レモン水を飲むとニキビ
By: Olivia
ニキビのためにレモン水を飲むようになってから、私の肌が大きく改善されたことに気がつきました。 私は毎朝ホットレモン水を飲み始めてちょうど1ヶ月になりますが、正直言って、私の肌に素晴らしい効果をもたらしています！
私がレモン水を飲み始めたのは、胸、額、背中、腕の周りにできる本当にひどいニキビに悩まされているためで、本当にがっかりしていましたが、食事を変えるだけで驚くほど効果があるんですね。
過去に、従来の医学は食事がニキビに影響を与えることを否定していましたが、食事とニキビとの関連性に関する多くのデータや研究が発表されるにつれ、ますます多くの開業医がその考え方を変え始めています。
Does Lemon Water Help With Acne?
Inflammation is a main factor on the severity of acne.これは、炎症がニキビの重症度を左右する主な要因です。 毛穴が皮脂で詰まる可能性を高めることができるのは、炎症です。 レモン水を飲むと、炎症と戦う抗酸化物質であるビタミンCが含まれているので、ニキビを減らすのに役立つかもしれません。
レモン水はビタミンCを含んでいるので、ニキビに効くかもしれません。ビタミンCは肌を若返らせ、体を癒します。また、顔のしわをなめらかにし、傷やニキビ跡を治すのに不可欠なコラーゲンの生成を助けるのです。 レモン水を飲むこととニキビには、確かに関係がありますね。 ぜひ試してみてください。
How To Use Lemon Water For Acne
毎日の習慣に簡単に取り入れることができ、毎日の水分摂取を促してくれるのです。 朝の一杯のコーヒーをレモン水で置き換えてみましょう。 カフェインクラッシュを起こすことなく、エネルギーレベルを高めることができます。
1. コップ1杯の水にレモン半個を混ぜます。 朝食の30分前に飲むようにしましょう。お腹にレモン汁があることで、朝食の栄養の吸収が良くなります。
レモン水は温かくても冷たくても構いません。
2． また、歯との接触を減らすために、レモン水はストローで飲むことが推奨されています。 レモン水は酸性のため、歯のエナメル質をすり減らしてしまう可能性があるからです。
こうして、私たちの体は、食品に含まれる分子や原子からエネルギーを得ています。 マイナスに帯電したイオン（レモンに含まれるもの）が消化管に入ると、エネルギーレベルが自然に上昇します。 レモンの香りを嗅ぐだけで、ストレスレベルが下がり、気分が良くなることが報告されています。 レモンは10世紀頃までは主に観賞用として使われていました。 11世紀に十字軍によってヨーロッパにもたらされ、1400年代後半には新大陸に初めて登場しました。
レモン水はいつ飲んでも効果がありますが、朝に一口飲むと一日の始まりになりますね。 特に、プレーンな水の味が苦手な人は、レモンを小さく一吹きすると、レモン汁からビタミンや抗酸化物質を摂取しつつ、水分補給を促すことができるかもしれませんね。
さて、これでおしまいです。 レモン水を飲む習慣を身につけ、数週間後にニキビに変化があったかどうか、以下に教えてください。