椒のみで、最低限の材料で数分で作れます!

このコリアンダーライムソースはチリチキンミートボールを作った後に生まれました。 写真を撮っていて、ちょっと見た目が悪いだけでなく、スパイシーで、何か冷やすものが必要だと思ったのです。

私たちはスパイシーミートボールをそれに浸しましたが、すぐに野菜をそれに浸したり、タコスに使ったり、さらにはサラダドレッシングとして使うようになりました!

私たちは、その2つを組み合わせることにしました。

このヘルシーなコリアンダーライムソースは、どんな料理に使えますか?

  • タコス
  • Whole30 チキンファヒータ
  • 刻んだニンジンやセロリと一緒にディップとして
  • ドレッシングとして-タコスサラダにいつも使っています
  • 辛いものなら何でも!
  • 辛いものなら何でも!コリアンダー、ライム、ヨーグルトのコンボは辛いものを冷やすのに最適です。
  • 素晴らしいヨーグルトから作られているということで、タンパク質が程よく含まれているので、間食に最適です。

私はこのようなシンプルなソースが大好きです。 また、このようなシンプルなソースが大好きです!軽めのグリークヨーグルトと新鮮なハーブがあれば、おいしくてヘルシーなソースが完成します!

このヘルシーなコリアンダーライムソースを作るために必要なもの:

このコリアンダーライムソースを作るには、グリークヨーグルト、ライムジュース、ライムの皮、オリーブオイル、塩、コショウが必要です。 また、フードプロセッサーやブレンダーが必要になります。

この健康的なコリアンダーライムのレシピのための代替:

ハーブ: コリアンダーが苦手な方は、バジルやパセリで代用できます

Dairy Free: 乳製品を使用しない場合は、乳製品を含まないヨーグルトを使用できます

WW Freestyle注意:レシピの油を省くと0SPになります

Storing Cilantro Lime Sauce:

This sauce will last up for a week in refrigerator.(このレシピは、1週間の間、冷蔵室で保存が可能です。 冷凍保存はおすすめしません。

このヘルシーなコリアンダーライムソースに合わせたいもの。

  • Whole30 Chicken Fajitas
  • Healthy Taco Seasoning
  • Healthy Easy Bean Dip
  • Taco Cauliflower Rice Bowls

9020

プリントピン

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Healthy Cilantro Lime Sauce

Looking to dress up your dinner? このクリーミーな健康コリアンダーライムソースのレシピは、ちょうど約何でもに完璧に行く! このレシピは、どんな料理にもぴったりです!グリークヨーグルトのようないくつかのシンプルな材料で作られ、スパイス、それはグルテンフリー、低炭水化物、そしておいしいです。

コース サイドディッシュ

料理 アメリカン
キーワード クリーミーコリアンダーソース, ヘルシーソースレシピ
準備時間5分
総時間5分
2人前
カロリー 69kcal
1
WWフリースタイルポイント 1
Author The Clean Eating Couple

材料

  • 1/2 カップ Nonfat Greek (無脂肪) ヨーグルト
  • 新鮮なコリアンダーの葉 大さじ6 みじん切り
  • ライムの皮小さじ1(ライム1個の皮)
  • ライム汁大さじ1
  • 大さじ1/2 オリーブオイル
  • 胡椒小さじ1/2
  • 塩小さじ1/2

使い方

  • フードプロセッサかミキサで, すべての材料を滑らかになるまでピューレにする

注意事項

このヘルシーコリアンダーライムのレシピの代用。

  • ハーブ。 コリアンダーが苦手な方は、バジルやパセリで代用できます
  • 乳製品を使わない場合:乳製品を使わない場合は、乳製品を使わないヨーグルト
  • WWフリースタイルの注意事項です。 レシピの油を抜けば0SPになります

栄養成分

栄養成分
健康コリアンダーライスソース
1食分の量(0.25 カップ)
カロリー 69Calories from Fat 27
% Daily Value*
Fat 3g5%
Cholesterol 2mg1%
Sodium 603mg26%
カリウム 83mg2%
炭水化物 3g1%
糖質 2g2%
タンパク質 6g12%
ビタミンA 80IU2%
ビタミンC 2.2mg3%
カルシウム 65mg7%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

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